ایک سابق بو تھانگ سے گزرنے کے لئے ایک گائیڈ۔

آئیے بات کرتے ہیں چاہے آپ ان سے پیار کریں یا آپ ان سے نفرت کریں ، ہم سب کے سب ان کے پاس ہیں۔ اور ہم سچے ہو ، ان کے پاس کچھ پنکھوں کو پھینکنے کا واقعتا ایک انوکھا طریقہ ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کے دم کے پنکھوں کی وجہ سے تیز ملن کے ناچ میں پھڑپھڑاہٹ اٹھائے ہوئے ہوں کیونکہ ان کے ل still آپ کا دل اب بھی گھڑا ہوا ہے۔ یا پھر اس کے بجائے وہ انماد میں کانپ رہے ہوں گے ، جو ٹوٹ پھوٹ میں آپ کے اوپری ہاتھ کو ثابت کرنے کے لئے موت کی لڑائی کے لئے تیار ہوں۔

ایک کپ گرم کوکو میں کتنی کیفین ہے

لیکن اس سے قطع نظر کہ آپ کے تعلقات کو ختم کرنے پر موجودہ اقدامات اٹھائے جائیں ، اس کے امکانات زیادہ ہیں کہ آپ کے جذبات اوور ڈرائیو میں ہوں ، اور وہ جلد ہی کسی بھی وقت رخصت نہیں ہوں گے۔ آپ اب بھی اپنے پورے الماری میں اپنے سابقہ ​​سے زیادہ چھڑکنے والی کولون میں تاخیر کرسکتے ہیں۔ یا ہوسکتا ہے کہ آپ ابھی بھی ان کے بے کار وسوسے سن سکتے ہو لیکن سونے کے وقت کچھ دیر تک خوبصورت بینٹر ، وہی بینٹر جو اسی ہونٹوں کے ذریعہ لگایا گیا تھا جس نے آپ کو صبح کی صبح کے بوسے دیئے تھے ، جو آپ ابھی شاید کھو رہے ہو۔

بہر حال ، آپ کھوئے ہوئے پیار ، شاید کچھ ہوس ، اور بہتر وقت کی یادوں سے جدا ہوگئے ہیں۔ لیکن وہ ونیلا (یا اتنا نہیں کہ اگر آپ جانتے ہو کہ میرا کیا مطلب ہے * ونک ونک *) میموری لین آئس کریم شنک سب سے اوپر پر ایک روبی ریڈ ماراشینو چیری کے ساتھ نہیں آتا ہے۔ اس کے بجائے یہ آپ کے ٹوٹے ہوئے دل کو ناراض کرنے کے ل hatred نفرت کے ساتھ چاکلیٹ کا شربت بڑھاتا ہے۔ اس کے کہنے کے ساتھ ہی ، محبت کے گہرے زخموں سے نمٹنے کے ل healthy صحت مند اور اتنے صحتمند طریقے ہیں۔

سوال اب جھوٹ بول رہا ہے ، کیا آپ نرس کرنا چاہتے ہیں جو ڈاکٹر کے ساتھ بکھرے ہوئے دل پر شراب نوشی کرتے ہیں یا شراب کے ساتھ؟ دونوں ہی چالیں کریں گے ، لیکن ایک استعمال کرکے آپ بالکل اچھے شاٹس ضائع کر رہے ہیں جو بدلے میں ٹومفولیری کی جنگلی رات کے لئے استعمال ہوسکتے ہیں۔ لہذا اس کی بجائے الکوہول کو رگڑنے کے استعارےاتی برانڈوں میں غوطہ لگائیں جس سے آپ اپنے پھٹے ہوئے دل کو فرش پر چھوڑا ہوا ، ناراض ، اور پھر گھیرے میں ڈھونڈ سکتے ہیں۔ یہاں کسی کے ذریعہ کچھ مشورے ہیں جنہوں نے اس کو پورا کیا۔ اور آپ بھی کریں گے - آپ کو راستے میں کچھ مدد کی ضرورت ہوگی۔

