پچھلے کچھ سالوں سے ، میں نے غذائیت اور اس کی روحانیت سے مربوط ہونے میں دلچسپی لی ہے۔ یہ تب تک نہیں تھا جب تک میں نے اپنی غذا میں صحت بخش غذائیں متعارف نہیں کیں کہ مجھے اندازہ ہوگیا کہ جنک فوڈ اور پروسس شدہ کھانے سے آپ کی صحت اور آپ کے جسم کے سائیکل نظام پر کتنا اثر پڑ سکتا ہے۔
اگر آپ نے ان کے بارے میں کبھی نہیں سنا ہے تو ، سات سائیکل جسم کے مراکز ہیں جس میں توانائی بہتی ہے۔ جب یہ توانائی کے مراکز بلاک ہوجائیں تو ، جذباتی اور جسمانی عدم استحکام اور درد دونوں ہوسکتے ہیں۔
جب آپ اپنے سائیکل نظام کے بارے میں سوچتے ہیں تو ، آپ شاید اپنی توانائی کے درجے کو متوازن کرنے پر مرکوز ہوں گے بجائے اس کے کہ آپ کھاتے ہیں ان کھانے کی اقسام کی۔ آپ کے چکروں کو شفا بخش کر سکتے ہیں ریکی علاج ، لیکن ہر ایک کو یہ عمل سیکھنے کا موقع نہیں دیا جاتا ہے۔ اس کی وجہ سے ، میں یہ دکھانا چاہتا ہوں کہ کچھ مخصوص غذا اور کھانے پینے سے توانائی کے ان مراکز کو ٹھیک کرنے میں مدد مل سکتی ہے
سات چکروں اور ان میں توازن برقرار رکھنے کے لئے غذائی ہدایات کی ایک فہرست یہ ہے:
1. روٹ سائیکل
جڑ چکر ریڑھ کی ہڈی کی بنیاد پر واقع ہے اور دیگر تمام توانائی مراکز کی بنیاد ہے۔ یہ مدافعتی نظام ، پیروں ، پیروں اور ہڈیوں کو کنٹرول اور مستحکم کرتا ہے۔ جڑ کا مقصد ہمیں گراؤنڈ کرنا اور ہمیں پر اعتماد اور محفوظ محسوس کرنا ہے۔
جب روٹ چکرا متوازن ہوتا ہے ، آپ جذباتی علامات جیسے عدم تحفظ ، تنہائی ، اور خوف کو محسوس کریں گے۔ کچھ جسمانی علامات جو پیدا ہوسکتی ہیں وہ کمر میں درد اور آپ کے پیروں اور پیروں میں دشواری ہیں۔
جڑ کو متوازن کرنے کے ل foods ، وہ کھانے کھائیں جو سرخ رنگ کے ہوں اور زمین سے اُگلی ہو جیسے لال مرچ ، سوپ ، آلو اور انڈے۔
2. سیکولر سائیکل
سیکلر چکر ناف میں دو انچ نیچے پیٹ میں واقع ہے۔ یہ آپ کے گردے ، مثانے ، تولیدی اعضاء اور غدود کو کنٹرول کرتا ہے۔ سیکرال کا مقصد اپنے جذبات ، خوشیوں اور خوشیوں کو عملی جامہ پہنانے اور اس کا اظہار کرنا ہے۔
جب سیکولر چکرا متوازن ہوتا ہے تو ، آپ کو حد سے زیادہ جذباتی ، یا جذباتی طور پر پھیکا محسوس ہوتا ہے ، اور آپ اپنے آپ کو بخوبی اظہار نہیں کرسکتے ہیں۔ جذباتی علامات میں توانائی کی کمی ، لت اور جذبات کا اظہار کرنے کا خوف شامل ہے۔ کچھ جسمانی علامات میں مثانے کے امور ، مشترکہ سختی اور گردے کی کمزوری شامل ہیں۔
سکیریل کو متوازن کرنے کے ل foods ، ایسی غذا کھائیں جو یا تو نارنگی ہیں یا صحت مند چربی کے بھرپور ذرائع جیسے: سنتری ، شہد ، بادام ، گاجر اور مچھلی۔
3. شمسی توانائی سے
شمسی Plexus براہ راست استحکام کے نیچے اور پیٹ کے اوپر واقع ہے۔ یہ آپ کے پیٹ ، لبلبے اور مڈ بیک کو کنٹرول کرتا ہے۔ شمسی توانائی سے متعلق اعضاء ہمارے آنتوں کی جبلت کا گھر ہے لہذا اس کا مقصد خود اعتمادی اور ہمدردی کی طرف اپنے جذبات کو بڑھانا ہے۔
جب شمسی توانائی سے متعلق عدم توازن برقرار ہے تو ، آپ اپنے آپ اور دوسروں پر حد سے زیادہ تنقید محسوس کریں گے۔ جذباتی علامات میں شامل ہیں: غصہ ، کم نفیس ، بے طاقت محسوس کرنا۔ کچھ جسمانی علامات میں شامل ہیں: تھکاوٹ ، ذیابیطس ، گلوٹین الرجی ، اور پیٹ میں درد۔
شمسی توانائی سے متعلق توازن کے ل، ، کھانے کی چیزیں جو پیلے رنگ کے ہیں کھائیں اور جو کھانوں ہیں ان سے پرہیز کریں بہت جلدی جذب جیسے ، چینی اور پروسس شدہ کھانوں کی طرح۔ کھانے کی چیزیں جیسے: کیلے ، انناس ، اور مکئی کھائیں۔
