میں حال ہی میں صحت سے متعلق تھا۔ اور نہیں ، یہ اس لئے نہیں کہ موسم بہار کا وقفہ قریب آرہا ہے ، اس لئے کہ میں فٹ ، مضبوط اور صحت مند ہونا چاہتا ہوں۔ تو جب میں سکرول ہواپنٹیرسٹ، میں ایک ٹن پنوں کو پہنچا جس میں ایپل سائڈر سرکہ (ACV) لینے کے فوائد کے بارے میں بات کی تھی۔ فہرست آپ کی جلد ، آپ کے تحول وغیرہ کے ل for کرتی ہے۔ میں نے خود ہی کوشش کر کے اور ہر صبح شاٹ لینے کا فیصلہ کیا تاکہ آپ کو ضرورت نہیں ہے۔
آپ استعمال شدہ کھانا پکانے کے تیل کو کس طرح ضائع کرتے ہیں
پہلا دن
Gif بشکریہ giphy.com
میں اپنے پہلے دن کے لئے بہت پرجوش تھا۔ ناشتہ سے پہلے بدبودار سرکہ پیتے ہوئے شاید تھوڑا بہت پرجوش ہو۔ اصل میں ، میں نے چھوٹی شروعات کرنا پڑھا لہذا میں نے اپنے پہلے دن صرف 1 چمچ ACV کرنے کا ارادہ کیا۔ میں نے غلطی سے اپنی پیمائش غلط لکھی اور پہلے دن میں صرف آدھا چمچ ڈال دیا۔ تو یہ کہنا محفوظ ہے کہ مجھے اپنے پہلے دن میں آسانی تھی۔
ایک اور دھوکہ دہی کی غلطی جو میں نے کی تھی اس کے فورا. بعد ناشتہ کرنا تھاجئ کا کٹورااور تیزابیت والے شاٹ کے ساتھ جانے کے لئے بادام کا دودھ۔ اس کے بعد ، میں اس جم میں گیا جہاں مجھے شاید بدترین درد شقیقہ پڑا تھا (نہیں ، لفظی طور پر)۔ مکمل انکشاف - میں اعتراف کرتا ہوں کہ میں نے عوام سے کہیں زیادہ دفن کیا۔ میرے نظام سے ہٹ جانے کے بعد ، میں واقعتا a ایک قاتل ٹانگ سیشن تھا۔
دن 2
Gif بشکریہ giphy.com
دوسرے دن میں جانا ، مجھے توقع تھی کہ اس سے تھوڑا سا زیادہ جانتا تھا۔ میں نے اپنے شاٹ (صحیح مقدار میں - اس بار - ایک چمچ) ایک منی سولو کپ شاٹ شیشے میں ڈال دیا تاکہ اپنے آپ کو برائو کی طرح پمپ کر سکے۔ میں نے بہت کھانسی ختم کردی - گویا میں شراب کی اصل شاٹ لے رہا ہوں (ہاں ، میں وہ لڑکی ہوں)۔ اس کے بعد میرا گلا جل رہا تھا۔ عطا کیا ، میرے پاس سونگھ اور / یا ہیںنزلہ زکام کی علامت ہےآنے کا. میں نے آج آدھے گھنٹے تک ناشتہ کرنے کا انتظار کیا تاکہ میرے لئے کوئی تکلیف نہ پہنچے۔
دن 3
Gif بشکریہ giphy.com
آج میں نے دو چمچوں (جو زیادہ تر لوگ صبح کرتے ہیں) کرکے اس چیز کو اوپر اٹھا لیا۔ اس بار ، میں نے کچھ کے ساتھ اس کا پیچھا کیابادام کا دودھ. مجھے یقین نہیں ہے کہ آیا یہ بہترین آئیڈیا تھا - سرکہ ، سیب ، اور بادام کے ذائقے واقعی ٹھیک نہیں ہوتے ہیں۔ میں نے اسے اپنے ناشتے سے پہلے لیا اور اس کی میری بھوک پر کوئی اثر نہیں ہوا۔
دن 4
Gif بشکریہ giphy.com
ایک بار پھر ، میں نے صبح دو کھانے کے چمچے کئے۔ میں حیران ہوں کہ اگر میرے گھر والے ساتھیوں کے بارے میں جاننا چاہتے ہیں کہ یہاں شاٹ شیشے کیوں ہیں جو روزانہ دوپہر سے پہلے ہی ڈال دیئے جاتے ہیں؟ ہاں میں نے اپنے منی سولو شاٹ گلاس کا استعمال جاری رکھنا ہے تاکہ وہ یہ لے کر مجھے باس کی طرح محسوس کریں۔
