ایک سیکنڈ لیں اور اس کے بارے میں سوچیں کہ آج آپ نے کیا کھایا۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کے پاس آئن اسٹائن کے بیگلز سے بیکل اور کریم پنیر موجود ہو ، یا ہوسکتا ہے کہ آپ کو سیلیک بیماری ہو تاکہ آپ نے کچھ انڈے اور گلوٹین مفت روٹی بنائی ہو ، یا ہوسکتا ہے کہ آپ ویگن ہوں اور آپ کو پھل کی ہموار چیز ملے۔ ٹھیک ہے ، اب تصور کریں کہ آپ کو ہاضمہ کی پریشانی ہے اور آپ بیکیل ، دودھ ، پھل ، دہی ، انڈے ، یا عملی طور پر کوئی اور چیز نہیں کھا سکتے ہیں۔
جب میں چودہ سال کی تھی تب سے مجھے پیٹ کے معاملات چلتے رہتے ہیں ، لیکن پچھلے سال میں معاملات بہت خراب ہو چکے ہیں۔ میں نے خون کے کام کروائے ہیں ، سیلیکس کے لئے متعدد مختلف ٹیسٹ ، ایک کولونوسکوپی ، اینڈوسکوپی ، اینٹی بائیوٹکس آزمائے ، پروبائیوٹکس آزمائے ، جڑی بوٹیوں کی چائے آزمائے ، خاتمہ کی خوراک کی کوشش کی ، کم ایف او ڈی ایم اے پی کی غذا آزمائی ، دودھ کاٹ دیا ، گلوٹین کو کاٹا ، اور میں نے بالکل صفر جوابات حاصل کرلیے ہیں۔
کرنے کے بعد خاتمہ غذا (انتہائی غذائی اجزاء کھانے اور آہستہ آہستہ نئی کھانوں کو دوبارہ پیدا کرنا تاکہ آپ کی علامات کی وجہ سے کیا ہو) ، مجھے کچھ ایسی کھانوں کا پتہ چلا جن کی وجہ سے مجھے پریشانی نہیں ہوئی۔ اعلان دستبرداری: اس فہرست سے کوئی معنی نہیں ، انتہائی بورنگ ہے ، اس پر قائم رہنا مشکل ہے ، اور مجھے مناسب تغذیہ فراہم نہیں کرتا ہے۔ میں اس کی سفارش کسی کو نہیں کروں گا۔
1. حزقیل روٹی
کیتھلین اسٹاک
اس روٹی میں صرف بارہ اجزاء ہیں ، اور کوئی حفاظتی سامان نہیں ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ حساس پیٹ کے ل it's یہ بہت اچھا ہے ، لیکن آپ کو اسے ایک یا دو دن میں ہی جمانا پڑتا ہے یا پھر اس کا ہلچل ہوجاتا ہے۔ اس پر تھوڑا سا ارتھ بیلنس ویگن مکھن تھپڑ لگائیں ، کچھ رسبری محفوظ ہیں ، اور بچ ،ہ ، آپ کو ایک اسٹیو ملتا ہے!
& T پارک میں کیا کھانا ہے
2. اب گو بارز
کیتھلین اسٹاک
میں نے ان سلاخوں سے پیار کرنا سیکھا ہے جو میں ہر دن کم از کم ایک کھاتا ہوں۔ پہلے تو ، وہ سوکھے تھے اور چبانا تھوڑا مشکل تھا ، لیکن وہ سبزی خور ہیں ، گلوٹین فری ہیں ، اور وہ میرے پیٹ کو پریشان نہیں کرتے ہیں! چاکلیٹ کا پریٹیل سمندری نمک کے ساتھ ، اور مونگ پھلی کے مکھن والے کپ بالکل خراب نہیں ہیں۔
3. بیگل کاٹنے
نفیس ، میں جانتا ہوں۔ بیگل کے کاٹنے میں گلوٹین اور دودھ دونوں ہوتے ہیں ، پھر بھی میں ان کو کھا سکتا ہوں کوئی حرج نہیں ہے۔ پہلے ، وہ ایک تفریحی سلوک تھے۔ اب ، میں ان کے ساتھ کھا رہا ہوں کیونکہ میں ان سے بہت بیمار ہوں۔
4. Gardein مصنوعات
کیتھلین اسٹاک
چیگو میں کھانے کے ل best بہترین مقامی مقامات
مجھے گارڈین کی مصنوعات پسند ہیں۔ ان میں سویا ہے ، اور شاید عجیب جی ایم او ہیں ، لیکن وہ گوشت کا مزیدار گوشت کا متبادل ہیں ، اور میرا پیٹ میٹلیس میٹ بالز یا سیون اناج کرسپی ٹینڈروں سے کوئی مسئلہ نہیں اٹھاتا ہے۔
5. مارننگ اسٹار گرلرس گر پڑے
کیتھلین اسٹاک
ہر بار جب میں اسے پکاتا ہوں تو کوئی کہتا ہے: 'اس سے بہت اچھی خوشبو آتی ہے۔ یہ کیا ہے؟' اس سے خوشبو آ رہی ہے کیونکہ یہ اچھی ہے۔ گرلرس ذائقہ اور گوشت کی طرح بو آتے ہیں ، لیکن میں یہ نہیں بتا سکتا کہ یہ کیا گوشت ہے۔ بہرحال ، میرے پاس کسی بھی وقت فریزر میں کم از کم دو بیگ ہیں ، اور میں ہلکی تجویز کے طور پر پیش کرنے والے سائز کو لیتا ہوں۔
6. کوئنو
کیتھلین اسٹاک
میک اور پنیر کی ہدایت کے لئے بہترین چیزیں
آسان ، بے وقت ، تھوڑی دیر کے بعد انتہائی بورنگ۔ لیکن ، یہ میرے لئے جانے والا محفوظ کھانا ہے۔ کوئنو ورسٹائل ہوسکتا ہے (میں نے اسے دودھ کے ساتھ پکانے اور اس میں کوکو پاؤڈر ڈالنے کی بھی کوشش کی ہے) ، لیکن میں ابھی اسے صرف سویا ساس کے ساتھ کھا سکتا ہوں۔
7. گاجر
کیرولن انگلز
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ اسے کس طرح گھماتے ہیں ، گاجر صرف گاجر ہیں۔ وہ سبزی ہیں ، حالانکہ ، میں جو کچھ حاصل کرسکتا ہوں وہ لیتا ہوں۔ میں نے انھیں چھیل کر اپنے کوئنوآ اور مارننگ اسٹار میں ہر رات بھونیں۔
8. سبزی خور سشی
کیرولن انگلز
کسی وجہ سے ، میں سشی کھا سکتا ہوں۔ میں سبزیاں بڑی مقدار میں نہیں کھا سکتا ، لیکن ایک ایوکاڈو رول یا ککڑی رول اصل میں میرے لئے کام کرتا ہے ، اور یہ ایک تفریحی سلوک ہے۔
بہت سارے لوگ ہاضمہ کے مسائل سے دوچار ہیں ، لہذا میں امید کرتا ہوں کہ یہ مضمون ان لوگوں کو دکھائے گا جو وہ تنہا نہیں ہیں۔ مجھے یہ بھی امید ہے کہ اس سے میرے دوستوں کو ایک بہتر وضاحت مل جائے گی کہ میں کبھی بھی ریستوران میں کھانا کیوں نہیں منگواتا ہوں ، لہذا مجھے اس کی وضاحت جاری رکھنے کی ضرورت نہیں ہے۔
