جیسا کہ ویگن غذا بہت زیادہ مقبول ہوجاتی ہے ، لوگ اپنے پسندیدہ ریستوراں میں زیادہ سے زیادہ ویگن کے اختیارات تلاش کرتے ہیں۔ میرے ویگن دوست میں سے ایک چیپوٹل جاتا ہے اور اس پر کھانا ، گورک ، ٹارٹیلا ، چاول ، اور پھلیاں… زیادہ بکواس نہیں ہوتا ہے۔
لیکن کیا آپ نے کبھی سوچا کہ میک ڈونلڈز پر ویگن کھا سکتے ہو؟ میک ڈونلڈز ان کے ہیمبرگرز ، چیزبرگرز ، فرائز اور چکنوں کے نوگیٹس کے لئے مشہور ہے۔ ایسا واقعی ایسا نہیں لگتا جیسے ویجی پریمی صرف گوشت کی بھاری مینو کی وجہ سے لطف اٹھائیں۔ پھر بھی ، ویگین فوڈز گھروں کی غیر معمولی چیزوں میں بھی مل سکتے ہیں۔ لہذا ، ویگان خوشی منا سکتے ہیں کیونکہ اگر وہ اس فہرست پر قائم رہیں تو وہ میک ڈونلڈز (بیشتر حصے میں) بھی کھا سکتے ہیں۔
ڈائیٹ کوک آپ کے لئے باقاعدہ کوک سے بھی بدتر ہے
دستبرداری: میک ڈونلڈز کی اپنی ویب سائٹ پر یہ بیان ہے کہ کسی بھی کھانے کو باضابطہ طور پر ویگن یا سبزی خور کے طور پر منظور نہیں کیا جاتا ہے۔ چمچ یونیورسٹی سرکاری طور پر کسی بھی کھانے کی تصدیق شدہ ویگن کی توثیق نہیں کرتی ہے۔
1. پھل اور میپل دلیا
فوٹو بشکریہ @ mcdonalds انسٹاگرام پر
اگر آپ کریم نہیں مانگتے ہیں تو ، پھل اور میپل دلیا کسی بھی ویگن ناشتے کے لئے بہترین انتخاب ہوتا ہے۔ 300 سے کم کیلوری اور 5 گرام پروٹین کے ساتھ گھومنا ، یہ دل کا ناشتہ میکڈونلڈس کی خاص طور پر میک ڈونلڈ کے ناشتہ والے سینڈویچ یا ناشتے کے ساسیج کے ساتھ ان کے پینکیکس کے مقابلے میں ایک بہتر انتخاب ہے۔
2. بنیادی سائیڈ ترکاریاں
فوٹو بشکریہ @ mcdonalds انسٹاگرام پر
میک ڈونلڈز کا یہ سب سے زیادہ دلچسپ کھانا نہیں ہے ، لیکن یہ ویگن کا آپشن ہے۔ صرف 15 کیلوری کے ساتھ ، آپ شاید اپنے کھانے کے ل a تھوڑا سا مزید چاہتے ہو۔ بدقسمتی سے ، میک ڈونلڈز کے دیگر تمام ترکاریاں ڈیری سے بھرے ڈریسنگ اور ویگن نا دوست دوست پروٹین آپشنز سے بھری ہوئی ہیں۔
آپ 'انکوائری شدہ چکن کے ساتھ پریمیم جنوب مغربی ترکاریاں' جیسے ترکاریاں کو اپنی مرضی کے مطابق بنانے کی کوشش کرسکتے ہیں لیکن اگر آپ پنیر ، مرغی ، اور ڈریسنگ کو ہٹاتے ہیں تو ، آپ کے پاس کچھ لیٹش ، مکئی ، اور پھلیاں رہ جاتی ہیں اور شاید آپ آرڈر دینے سے بہتر ہوں گے۔ کے ساتھ شروع کرنے کے لئے کی طرف ترکاریاں. صحت مند اور ویگن ڈریسنگ کے ل always آپ ہمیشہ بیلسمک وینیگریٹ حاصل کرسکتے ہیں۔
3. پھل (ایپل کے ٹکڑے اور Cuties)
mcdonalds.co.au کی بشکریہ تصویر
میک ڈونلڈز پھل فروخت کرتے ہیں۔ ان کے مطابق آن لائن مینو ، میکڈونلڈ سیب کے ٹکڑوں اور کٹی دونوں کا قابل فخر سرور ہے۔ ایک بار پھر ، شاید سب سے زیادہ بھرنے والا کھانا (ایمانداری سے سنیکس کی طرح زیادہ نہیں) ، لیکن اگر آپ کو اپنے غیر ویگن دوستوں کے ذریعہ میکڈونلڈز گھسیٹا گیا ہے اور آپ کو تھوڑا سا تکلیف محسوس ہورہی ہے تو ، یہ آپ کے لئے ناشتہ ہے۔
کیا آپ تاریخ کے حساب سے بیچنے کے بعد انڈے کھا سکتے ہیں؟
4. ڈراینکس
فوٹو بشکریہ @ mcdonalds انسٹاگرام پر
معذرت vegans - McFlurries اور شمروک ہلاتا ہے آپ کے خوابوں کی سختی سے حدود ہیں۔ البتہ، میک ڈونلڈز ناریل اور سیب کا رس کافی (ہاں) سے لے کر سوڈا (جو کہ سچائی سے صحت مند آپشن نہیں ہے ، چاہے وہ ویگان ہی کیوں نہ ہو) سے لے کر مختلف قسم کے ویگن مشروبات پیش کرتا ہے۔ میں ذاتی طور پر لییکٹوز رواداری کا شکار ہوں اور میک ڈونلڈ کے مشروبات کی عدم فراہمی کی بات پر تکلیف محسوس کرتا ہوں (میں آپ کو چاہتا ہوں ، اوریو میک فلوری ).
اگرچہ یہ فہرست کم ہی ہے ، لیکن پوری ایمانداری کے ساتھ ، میک ڈونلڈس کے پاس شروع میں میری توقع سے زیادہ ویگن آپشنز موجود تھے۔ میں شاید پھر بھی میک ڈونلڈس کے ویگن کی حیثیت سے بار بار نہیں ہوتا لیکن ارے ، اگر آپ کسی ہنگامی صورتحال پر پھنس گئے ہیں ، تو آپ جانتے ہیں کہ کیا آرڈر دینا ہے۔