میں ابھی صحت کی کک پر ہوں اور اسی وجہ سے میں نے اپنے بال / جلد / کیل وٹامن لے لیا (گمیز ایف ٹی ڈبلیو) جس نے میرے پیٹ کو تیزابیت کا احساس چھوڑ دیا۔ میں نے پہلے کبھی جلن کا تجربہ نہیں کیا تھا ، لیکن میرے خیال میں ایسا ہی لگتا ہے - اگر یہ میرے پیٹ میں ہوتا۔
دن 5
Gif بشکریہ giphy.com
میں نے اس ہفتے کے آخر میں اپنی ماں کو ملنا ہے اور وہ میرے پانچویں اے سی وی شاٹ کا گواہ تھا۔ اس بار ، میں نے نامیاتی برانڈ دیکھنے کی کوشش کی کہ آیا اس سے کوئی فرق پڑا۔ سرکہ (اب بھی دو چمچوں) کی پیمائش کرنے اور اسے نیچے پھینکنے کے بعد ، میری ماں خوفزدہ ہوگئی۔ وہ ACV کے ذریعہ باہر نہیں نکلی تھی - اس نے بھی فوائد کے بارے میں سنا تھا - لیکن اس نے اسے براہ راست لینے کے بارے میں کبھی نہیں سنا تھا۔مکسرماں ، کمزوروں کے لئے ہیں۔
دن 6
Gif بشکریہ giphy.com
لہذا اس دن کی گنتی نہیں ہوتی… کیونکہ میں نے اپنا ACV نہیں لیا۔ کیوں ، آپ پوچھتے ہیں ، کیا میں ناکام ہوا؟ کیا ذائقہ برداشت کرنا بہت زیادہ تھا؟ کیا روز مرہ کی برپنگ بہت زیادہ ہو رہی تھی؟ Nope کیا. میں اوور لیپٹ ہوا اور اس کو اپنی صبح کی کلاس میں جگہ بنانے کے لئے کافی وقت ملا۔ میں دن کے وسط میں کھانے کے بیچ اپنی شاٹ نہیں لینا چاہتا تھا۔ تو مجھ پر مقدمہ کرو۔
دن 7ish
Gif بشکریہ giphy.com
میرا پیریڈ دیر ہوچکا ہے لیکن میں نے جنسی تعلقات نہیں اٹھائے
لہذا آج میرے ایپل سائڈر سرکہ کو صاف کرنے کے مقدمے کا آخری دن تھا۔ مجھے کہنا ہے ، آج صبح شاٹ لینا برا نہیں تھا۔ ایک بار پھر ، میں نے صبح کے وقت اپنے راستے کو دفن کیا لیکن میں نے بھی اپنے آپ کو کامیابی محسوس کی۔
جب کہ میں اپنی کوشش میں 100٪ کامیاب نہیں تھا ، مجھے خوشی ہے کہ میں نے یہ کوشش کر کے دیکھ لی۔ کیا میں کسی دوست کو اس کی سفارش کروں؟ اگر آپ کے پاس کچھ ACV کے لئے وقت اور رقم ہے تو آگے بڑھیں ، اس سے تکلیف نہیں ہوگی۔ مجھے یہ تسلیم کرنا پڑے گا کہ جب میں نے اس معاملے میں اپنی جلد یا وزن میں کوئی تبدیلی نہیں دیکھی تو میں مایوس تھا۔ میں نے تھوڑا کم اپھارہ دیکھا لیکن مجھے یقین نہیں ہے کہ اس سے کیا منسوب کیا جائے۔
بالآخر ، میں طرح طرح سے جانتا ہوں کہ اس شاٹ کو روزانہ لینا مجھے انسانی صحت کے کامل نمونہ میں تبدیل کرنے والا نہیں ہے۔ میں نے اس کی توقع نہیں کی تھی کہ اس کے بعد میں نے کیا کھایا مجھے اس کا احساس دلائے گا۔ بعض اوقات یہی چیز ہمیں خود کو تیز رفتار گیئر میں لپیٹنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
