مجھے اعتراف کرنے میں شرم نہیں آتی۔ جب میں ورزش کرتا ہوں تو ، میں پسینے میں ٹپکتا ختم ہوتا ہوں۔ مجھے واضح کرنے دو: یہ کسی سیکسی انداز کی طرح نہیں ہے… یہ ناگوار گزرا ہے ، “اسے آنکھوں میں نہ دیکھو” راستہ۔ ایک طرف ، مجھے ایسا لگتا ہے جیسے میں پسینہ کرتا ہوں ، مجھے ایسا لگتا ہے جیسے میں نے بہتر ورزش کی ہو۔ لیکن زیادہ تر وقت ، میں کتنا پسینہ آتا ہوں اس کی وجہ سے عوام میں نہیں دیکھنا چاہتا۔
میں نے تھوڑی سی تحقیق کرنے کا فیصلہ کیا۔ میں نے مشورہ کیا فٹنس میگزین اور شکل چونکہ یہ پسینہ سے متعلق کسی بھی چیز اور سب چیزوں کے گرو ہیں۔ کیا کام کرنے پر کم پسینہ آنا ممکن ہے؟ اور کیسے؟ کیا ایسا کوئی طریقہ ہے کہ چوہے کے بعد چلنے والے چوہے کی طرح نظر نہ آئے یا مجھے گڑھے کے داغوں کی زندگی کی سزا سنائی جارہی ہے؟
تاہم ، لوگوں ، اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ پسینہ آ رہا ہے عام عمل اور کبھی بھی واقعتا شرمندہ تعبیر نہیں ہونا۔ یہ ٹھنڈا ہونے کا جسم کا فطری طریقہ ہے۔ کچھ لوگ دوسروں سے زیادہ پسینہ آتے ہیں۔ قطع نظر ، آپ کے پسینے کو آرام دہ اور پرسکون سطح پر رکھنے کے لئے ان نکات کو دیکھیں۔
1. اپنے آپ کو ایک قابل اعتماد antiperspirant حاصل کریں
Gif بشکریہ giphy.com
اگرچہ بہت سے لوگوں کے ل this ، اس کا آغاز نان دماغ کے ساتھ ہوسکتا ہے ، ایسا نہیں ہے۔ اگرچہ باقاعدگی سے ڈیوڈورینٹ اس بدبودار بو میں مدد دیتا ہے ، لیکن یہ اس نمی کے ل really واقعی کچھ نہیں کرتا ہے جو اس کے ساتھ آتا ہے۔ میں بستر سے پہلے کچھ پر سلاکین تجویز کروں گا۔ آپ کی ٹھنڈی جلد کسی بھی اور تمام نمی کو راتوں رات بھگو دے گی۔
2. خشک شیمپو آپ کا دوست ہے
Gif بشکریہ giphy.com
آپ کی کھوپڑی پر deodorant کی ایک چھڑی لے جانے کے لئے یہ تھوڑا سا عجیب ہوگا. شکر ہے کہ اس کے لئے خشک شیمپو ہے۔ جب آپ اپنی فٹنس پر کام کر رہے ہو تو یہ آپ کے سر پر زیادہ نمی جذب کرے گا۔
3. اعلی معیار کے ورزش گیئر میں سرمایہ کاری کریں
Gif بشکریہ giphy.com
ہائی ٹیک مصنوعی تانے بانے پسینے کو دور رکھنے میں مدد فراہم کریں گے۔ اس سے آپ کے جسم کو مزید ہوا مل سکے گی اور آپ کو ٹھنڈا درجہ حرارت برقرار رکھنے میں مدد ملے گی۔ میں تجویز کرسکتا ہوں کوچ کے تحت اور نائکی ورزش گیئر وہ جانتے ہیں کہ وہ کیا کر رہے ہیں۔ اگر آپ سستا ورزش گیئر خریدتے ہیں تو ، آپ غیر منظم پسینے کی توقع کر سکتے ہیں۔
4. بہت پینا سردی پانی
Gif بشکریہ giphy.com
ٹھنڈا پانی پینے سے آپ کے جسم کو ٹھنڈا رہنے میں مدد ملے گی – اور اگر آپ کا جسم ٹھنڈا ہے تو آپ کو کم پسینہ آتا ہے۔ یہ freakin ’جادو کی طرح ہے۔
erc. ورزش جب ٹھنڈا ہوجاتا ہے
Gif بشکریہ giphy.com
موسم گرما میں ، کونے کے چاروں طرف ، گرمی میں گرمی ہونے والی ہے۔ گرمی کے اوقات کے بجائے صبح سویرے یا شام کے اوقات میں ورزش کرنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ گھر پر کام کررہے ہیں تو ، مداح کو پکڑیں اور اپنے آپ کو اس وقت نشاندہی کریں جب آپ تھوڑی اضافی ٹھنڈک کے لئے کام کررہے ہو۔
6. کچھ بچے کے مسح پیک کریں
Gif بشکریہ giphy.com
ورزش کرنے سے آنے والے اضافی پسینے کو ختم کرنے میں کوئی شرم کی بات نہیں ہے۔ ورزش کے دوران اپنے جِم بیگ میں سے کچھ پھینکیں اور تازہ دم کریں۔
اگر آپ کو بھوک لگ رہی ہو ،اپنی ورزش سے پہلے ان میں سے ایک خراب لڑکے کو کھائیں.