دل کا چکر
ہارٹ سائیکل سینے کے وسط میں واقع ہے اور یہ دل ، تیموس غدود اور پھیپھڑوں کو کنٹرول کرتا ہے۔ اس کا مقصد اپنے اور دوسروں کے لئے محبت اور ہمدردی کی تلاش اور اسے وسعت دینا ہے۔
جب ہارٹ سائیکل غیر متوازن ہوتا ہے تو ، آپ کو سوھا ہوا محسوس ہوسکتا ہے ، اور طرز عمل کے نمونوں میں پھنس جاتا ہے۔ جذباتی علامات میں شامل ہیں: دلکشی سے ، تنہائی کے جذبات ، جذبات کا تعاقب کرنے میں عاجز۔ کچھ جسمانی علامات میں شامل ہیں: دل کی بیماری ، پیٹھ کے اوپری درد ، اور دمہ۔
دل کا توازن برقرار رکھنے کے ل. ، ایسی کھانوں کو کھائیں جو پتیوں اور سبز رنگوں جیسے: کلی ، پالک اور بروکولی ہیں۔
5. گلا سائیکل
گلا چکر گلے کے اندر واقع ہے اور لمفاتی نظام اور تائرائڈ غدود پر حکومت کرتا ہے۔ یہ ہمارے مواصلت کے مرکز کا گھر ہے اور جب یہ متوازن ہوتا ہے تو ، یہ ہماری سچائیوں اور احساسات کے اظہار میں ہماری مدد کرتا ہے۔
جب حلق حلقہ متوازن ہوتا ہے تو ، دوسروں کے ساتھ بات چیت کرنے اور تخلیقی رکاوٹوں میں عموما پریشانی ہوتی ہے۔ جذباتی علامات میں شامل ہیں: خود اظہار رائے کی کمی اور اپنے آپ کو ظاہر کرنے والے امور۔ کچھ جسمانی علامات میں شامل ہیں: گلے میں انفیکشن ، اور دانت اور مسوڑھوں کے مسائل۔
گلے میں توازن برقرار رکھنے کے ل foods ، کھانے کی چیزیں کھائیں جو نیلے رنگ کے ہوں اور کسی بھی پھل جو درختوں پر اگتا ہو جیسے: بلوبیری ، بیر اور سیب۔
6. تیسری آنکھ کا چکرا
میں فرانسیسی ٹوسٹ روٹی کہاں سے خرید سکتا ہوں؟
تیسری آنکھ کا چکر پیشانی کے وسط میں ، دونوں آنکھوں کے بیچ واقع ہے۔ یہ آنکھوں ، کانوں اور پٹیوٹری غدود کو کنٹرول کرتا ہے اور بدیہی صلاحیتوں ، خوابوں اور نیند کے نمونوں سے نمٹتا ہے۔
جب تیسری آنکھ کا چکرا متوازن ہوتا ہے تو ، آپ کو غیر منحصر محسوس ہوسکتا ہے اور کسی بھی طرح کے شعور کی کمی محسوس نہیں ہوتی ہے۔ جذباتی علامات میں شامل ہیں: مستقل الجھن ، اور مزاج۔ کچھ جسمانی علامات میں شامل ہیں: سر درد ، ہڈیوں کی پریشانی اور سماعت میں کمی۔
تھرڈ آئی کو متوازن کرنے کے ل foods ، ایسے کھانے کی چیزیں کھائیں جو جامنی رنگ کے ہوں اور یہ آپ کی توانائی کو پرسکون کریں جیسے: جامنی رنگ کی کالی ، بینگن ، اور انگور۔
7. ولی عہد چکر
ولی عہد چکرا سر کے اوپری حصے پر واقع ہے۔ یہ مرکزی اعصابی نظام ، دماغ اور پائنل غدود کو کنٹرول کرتا ہے۔ اس کا مقصد داخلی حکمت سے نمٹنے اور شعور کی اعلی ریاستوں کو ترقی دینا ہے۔
جب ولی عہد چکرا متوازن ہوتا ہے تو ، دماغ اور جسم کے مابین رابطہ منقطع ہوتا ہے۔ جذباتی علامات میں شامل ہیں: خیالات کی زیادتی ، اور سیکھنے کے قابل نہیں۔ جسمانی علامات میں شامل ہیں: چکر آنا ، درد شقیقہ ، بے خوابی
ولی عہد کو متوازن کرنے کے ل foods ، ایسی کھانوں کو کھائیں جو خالص اور نامیاتی ہیں اور عمل میں آنے والی کسی بھی چیز سے پرہیز کریں۔ کھانوں جیسے کھجوریں ، لہسن اور مشروم تلاش کریں۔جذباتی اور جسمانی درد ہمارے جسم کے قدرتی توانائی مراکز میں عدم توازن سے براہ راست ہوتا ہے۔ میری غذا کی انٹیک کی نگرانی نے مجھے اپنے جسم اور روح کو سیدھ میں رکھنے کی سمت کام کرنے کی اجازت دی ہے۔ ہم جن کھانوں کا استعمال کرتے ہیں اس میں کمپن ہوتے ہیں جو ہماری قدرتی توانائی کو متحرک اور متوازن کرسکتے ہیں۔ میں نے سیکھا ہے کہ متوازن غذا متوازن کے ل. بنا سکتی ہے سائیکل .