1. سب سے پہلے ، ان کو حذف کریں۔

میں اپنے وجود سے دور ہونے پر خود کو قدرے زیادہ ڈرامائی انداز میں خارج کرنے کا احساس کرتا ہوں۔ اچھا ، جناب ، اب آپ مجھ پر نگاہ نہیں رکھیں گے۔ اپنی انگلی کی مرضی سے میں آپ کو فیس بک ، انسٹاگرام ، ٹویٹر ، اور اسنیپ چیٹ سے باز رکھوں گا۔ اور اس سے بھی بہتر ، میں آپ کو مذکورہ بالا ساری چیزوں پر مسدود کردوں گا ، آپ کو متن بھیجوں گا کہ میں نے آپ کو مسدود کردیا تھا ، اور پھر آپ کا نمبر میرے نئے مصفی فون سے حذف کردوں گا۔ لیکن ساری دیانتداری میں ، جتنا ڈرامائی معلوم ہوسکتا ہے ، زیادہ تر یہ واقعی ضروری ہے۔

کسی پر قابو پانے کے ل you ، آپ کو سوشل میڈیا پر ان کے لاحق 'خوش' لمحات کا مشاہدہ نہیں کرنا چاہئے ، جو آپ کو رشک کرنے کے لئے کھیتی ہیں۔ اور پلٹائیں طرف ، آپ کو انسٹاگرام کے ذریعے بالواسطہ اپنی سابقہ ​​درمیانی انگلی کو بالواسطہ طور پر پیش کرنے کے لئے جعلی خوشیاں منانے کی ترغیب نہیں دینی چاہئے۔ آپ کو بھی شاید وہ تصویر شائع نہیں کی جانی چاہئے جو آپ نے شرابی سے اپنے دوست کو گذشتہ رات بار میں اس ہٹی کے ساتھ تھوک بدلنے کے لئے کہا تھا (جیسے ہیش ٹیگ # سنگللیفرولس اپنے عنوان کے طور پر ہیں)۔ ہم سب جانتے ہیں کہ آپ نے ان سے صرف دس منٹ تک بات کی ، اور اگرچہ احمقانہ طور پر دلکش ہیں ، لیکن واقعی اوپر کچھ نہیں چل رہا تھا۔ لیکن ارے ، بدکاروں پر اعلی پانچ۔

اسی طرح ، آپ کو اپنے سابقہ ​​کی تصویر کو اپنے بازو کی یادوں سے اپنے فون کی یادداشت سے دور کرنے کی ضرورت ہے۔ یقینی طور پر ، اگر آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ کو بعد میں کم کمزور وقت پر ہی چاہنے کی ضرورت ہے ، تو اسے اپنے بادل میں محفوظ کریں ، لیکن اسے فوری رسائی سے حذف کردیں۔ ٹھیک ہے ، اس کو پڑھنے کو روکیں ، اور اسے حذف کریں ، ابھی . یہ تسلیم کرنا ٹھیک ہے کہ آپ لوگوں کا اچھا وقت رہا ، لیکن جب بھی آپ اپنے کیمرہ رول کو کھولیں تو اپنی ماں کو تازہ ترین بیکری کی تصویر بھیجنے کے ل. جب آپ اپنی والدہ کو کھولیں گے تو آپ کو ان کی یاد دلانی نہیں ہوگی۔ نصوص کے لئے بھی یہی ہے۔ شفا بخشنے کے لئے آپ کو جگہ کی ضرورت ہے ، اور آج کی ہماری دنیا میں ، انٹرنیٹ ، تصویروں اور الیکٹرانک مواصلات سے خلا میں شامل ہیں۔

2. شاور میں رونا

اداس دھنوں کو دھماکے سے اڑائیں اور اپنے غم میں خود کو ڈوبنے دیں۔ اپنے جذبات کو برقرار رکھنے کے ل mental آپ کی ذہنی صحت نہیں ہو رہی ہے ، وقفے کے عمل کا کوئی بھی حق خود کو محسوس کرنے دے رہا ہے۔ اور شاور میں بدصور رونے کے لئے اس سے بہتر کوئی اور جگہ نہیں ہے جو محسوس کرتا ہے کہ آپ کے بلابوں سے چھلنی ہوئی روح کو گلے لگائے گرم کمبل کی طرح محسوس ہوتا ہے۔ کسی بھی قسم کے خود کار طریقے سے صفائی ستھرائی کا ذکر نہ کرنا جو وہیلنگ چیخوں کے ساتھ آپ کا چہرہ ڈوب رہا ہو۔ نیز پانی کی گردش کی آواز سے کسی بھی موننگ میرٹل چیخوں کو چھپایا جاتا ہے۔

