جب آپ امرود کے بارے میں سوچتے ہیں تو آپ چھتریوں کی مدد سے اشنکٹبندیی راستے اور تفریحی سامان کے بارے میں سوچتے ہیں ، لیکن امرود کیا ہے؟ امرود ان غیر ملکی پھلوں میں سے ایک ہے جو ، اگر آپ کو اندازہ نہیں ہوتا ہے کہ اس کے ساتھ کیا کرنا ہے تو ، آپ صرف گروسری اسٹور میں گذرتے ہیں اور کبھی نہیں جانتے ہیں کہ اصل میں یہ کیا ہے۔ تو کیا ہوگا اگر اس صوفیانہ پھل کو اپنے روزمرہ کے معمولات میں شامل کرنے کا کوئی طریقہ موجود ہو؟ ٹھیک ہے ، اس مضمون کو پڑھنے کے بعد ، آپ کو علم سے مالا مال کیا جائے گا اور ممکنہ طور پر آپ اپنی شاپنگ لسٹ میں ایک نئی چیز شامل کریں گے۔
امرود کیا ہے؟
ایک امرود ایک خوردنیی اشنکٹبندیی پھل ہے جس میں پیلے یا ہلکے سبز رنگ کی جلد کا رنگ اور گوشت ہے جو یا تو سفید ، گلابی یا گہرا سرخ ہوسکتا ہے۔ اس میں خوردنی بیج ہیں اور انھیں صحت کے بے شمار فوائد ہیں۔
یونیورسل اسٹوڈیوز میں کھانے کے ل best بہترین جگہ
امرود یا سپر فروٹ؟
گواس رنگت میں خوبصورت ہونے کے باوجود در حقیقت متعدد صحت کے فوائد رکھتے ہیں۔ امرود استثنی کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ بہت کم معلوم حقیقت ، امواج وٹامن سی کے سب سے امیر ترین ذرائع میں سے ایک ہیں لہذا آپ اپنے عام او جے پر قبضہ کرنے سے پہلے ، آپ کو امرود کے جوس کے لئے ہر ایک کی طلب کر سکتے ہیں۔ ان میں وٹامن سی کے مقدار کو سنتری کی حیثیت سے چار گنا زیادہ رکھا جاتا ہے اور چونکہ وٹامن سی استثنیٰ کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے اور آپ کو انفیکشن اور عام روگجنوں سے محفوظ رکھتا ہے ، لہذا یہ آپ کو صحت مند رکھ سکتا ہے۔
گواس آپ کے دل کو صحت مند بھی رکھ سکتے ہیں۔ امرود کا پھل جسم میں سوڈیم اور پوٹاشیم توازن کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے ، اس طرح ہائی بلڈ پریشر والے مریضوں میں بلڈ پریشر کو باقاعدہ بناتا ہے۔ گواس ٹرائلیسیرائڈس اور خراب کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں بھی مدد کرتے ہیں ، جو دل کی بیماری کی نشوونما میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ پھل میں موجود میگنیشیم امرود کے بہت سے فوائد میں سے ایک کے لئے ذمہ دار ہے ، جسم کے عضلات اور اعصاب کو آرام کرنے میں مدد کرتا ہے۔ لہذا دفتر میں سخت ورزش یا ایک طویل دن کے بعد ، ایک امروہ یقینی طور پر وہی چیز ہے جو آپ کو اپنے پٹھوں کو آرام کرنے ، تناؤ کا مقابلہ کرنے اور اپنے سسٹم کو ایک اچھی توانائی کو فروغ دینے کی ضرورت ہے۔
