جب سے میں نے کالج جانا شروع کیا تھا ، میں اس صورتحال کی بنیاد پر کیا پینا چاہوں گا جو کافی تھا۔ کافی اور چائے جب کبھی مجھے پیسنے اور اپنے تمام کام کرنے کی ضرورت ہوتی تھی ، جبکہ گرم چاکلیٹ بچپن کے مشروبات کی طرح تھی جس کی میں چاہتا تھا۔ کیونکہ میں نے میٹھی چیز کو ترس لیا تھا۔ میں نے یہ امتیاز کیوں کیا؟ صرف اس وجہ سے کہ مجھے لگتا ہے کہ کافی میں کیفین ہے جبکہ گرم چاکلیٹ نہیں ہے۔ یہ سوال پیدا کرنے کے ل me یہ ایک بار مجھ سے کبھی نہیں ہوا ، 'کیا گرم چاکلیٹ میں کیفین ہے؟'
میں نے سوچا کہ گرم چاکلیٹ ایک معصوم شراب ہے جس کی بدترین صورتحال میں بہت زیادہ چینی موجود ہے۔ افسوس ، گرم چاکلیٹ اس میں کافی کی طرح ہے اس میں کیفین ہے .
الیکس کنیشیرو
اگر آپ کو مکمل طور پر یقین نہیں تھا کہ کیفین کیا ہے ، تو یہ مرکزی اعصابی نظام کی محرک ہے۔ بنیادی طور پر ، یہ آپ کو زیادہ چوکس کرتا ہے اور (کبھی کبھی) غنودگی یا سر درد سے نجات مل جاتی ہے۔ تاہم ، یہ کہا جاتا ہے کہ اگر کوئی شخص اس میں سے زیادہ تر استعمال کرتا ہے تو ، اس کا سبب بن سکتا ہے منفی صحت کے اثرات جیسے اندرا یا اضطراب .
اگر آپ کو اب خوف ہے کہ گرم چاکلیٹ رات کو آپ کو برقرار رکھے گی تو پریشان نہ ہوں ، کیوں کہ پتہ چلتا ہے کہ گرم چاکلیٹ میں صرف کم سے کم کیفین موجود ہے۔ یہ کیفین کہاں سے آتی ہے؟ یہ دراصل ایسی چیز ہے جس سے آپ چھٹکارا نہیں پا سکتے ہیں ، کیونکہ یہ کوکو میں ہے یا چاکلیٹ کا شربت جو گرم چاکلیٹ بنانے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ آپ کریم ، دودھ ، پانی وغیرہ شامل کرکے اپنے گرم چاکلیٹ میں کیفین کی فیصد کو کم کرسکتے ہیں ، لیکن آپ واقعی اس سے پوری طرح سے چھٹکارا نہیں پا سکتے ہیں۔
گرم چاکلیٹ میں کتنا کیفین ہے
بلیم تزیل
اصل میں گرم چاکلیٹ میں کتنا کیفین ہوتا ہے اس کا اندازہ حاصل کرنے کے لئے ، میں نے مشہور گرم چاکلیٹ برانڈز کی ایک فہرست مرتب کی۔ سب سے پہلے ، اسٹاربکس گرم چاکلیٹ پیش کرتا ہے تقریبا 15 ملی گرام کیفین فی 8 آانس (کے مقابلے میں 155 ملی گرام کیفین ان کی پائکس پلیس کافی کی مقدار میں)۔ گرم چاکلیٹ مکس کے مقابلے میں ، اس میں نسبتا large کافی مقدار میں کیفین موجود ہے ، حالانکہ یہ کافی میں کیفین کے مواد کے قریب کہیں بھی نہیں ہے۔
دوسری طرف ، پیکیجڈ یا فوری گرم چاکلیٹ میں کیفین کی فی صد بہت کم (تقریبا none غیر موجود) ہے۔ مثال کے طور پر ، ہرشی ، سوئس مس ، اور نیسلے وہ تمام برانڈز ہیں جو گرم چاکلیٹ پیکجوں کی فراہمی کرتے ہیں۔ تاہم ، اگر آپ ان کے کیفین کے مواد کو دیکھیں تو ، اس کی مصنوعات کا تقریبا 0.0 0.01٪ ہے۔
اگرچہ گرم چاکلیٹ مکس میں شاید ہی کوئی کیفین موجود ہو ، پھر بھی یہ کہنا محفوظ رہے گا کہ گرم چاکلیٹ میں کیفین موجود ہے۔ کافی کے مقابلے میں یہ رقم صرف انتہائی کم ہے ، لہذا بہت سے لوگ فرض کرتے ہیں کہ یہ موجود نہیں ہے۔
اگر آپ کیفین کے مواد سے محتاط ہیں تو ، جب بھی آپ گرم چاکلیٹ خریدیں یا پییں گے تو آپ زیادہ محتاط رہ سکتے ہیں۔ اس نے کہا ، کیفین آپ کو کس طرح متاثر کرسکتی ہے اس پر زیادہ فکر کیے بغیر کلاسک پرانی یادوں سے لطف اٹھاتے رہیں۔