پیشہ اشارہ: شاور فرش پر بیٹھ جائیں ، جھولا کی حالت میں کرل کرلیں ، اور اس طرح کام کریں جیسے آپ کے رونے والے جسم کے اوپر کوئی ایف * اور کنگ بارش کا بادل ہو۔ میلوڈراٹیمکس آئندہ آنے والے کسی بھی شاور کے رونے والے سیشن کو استعمال کرے۔

3. تمام sh @ tty بریک اپ فلمیں دیکھیں۔

کسی بھی بریک اپ میں ایسے لمحات ہوتے ہیں جہاں آپ تنہا رہنا چاہتے ہیں ، لیکن نہیں مکمل طور پر تنہا اور زیادہ تھیٹرک نوعمر اداکاروں کی پس منظر کی آوازیں آپ کے ریسنگ دماغ سے بالکل کامل خلفشار ہیں۔ لہذا پیچھے بیٹھیں ، اپنی حد سے زیادہ پسینے پر پھسلیں ، کچھ مکئی کو پاپ کریں ، اور اگلے 24 گھنٹوں میں خوشی میں مبتلا ہوجائیں۔

میں نے اپنے پسندیدہ انتخاب میں سے کچھ کی ایک فہرست رکھی ہے: سارہ مارشل کو بھولنا ، جان ٹکر مسٹ ڈائی ، سمر کے 500 دن ، سنگل کیسے رہنا ، بریک اپ ، نیلا سب سے گرم رنگ ہے ، مجھے آپ کے نام سے پکاریں ، بڑی بیماری ، کاپی. یا اگر آپ کوئی سیزن چاہتے ہیں: گیلمور گرلز ، فرینڈز ، گرل باس ، بے شرم ، خانہ بدوش۔

4. ڈرائیو.

اگر آپ کے پاس کار نہیں ہے تو ، بس لے جا.۔ کسی بھی طرح سے ، کسی گاڑی میں ہاپ کریں ، وہی ہی خوش کن میوزک پھینک دیں جو آپ نے ہائی اسکول میں اپنے پہلے دل کو توڑنے کے دوران سنا تھا ، اور بدلتے ہوئے مناظر کو دیکھیں۔ شاہراہ پر کہیں نہیں جانے کے لئے ڈرائیونگ کے بارے میں حیرت انگیز طور پر علاج معالجہ ہے ، اور دیکھتے ہی دیکھتے کہ آپ کی گاڑی کی رفتار میں قدرتی مناظر دھندلا رہے ہیں۔

اگر آپ اپنی ہی گاڑی میں موجود ہیں تو ، یہ یقینی بنائیں کہ آنسو کب اندھیرے میں ہیں۔ لیکن اپنے پھیپھڑوں کو اپنے پسندیدہ گانے کی دھن پر چیخیں یا صرف غصے میں۔ اب آپ ان اطمینان بخش تکیوں کی چیخوں تک محدود نہیں ہیں ، جیسے اپنے روم میٹ کو پریشان نہ کریں ہمیشہ ایسا لگتا ہے کہ اگلے دن امتحان ہوگا۔ * آئی رول *

اگر آپ بس پر ہوتے ہیں تو یہاں تک کہ ابر آلود دن بھی دھوپ پہنتے ہیں ، اور آنسوؤں کو آپ کے چہرے پر گرادیں جب آپ کسی اور کو پہی takeہ لینے دیتے ہیں۔ وہ ہیڈ فون لگائیں ، اور سواری کریں جب تک کہ آپ بس اسٹاپ پر مکمل لوپ واپس نہ کریں تب تک آپ نے اپنے افسوس @ ایس ایس پر امید نہیں کی۔ بس لائن اور وقت کا انتخاب کریں جب آپ جانتے ہو کہ زیادہ بھیڑ نہ ہو تاکہ آپ کو کم سے کم شخص کی جگہ مل سکے۔

5. کرایہ دار کو بتائیں۔

سوسائٹی ہمیں مسلسل کہتی ہے کہ ہمارے منفی جذبات کے بارے میں بات نہ کریں ، اور ہمیشہ ، بغیر کسی سازش کے ، ایسا سلوک کریں جیسے ہمارے ساتھ مل کر کام کریں۔ لیکن یہ بات غیر معزز ہے ، اور صحت یاب ہونے کے لئے اپنے آپ کا اظہار ضروری ہے۔ لہذا اگلی بار جب آپ کی آئس کریم اور فیملی سائز والے چپ بیگ کو سوپ کرتے ہوئے کیشئیر آپ سے پوچھتا ہے کہ آپ کا دن کیسا گزر رہا ہے تو ، انھیں خونی حقیقت بتائیں۔