کچھ پاؤنڈ بہانا چاہتے ہیں؟ امرود صرف ٹکٹ ہے۔ پروٹین ، وٹامنز اور فائبر کے استعمال سے سمجھوتہ کیے بغیر ، امرود آپ کو اپنے میٹابولزم کو منظم کرکے وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ ایک جیت ہے! امرود بہت بھرنے والی ناشتا کرتا ہے اور بھوک کو آسانی سے پورا کرتا ہے۔ سیب ، سنتری ، انگور اور دیگر پھلوں کے مقابلہ میں امرود ، خاص طور پر کچے امرود میں بھی چینی کی مقدار بہت کم ہے۔
امرود کیسے کھایا جائے؟
شروع کرنے کے لئے ، نرم ترین امرود تلاش کریں۔ امرود جتنا نرم ہوگا ، میٹھا اور مزیدار ہوگا۔ یہ بتانے کے لئے کہ کیا امرود پکا ہے ، اسے آہستہ سے نچوڑیں اور اگر یہ آپ کی انگلیوں کے نیچے دیتا ہے تو آپ کو پکا معلوم ہے اور استعمال کے لئے تیار ہے! ایک بار جب آپ ایک امرود خریدیں اگرچہ وہ دو دن میں عام طور پر خراب ہوجاتے ہیں کیونکہ وہ انتہائی تباہ کن ہوتے ہیں لہذا اپنے پھل کا انتخاب کرتے وقت اس بات کو ذہن میں رکھیں۔ نیز ، امویوں کو دیکھیں کہ وہ یہ بات یقینی بنائیں کہ وہ داغ سے پاک ہیں۔ داغ یا چوٹ کے معنی ہیں کہ پھل خراب ہے یا اچھا نہیں چکھے گا۔ رنگ اس کا ایک بڑا بتانے والا بھی ہوسکتا ہے کہ پھل کتنے پکے ہیں۔ پائپ گویس وہ ہیں جو روشن سبز سے ہلکے ہلکے سبز رنگ کی طرف چلے گئے ہیں۔ اگر آپ کو پھلوں پر گلابی رنگ چھوتا ہے تو ، آپ کو معلوم ہوگا کہ یہ اس کے اوائل میں ہے۔
امرود کھانے سے پہلے آپ اسے دھو لیں اور اسے کاٹ دیں۔ پورے پھل کو دھوئے کیونکہ رندیں دراصل خوردنی ہیں۔ اس کے بعد آپ سیرٹ شدہ چاقو کا استعمال کرکے اپنے امویوں کو آدھے حصے میں کاٹ سکتے ہیں۔ آپ یا تو امرود کھا سکتے ہیں ، رند اور سب کھا سکتے ہیں یا پھر آپ اندر کا رخ نکال سکتے ہیں ، اس سے قطع نظر کہ آپ کو مزیدار چکھنے ناشتے کا یقین نہ ہو۔ کچھ لوگ یہاں تک کہ موسمی شامل کرنا یا سویا ساس ، نمک ، چینی ، یا یہاں تک کہ سرکہ میں ڈوبنا پسند کرتے ہیں۔
اگر آپ کے پاس کوئی بچ جانے والا امرود ہے جو آپ نے نہیں کھایا ہے تو ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اسے پلاسٹک کی لپیٹ میں لپیٹیں اور اسے چار دن تک فریج میں رکھیں۔ اگر آپ کو یہ نہیں لگتا کہ آپ اسے چار دن کے اندر کھا لیں گے تو اسے منجمد کریں اور یہ آٹھ ماہ تک رہے گا۔
یہ امرود کے ساتھ ہمیشہ اچھا ہے
اس جادوئی پھل کے ل Whatever آپ جو بھی استعمال کریں ، جان لیں کہ اس کے متعدد استعمال ہوسکتے ہیں اور بہت ساری وجوہات ہوسکتی ہیں کہ اس عام کھانے کو آپ کی عام گروسری کی فہرست میں شامل کیا جائے۔ امید ہے کہ یہ مضمون آپ کو اپنے پھل بدلنے کے ل way ٹولز دے گا اور جو بھی طرز زندگی آپ کے طرز زندگی کے ساتھ کام کرتا ہے۔ پرسکون اور امرود رکھو!
چیک کرنے کے لئے دوسرے مضامین:
https://spoonuniversity.com/lLive/guava-benefits-that-will-keep-you-happy-and- صحت مند
کول ایڈ کے ذریعے اشارے کو رنگنے کا طریقہ
