خود ایک شوکین چاکلیٹ کے عاشق ہونے کے ناطے ، صرف ایک میٹھے مرسلے کی نظر سے میری آنکھیں چوکس ، میرے منہ سے پانی اور دل کے مضامین ہیں۔
جب بھی میں نے کسی خاندانی محفل میں میٹھی میز پر پیش کردہ چاکلیٹ کا ایک خانہ دیکھا ، میں نے باکس کے نیچے دیئے گئے کلید کا مطالعہ کیا جیسے اس رات کے آخر میں اس پر میری جانچ کی جا رہی تھی۔
بغیر کسی شک کے ، کامل چاکلیٹ کا انتخاب میرے دن کا سب سے مشکل فیصلہ تھا اور میں چاہتا تھا کہ ہر مشقت کے بارے میں زیادہ سے زیادہ معلومات جمع کروں۔
ساخت سے لے کر ، ذائقہ کے پروفائل تک ، کسی ایک چاکلیٹ کی حیرت انگیز بصری جمالیاتی کے پیچھے الہام تک ، مجھے کبھی بھی چاکلیٹ کی بڑی پیچیدگی کا احساس نہیں ہوا اور نہ ہی یہ حقیقت کہ یہ اطمینان بخش کھانے کے محض کامل خاتمے سے زیادہ کام کرسکتا ہے۔
چاکلیٹ کا استعمال بھی…
1۔ اپنی جلد کو تازہ اور صحتمند رکھیں۔
اگر آپ مجھ جیسے کوئی فرد ہیں جس نے کئی سالوں سے اپنی جلد سے جدوجہد کی ہے ، تو آپ نے شاید بوڑھی بیویوں کی داستان سنی ہوگی کہ چاکلیٹ مہاسوں کا سبب بنتی ہے۔ ٹھیک ہے ، سچ کہا جائے ، یہ غلط ہے۔
حقیقت میں، ڈارک چاکلیٹ آپ کی جلد کو تندرست رکھنے میں مدد دیتا ہے ، جس میں متعدد اینٹی آکسیڈینٹس ہیں جو آپ کی جلد کو نقصان دہ UV کرنوں سے ہونے والے نقصان سے بچاتے ہیں۔ اس کیفین کے مواد کی وجہ سے ، ڈارک چاکلیٹ جلد کے مردہ خلیوں کو ہٹا دیتا ہے ، جس سے آپ کی نئی ، تازہ جلد آزادانہ طور پر سانس لے سکتی ہے۔
یہ بلند فشار والے ہارمون کو بھی کم کرتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ کولیجن کی سرگرمی میں اضافہ ہوگا ، اور آخر کار ، جھریاں کم ہوں گی۔ لہذا ، آپ کی جلد کو صاف کرنے کے ل ch اپنی غذا سے چاکلیٹ کو ترک کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ اسے تیز اور آسان بنانے کے ل use بھی استعمال کرسکتے ہیں چاکلیٹ چہرے کا ماسک . نہ صرف آپ کی جلد کو سوادج مہک آئے گی ، بلکہ یہ صحت مند اور ہائیڈریٹڈ بھی محسوس کرے گا۔
# سپون ٹپ: صحت سے متعلق فوائد کو زیادہ سے زیادہ استعمال کرنے کے ل ch ، چاکلیٹ کا استعمال کم از کم 70٪ کوکو مواد سے کیا جائے۔
دو اپنے بالوں کو چمکدار بنائیں۔
ہوس دار ، بڑے بالوں والے؟ چاکلیٹ کی روزانہ خوراک کھانے سے اپنے بالوں کو بہتر بننے دیں کیونکہ چاکلیٹ کھوپڑی میں آکسیجن کی سطح اور قدرتی خون کے بہاؤ کو بڑھاتا ہے۔ جتنا زیادہ خون بہاؤ ، وٹامنز ، معدنیات اور غذائی اجزاء ، آپ کے بالوں کو چمکدار بناتے ہیں۔
3۔ آپ کو لذیذ ، نمی بخش ہونٹ دیں۔
ہاں ، صرف چار گھریلو اجزاء اور چار آسان اقدامات کے ساتھ ، آپ کو آسانی سے ہموار ہونے کا یقینی طریقہ حاصل ہوسکتا ہے ، کومل ہونٹ . چاکلیٹ نہ صرف آپ کے پاؤٹ کی مرمت اور مرمت کرے گی ، بلکہ اس سے ان کی حفاظت بھی ہوگی۔ بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ مشمولات کو اپنے ہونٹوں پر رکھیں اور اسے کھانے سے پرہیز کریں۔
چار اپنی زبانی حفظان صحت برقرار رکھیں۔