ناریل کا پانی ناریل کے دودھ کی طرح ہے

دس میں سے آٹھ بار (بنائے گئے اعدادوشمار) وہ 'میں اچھا ہوں ، اور آپ؟' کا عمومی جواب نہ ملنے پر شکر گزار ہوں گے۔ وہ انسان بھی پریشانیوں سے دوچار ہیں اور اکثر آپ کے ساتھ ہمدردی کرسکتے ہیں۔ عطا کی گئی ہے ، دس میں سے دو مرتبہ (اعدادوشمار بھی بن گئے ہیں) ، آپ کو ابھی بھی وہ @ ایس ایس ہیٹ ملنے والی ہے جو صرف آپ کو پاگل نظروں سے نوازے۔ لیکن بیب ، یہی ان کی پریشانی ہے کہ وہ اپنیss کی پابند ہیں ، آپ کا نہیں۔ آپ کر سکتے ہیں کرایہ پر. جب بھی ہو سکے۔ اپنی شیرنی کو تھیلے سے باہر ہونے دو۔ انہیں آپ کی دھاڑ سننے دو۔

6. ایک دن کسی جانور کے ساتھ گزاریں۔

اگر آپ کے پاس اپنا ایک پالتو جانور نہیں ہے تو ، دن کے لئے اپنے دوست کا قرض لیں۔ جانوروں کی تھراپی ہی اصل سودا ہے۔ ہمارا بس اتنا ہی اکا دکا تعلق ہے جو ہم انسانوں کو ان فلاف بالز کے ساتھ رکھتے ہیں جو ہمیں پوری طرح سے نہیں سمجھ سکتے ہیں۔ وہ دن بھر آپ کی بات سنیں گے! اچھ .ی اور پورے دن میں بغیر کسی اچھ .ے فیصلے کے۔ ٹھیک ہے ، ایماندار ہو ، آپ کی بلی آپ کا تھوڑا سا فیصلہ کر سکتی ہے .. لیکن قطع نظر اس سے ، وہ آپ کو ایسی لونڈی دیں گے جو آپ کو ترس رہے ہیں اور بوسہ آپ کی ضرورت ہے۔

اگر سبھی ناکام ہوجاتے ہیں تو ، اپنے مقامی انسانی معاشرے میں جائیں اور ڈاگگوس اور کٹی کے ساتھ کھیلو جس میں گھروں کی ضرورت ہے۔ یہ آپ اور جانوروں کے لئے باہمی فائدہ مند تجربہ ہوگا جس کے لئے دونوں کو لیوین کی ضرورت ہے۔ کون جانتا ہے ، یہاں تک کہ آپ کو اپنا نیا سب سے اچھا دوست مل سکتا ہے۔

7. اپنے پاگل سابق شخص کو باہر آنے دیں۔

انڈے ان کی کار۔ مجھے حقیقت میں یقین نہیں ہے کہ اگر میں آپ کو قانونی طور پر یہ مشورہ دے سکتا ہوں ، لیکن ... بعض اوقات یہ بہت اچھا لگتا ہے کہ آپ # دھوکہ دہی کرنے والے ایف # کیکر پر نو عمر انتقام لیتے ہو ، اور وہ پاگل سابق بن جائے جس کے بارے میں آپ گپ شپ کرتے ہو ماضی یہ صحیح مذاق ہے. مذاق نے اسے بلایا۔ اس کی دہلیز پر کتے کی گندگی ڈال دو۔ اپنے لان میں بلیچ '@ ایسول'۔ بس پکڑے نہ جائیں ، اور اسے جسمانی طور پر تکلیف نہ پہنچائیں۔ یہ وہ لمحے ہیں جن کے بہترین دوست چمک رہے ہیں: اپنا بدلہ لینے کا منصوبہ بنارہے ہیں۔ لیکن ذہن میں رکھنا ، یہ آپ کے اپنے خطرے میں ہے ... آپ کو شاید اپنے سابقہ ​​کو اتنا جاننا چاہئے کہ وہ جانتے ہیں کہ ان کا کیا رد عمل ہوگا۔

8. انہیں واپس لینے کے لئے اسکیم نہ بنائیں۔

یہ ان لوگوں کے لئے ایک بڑی چیز ہے جو اب بھی اپنے سابقہ ​​کے ساتھ محبت میں ہیں۔ بہت ساری صورتحال ایسی ہیں جہاں اپنی سابقہ ​​زندگی میں واپس آنے کا راستہ بنانا منطقی ہے ، لیکن زیادہ تر بات ، وقفے وجوہ سے ہوتی ہے۔

اپنے سابقہ ​​کے ساتھ اچھ timesے وقتوں میں سمجھنا انتہائی آسان ہے جب آپ کو ان کے بارے میں اب بھی سخت احساس ہوتا ہے ، اور اس کے ساتھ ہی نفی کو ماضی میں دیکھنا بھی اتنا ہی آسان ہے۔ لیکن آپ کو مضبوط رہنے کی ضرورت ہے اور اپنے آپ کو یاد دلانے کی ضرورت ہے اس کی ایک وجہ ہے کہ وہ اب آپ کی زندگی میں نہیں ہیں۔ شاید اس نے آپ کو اس اعتماد کی اجازت نہیں دی جس کے آپ مستحق ہوں ، یا وہ آپ کے دوستوں کے ساتھ ہم آہنگ نہ ہوں۔ ہوسکتا ہے کہ وہ آپ کے وقت کا احترام نہ کرے ، یا آپ کا دم گھٹ رہا ہو۔ وہ آپ کو اپنے مقاصد سے باز رکھ سکتی تھی۔ ہوسکتا ہے کہ آپ میں سے کوئی محبت سے دوچار ہو گیا ہو ، یا منتقل ہو گیا ہو ، یا جھوٹ بولا ہو ، یا کوئی مختلف قدر مشترک ہو ، یا مستقبل کا کوئی مختلف منصوبہ چاہے۔ یا ہوسکتا ہے کہ آپ لوگوں نے سیدھے سارے خراب جنسی تعلقات رکھے ہوں۔ نقطہ یہ ہے کہ آپ صرف ہنس پڑے ، اور یہاں تک کہ ایک دوسرے سے پیار کرتے تھے ، لہذا ضروری نہیں ہے کہ ان کو بنائیں ایک . آپ کو تمام پیشہ ور ، اور تمام ضوابط کو دیکھنے کی ضرورت ہے۔ معمولی تعلقات پر طے کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

9. خواتین کے لئے: ایک وایبریٹر / جسم تکیا خریدیں۔

خواتین ، چاہے آپ اور آپ کے سابقہ ​​نے اچھی جنسی تعلقات رکھے ہوں ، آپ کی طرح کسی کو بھی نہیں پتہ ہے جیسے آپ کرتے ہیں۔ لوگ اکثر رشتے کے خاتمے کو اپنی جنسی زندگی کا خاتمہ قرار دیتے ہیں جب تک کہ وہ کدال کا انتخاب نہ کریں۔ (سائیڈ نوٹ: ارد گرد hoeing میں کچھ بھی غلط نہیں ہے)۔ لیکن اگر یہ آپ کی چیز نہیں ہے تو ، اپنے آپ کو ایک نئے ایکس ریٹیڈ کھلونا سے سلوک کریں۔ ایک دوست نے ایک بار مجھ سے کہا تھا 'ماسٹر بٹ آپ کی طرح سنگل ،' مطلب آپ خود کو ختم کردیں کیونکہ آپ کو O بنانے کے لئے کسی آدمی کی ضرورت نہیں ہے۔ اور اس سے بھی زیادہ عمدہ نوٹ پر ، آپ کو برقرار رکھنے کے لئے اب کسی بیرونی دباؤ کی ضرورت نہیں ہے۔ یا تو جھاڑی۔ تو اپنی قریبی جنسی شاپ کو ٹکرائیں ، اور گھر جاتے ہوئے اپنے آپ کو جسمانی تکیہ لگانے کے لئے بیڈ باتھ اور اس سے آگے مارا۔ کوڑے مارنا نہیں (جب تک کہ آپ یقینا want نہیں چاہتے ہیں - دوسروں کو یوم مت لگائیں) ، لیکن آپ کو بڑی ختم والی لائن کو مارنے کے بعد آگے بڑھنا ہے۔