سارا 'شوگر آپ کے دانتوں کو خراب کردے گا' کو بھول جائیں۔ چاکلیٹ ، در حقیقت ، فلورائڈ متبادل کے طور پر استعمال کی جا سکتی ہے جو گہاوں سے لڑنے میں مدد فراہم کرتی ہے۔ چاکلیٹ میں پائی جانے والی کیفین دانتوں کو سخت کردے گی ، لہذا ان کے ریزن ہونے کا واقعہ کم ہی ہوگا۔ اس کو لے لو ، ابتدائی اسکول کی صحت کی کلاس۔
کوشش کرنا چاہتے ہیں چاکلیٹ ٹوتھ پیسٹ اپنے لئے ہاں ، آپ نے مجھے صحیح طریقے سے سنا ہے۔ کیا اس سے آپ کو پہلی بار دانتوں کے ڈاکٹر کی کرسی پر بچے کی طرح محسوس نہیں ہوتا ہے؟
یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ املاک کو بڑھانے والی زبانی حفظان صحت ضروری نہیں ہے کہ دوسری قسم کی مٹھائیاں بھی صحیح ہوں۔
5 اپنی جلد صاف اور ہموار رکھیں۔
کوکو مکھن بہت حیرت انگیز طور پر پایا جانے والا ایک جزو ہے جلد کی دیکھ بھال اس کے شدید موئسچرائزنگ اثرات کی وجہ سے مصنوعات — اور اسے صابن میں بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔ کوکو مکھن جلد کو سورج کی نمائش سے بچاتا ہے ، جبکہ شوگر کا مواد صابن کے خراب اثرات کو فروغ دیتا ہے۔کرتا ہے چاکلیٹ صابن آپ سے اپیل جھاگ بننا.
6. اپنے دل کی مدد کریں۔
متعدد مشاہداتی مطالعات کے مطابق ، بہت سے چاکلیٹ استعمال کرنے والے لوگوں کے لئے دل کی بیماری کے خطرے میں ڈرامائی کمی واقع ہوئی ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ چاکلیٹ میں پائے جانے والے فلاونولس بھی مدد کرسکتے ہیں کم بلڈ پریشر .
ایک اور تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ جو لوگ باقاعدگی سے چاکلیٹ کھاتے ہیں ان لوگوں کے مقابلے میں فالج کا خطرہ کم ہوتا ہے جو چاکلیٹ نہیں کھاتے ہیں۔
7۔ اپنے موڈ کو بہتر بنائیں۔
آپ کے آنے والے کیلکولس امتحان کے بارے میں تناؤ محسوس ہو رہا ہے؟ کام کی میٹنگ کی وجہ سے آپ کو افسوس ہوا کہ آپ اپنا پسندیدہ ٹی وی شو یاد کر رہے ہو؟ آنکھیں بند کریں ، گہری سانس لیں اور چاکلیٹ کا ایک ٹکڑا اپنے منہ میں رکھیں۔
چاکلیٹ میں سیرٹونن ہوتا ہے ، جو ایک اینٹیڈپریسنٹ کے طور پر کام کرتا ہے ، اور چاکلیٹ دماغ میں اینڈورفنس — کیمیائی مادوں کی تیاری کو بھی متحرک کرتا ہے جو خوشگوار احساسات کو جنم دیتے ہیں۔ لہذا ، آپ آئس کریم کے اس پنٹ پر کیسے گزریں گے ، اور موڈ لفٹین کرنے کے ل your اپنے پسندیدہ ٹففل کو تلاش کریں گے؟
8۔ اپنے دماغ کے فنکشن کو فروغ دیں۔
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کوکو پینے سے بھرپور ہے flavonol کم سے کم ایک دو گھنٹے تک دماغ کے اہم حصوں میں خون کے بہاؤ کو بڑھاتا ہے۔ ایک اور مطالعہ پایا گیا کہ جو لوگ چاکلیٹ کھاتے ہیں انھوں نے ان لوگوں کے مقابلے میں علمی ٹیسٹ پر زیادہ نمبر حاصل کیا جو نہیں کرتے تھے۔ میں جانتا ہوں کہ اپنے اگلے ٹیسٹ سے پہلے میں کیا کھا رہا ہوں۔
زیتون کے تیل کی جگہ پر کیا استعمال کریں
لہذا ، اس خوبصورت دن پر ، واپس لات مارو ، آرام کریں اور کچھ چاکلیٹ کا لطف اٹھائیں — جس شکل میں آپ کی خواہش ہوتی ہے۔