10. دوستوں کے ساتھ باہر جائیں۔

اور اپنا فون گھر پر چھوڑ دو! سنگل رہنے کے مشہور لمحات میں سے ایک افسانوی لڑکیاں / لڑکوں کی رات ختم ہوجاتی ہے ، جہاں آپ تھوڑا سا (راستہ) بہت نشے میں پڑ جاتے ہیں۔ آپ رات کے آخر میں غار کریں گے اور کسی اجنبی لڑکی یا لڑکے کے ساتھ ناچ لیں گے جو آپ کو کمرے کے پار سے لگاتار دیکھتا رہتا ہے۔ اور شاید اس رینڈو سے بات کریں جس سے آپ نے باتھ روم میں اپنی دنیا کی پریشانیوں کے بارے میں ابھی ملاقات کی تھی۔ غالبا most یہ رات بغیر کسی ناکامی کے واقع ہونے والی ہے۔ لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ رات کا اختتام آپ کے سابقہ ​​متن کو نشے میں ڈال کر ختم نہیں ہوتا ہے۔

آپ کو لطف اندوز ہونے کی اجازت ہے ، حقیقت میں بہت زیادہ تفریح ​​، لیکن آپ اپنی سابقہ ​​کے ساتھ سسکیاں رات کو ختم نہیں کریں گے کہ آپ ان سے کتنا نفرت کرتے ہیں یا ان سے کتنی کمی محسوس کرتے ہیں۔ اسی کی تعریف ہے کرینج . آپ اس پر افسوس کریں گے ، مجھ پر بھروسہ کریں ، لہذا رات کو فون بند کردیں۔ کسی بھی قسم کی فتنہ کی اجازت نہ دیں۔

11. بریک اپ لیٹر لکھیں ، لیکن کبھی بھی نہ بھیجیں۔

آپ اس شخص سے بہت ساری چیزیں کہنا چاہیں گے جس کے ساتھ آپ سب کچھ کہا اور اس کے ساتھ سب کچھ شیئر کیا۔ لیکن جتنا مشکل ہوسکتا ہے ، وہ زیادہ تر ممکنہ طور پر اب وہ شخص نہیں رہ سکتے ہیں جس پر آپ کرایہ لے سکتے ہیں۔ تاہم ، یہاں تک کہ اس احساس کے ساتھ ہی ، ان سے بات کرنے اور ہر جذبات کو جو آپ محسوس کررہے ہیں اس کی وضاحت کرنے کی خواہش صرف اس وجہ سے پتلی ہوا میں ختم نہیں ہوتی ہے۔

آپ کو معلوم ہے کہ جب آپ جنوب سے ہیں

تو انھیں سب کچھ بتاؤ ... بس اسے مت بھیجیں۔ انہیں لکھیں جیسے وہ آپ کے سامنے ہوں۔ خطوط ، نظمیں ، تحریریں ، یا کسی بھی طرح کا تحریری لفظ لکھیں جو آپ کے ساتھ گونجتا ہو۔ پھر انھیں جتنا ممکن ہو تنگ کریں ، ان کو ردی کی ٹوکری میں ڈالیں ، انہیں حذف کریں یا کسی خفیہ جگہ پر محفوظ کریں۔ یقینی طور پر ، آپ کو جواب نہیں ملے گا ، لیکن یہ ممکنہ شرمندگی کے بغیر اپنے سینے سے خیالات نکالنے کا ایک طریقہ ہے۔

12. ایک 'نیا آپ' مرحلہ طے کریں۔

افسوس کی بات یہ ہے کہ اکثر اوقات ایک طویل مدتی رشتہ آپ کی ذات کے ایک بڑے حصے کی وضاحت کرسکتا ہے۔ آپ کو یہ بھی معلوم نہیں ہوگا کہ کس ریستوران سے یہ فیصلہ کرنا ہے کہ آپ کس کس ریستوران سے ٹیک آؤٹ آرڈر دیں یا کس برانڈ کے ٹوائلٹ پیپر خریدیں ، کس طرح چھوڑ دیں کہ آپ اپنے نئے آزاد ہفتہ کے آخر میں کیسے خرچ کریں۔ لہذا اپنے پچھلے ساتھی کے ساتھ اپنے معمولات کو ختم کرنے میں مدد کے ل you ، آپ کو اپنے لئے اور آپ کو جو کرنا پسند ہے اس کے لئے ایک نئی تعریف ڈھونڈنے کی ضرورت ہوگی۔ یا آپ اس چیز کی کھوج کرنا چاہتے ہو جو آپ ہمیشہ کوشش کرنا چاہتے تھے لیکن کبھی نہیں۔ یہ کہا جاتا ہے کے ساتھ ، اپنے آپ کو پوری طرح سے تفریح ​​نہ کرو ، کیونکہ آپ واقعی حیرت انگیز ہیں۔ لیکن کسی بھی چیز اور ہر چیز کو ختم کردیں ، جو آپ کو یاد دلاتا ہے کہ آپ اپنے سابقہ ​​سے متعلق کون تھا۔

اس نے آپ کو دیئے ہوئے بڑے سائز کی ٹی شرٹس کو دور کردیں ، اور اپنے مقامی تھرفٹ اسٹور پر ایک ریٹیل تھراپی سیشن کروائیں جس سے آپ سیکسی محسوس کریں۔ چڑھنے والے جم کی رکنیت حاصل کریں جس کے بارے میں آپ کو ہمیشہ دلچسپی رہتی ہے۔ اگر وہ مسلسل یہ چاہتی ہے کہ اختتام ہفتہ صرف آپ اور اس کا ہو تو ، اپنے ساتھیوں کے ساتھ کیمپنگ ٹرپ کا منصوبہ بنائیں۔ اپنے تالے کاٹ ڈالیں اگر وہ کبھی نہیں چاہتا ہے کہ آپ اپنے 'متسیستری بالوں' کاٹیں ، اور مختصر سیسی دیکھو۔ فن بنائیں ، نیا میوزک سنیں ، نئے کلب میں شامل ہوں۔ اگر آپ کی موجودہ جوڑی میں اس نے اپنے دورانیے کو نشان زد کیا ہے تو نئی بیڈشیٹ خریدیں۔ اپنے آپ کو ایک تیز انسان قاتل کیل مینیکیور سے لاڈ کریں۔ اور سب سے بڑھ کر ، اپنے کمرے کو تنظیم نو بنائیں . آپ کا کمرہ ممکنہ طور پر آپ دونوں کے گرد گھومنے والی یادوں سے بھرا ہوا ہے۔ لہذا مکمل طور پر اپنا مقدس مقام بننے کے ل، ، آپ کو ایک نئی شکل کی ضرورت ہے جس میں ماضی کی یادیں شامل نہیں ہیں۔

13. اپنی صحت کو ایڈجسٹ کریں.

آپ اکثر بریک اپ اور آئس کریم کی زیادتی کے بارے میں سنتے ہیں۔ جس میں میں جھوٹ نہیں بولوں گا ، واقعتا ایک مرحلہ ہے ، لیکن اگلا مرحلہ ان جذبات کو رولر کوسٹر پر لینا اور زندگی کے بارے میں ایک نیا صحتمند نقطہ نظر پیدا کرنا ہے۔ رشتے ایک نمونہ ہیں ، لیکن اب جب آپ اس طرز سے دور ہو گئے ہیں تو اس میں صحت مند طرز زندگی جیسے نئے طرز زندگی کی گنجائش ہے۔

جب آپ کسی کے ساتھ راحت محسوس کرتے ہیں تو زیادہ تر ٹیلیویژن کھانے اور ٹیلیویژن کی زیادہ مقدار کو دیکھنا آسان ہے۔ لیکن اب یہ نیا دور حاصل کرنے کا دور ہے کہ آپ ورزش ، کھانے کی تیاری ، ثالثی کی مشق اور دوبارہ اپنے جسم سے محبت میں پڑنے کے ل another اپنے آپ کے ارد گرد کسی اور شخص کی زندگی کا انتظام کرنے سے حاصل کر لیں۔ اگر آپ پہلے سے ہی نہیں ہیں تو ، 24 گھنٹے کے ایک جم میں شامل ہوں ، ایک نیا صحت مند نسخہ کتاب ، یوٹیوب سے متعلق یوگا سیشن حاصل کریں ، اور آئینے کے سامنے ڈانس کریں۔ آپ کو اس زندگی میں صرف ایک جسم دیا گیا ہے ، لہذا اس کے ساتھ اچھا سلوک کریں ، اور اس سے محبت کریں۔

14. ٹنڈر ڈاؤن لوڈ کریں ...

... یا بمبل ، یا گرائنڈر ، یا اگر ہم واقعی سنجیدہ ہو رہے ہیں ، اوکے کیپڈ۔ ایک مہینے یا اس سے زیادہ دن اپنے دل میں بسنے کے بعد ، آپ خریداری کے مستحق ہوجاتے ہیں ، جیسے ہی آپ ڈراپ کرتے ہیں۔ ہاں یہ ٹھیک ہے ، آپ کے ڈبلیو سی میں اس وقت سوائپ کرنے کے لئے کوئی اور بہتر جگہ نہیں ہے۔ آپ کو غضب ہونے پر ڈیٹنگ ایپس کا ایک ایسا وقت ہوتا ہے جس کی وجہ حقیقی ہو۔ اور اب ہمیں دسویں ملینواں بار شیمپو کی بوتل کے پیچھے پڑھنے کی ضرورت نہیں ہے جب ہمارے پاس فون (اور ڈیٹنگ ایپس) موجود ہیں۔

لیکن ڈیٹنگ ایپس آپ کو اپنے اعتماد کو بڑھاوا دینے کا موقع بھی دے سکتی ہیں۔ مثالی طور پر آپ کو کچھ تاریخوں میں جانا ختم ہوجائے گا۔ اور ہاں ، جن میں سے بیشتر عجیب و غریب ہوں گے ، لیکن یہ عمل آپ کو دکھائے گا کہ ان لوگوں کے ساتھ بات چیت اور چھیڑچھاڑ کس طرح کی جاسکتی ہے جس کی آپ دوبارہ متوجہ ہوگئے ہیں۔ اور اگر کچھ اور نہیں ، تو یہ کچھ مزاحیہ قصے کا باعث بنے گا۔

امکانات یہ ہیں کہ شاید آپ ان ایپ میں سے کسی ایک پر اپنی اگلی بو نہیں ڈھونڈ پائیں گے ، لیکن آپ حقیقت میں کچھ تفریحی افراد کو دریافت کرسکتے ہیں ، اپنے آپ کو وہاں سے پیچھے رکھنے کی مشق کرسکتے ہیں ، اور یقینی طور پر کچھ حیرت انگیز جنسی تلاش کرسکتے ہیں ، اگر آپ یہی بات کر رہے ہو .

پرانے کھانا پکانے کے تیل سے کیسے چھٹکارا حاصل کریں

تاہم ، کلاسیکی صحت مندی لوٹنے والے تعلقات سے بچو۔ ٹنڈر حالیہ ڈمپوں سے چھلک گیا ہے ، جو اداسی کو دور کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ لہذا قدرے محفوظ دل کے ساتھ ان ایپس میں جانا سمارٹ ہے۔ لیکن مزے کریں۔ تم حقدار ہو. اور کون جانتا ہے ، ایسی کامیاب محبت کی کہانیاں رونما ہوئی ہیں جو دائیں سوائپ کے ساتھ شروع ہوئی ہیں۔

15. اور آخر میں ، ایک بار پھر محبت کرنے کے لئے کھلا.

اس میں وقت لگے گا ، لیکن اپنے دل کو پوری طرح بند نہ کریں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ اس حالیہ بریک اپ سے کتنے ہی پھاڑ پڑے ہیں ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو ہار ماننے کی ضرورت ہے۔ اس سمندر میں مزید 7 ملین مچھلیاں ہیں۔ تیراکی پر جائیں ، اور ایک اور گپی ڈھونڈیں۔ دل کھول دو۔ کافی شاپ پر لڑکے یا لڑکی سے پوچھیں اگر وہ نہیں کہتا ہے تو ، اپنے آپ کو ایک ذاتی نگہداشت کی فلم کی رات کے ساتھ سلوک کریں اور اگلی جگہ پر جائیں۔ دنیا خوبصورت لوگوں سے بھری ہوئی ہے۔ لہذا اپنے سابقہ ​​کو اوپری حص handہ رکھنے کی اجازت نہ دیں اور اپنے ماضی کے ساتھ اپنے مستقبل کو برباد کردیں۔

(پڑھنے کے لئے اگلا مضمون: آپ کو کیا پینا چاہئے ، اس پر مبنی کہ آپ کا بریک اپ کتنا خراب تھا۔)