فائنل سے دباؤ نے آپ کو ایک بار پھر پریٹین کی طرح پھوٹ پڑا؟ سوچئے کہ آپ نے اپنے ماتھے پر موجود اس ریڈ ٹکراؤ سے خود کو چھڑانے کے لئے سب کچھ آزمایا ہے؟ اچھی طرح سے بینزول پیرو آکسائڈ کو نیچے رکھیں اور دوبارہ سوچیں ، کیوں کہ اس سے پتہ چلتا ہے کہ صحیح کھانوں سے کھانا آپ کے پاگل پاؤں کو ختم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔
وسیع لہر میں کھانے کے ل best بہترین مقامات
ڈارک چاکلیٹ
تصویر برائے کرسٹن برینن
چاکلیٹ کے صحت سے متعلق فوائد؟ ہاں ، ہم سن رہے ہیں۔ آپ کو لگتا ہے کہ تمام مٹھائیاں آپ کی جلد پر تباہی مچاتی ہیں ، لیکن یہ پتہ چلتا ہے کہ ڈارک چاکلیٹ میں دراصل زیادہ مقدار میں فلاونولز ، طاقتور اینٹی آکسیڈینٹس ہوتے ہیں جو آپ کی جلد کو بچانے اور بریک آؤٹ کو شفا بخش بنانے میں مدد دیتے ہیں۔ کاکو ڈارک چاکلیٹ میں 50 of یا اس سے زیادہ 3 3-4 آانس کھانے کی کوشش کریں۔ کوکاؤ مواد جتنا زیادہ ہوگا ، آپ کی جلد اتنی ہی بہتر ہوگی۔
ایوکاڈوس
ایملی کلپس کی تصویر
ہر ایک کے پسندیدہ فوڈ گوک کا بنیادی جزو ہونے کے علاوہ ، ظاہر ہے کہ ایوکاڈو دراصل آپ کی جلد کے لئے بہترین ہیں۔ اس پھل کا نرم ، سبز گوشت وٹامن ای سے بھرا ہوا ہے ، جو آپ کی جلد کو صحت مند اور برائٹ نظر آسکتا ہے ، اور وٹامن سی ، جو سوجن کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ چیپوٹل میں اضافی $ 1.95 کا پتہ لگانے کے بعد یہ قابل ہوسکتا ہے…
ٹماٹر
تصویر میگھن فلیمنگ
جلد سے محبت کرنے والے وٹامن سی کا ایک اور ذریعہ ، ٹماٹر میں طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ لائکوپین بھی ہوتا ہے ، جو جلد کے سر کو بھی دکھایا جاتا ہے اور سورج کی مضر یووی کرنوں سے کچھ تحفظ فراہم کرتا ہے۔ اندرونی سن اسکرین کی طرح کام کرنے کے علاوہ ، ٹماٹر سیلولر نقصان اور جلد کو سرخ ہونے سے بھی روکتا ہے ، جو قبل از وقت عمر بڑھنے کا سبب بن سکتا ہے۔
سونف
پال اسمان اور جل لینبل کی تصویر
یہ جڑ سبزی خوردنی جلد کی طرح ہے۔ سونف وٹامن اور معدنیات سے بھری ہوئی ہے جو عمل انہضام کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے جبکہ بیک وقت آپ کے جسم سے ٹاکسن فلش کرتی ہے اور سوجن کو کم کرتی ہے جو خاص طور پر بڑے اور پریشان کن بریک آؤٹ کا سبب بنتی ہے۔
لہسن
تصویر برائے جینی شین
لہذا اب ویمپائر کو روکنے کے لئے ہی نہیں ، لہسن بھی مہاسوں سے لڑنے میں بہت اچھا ہے۔ اس سپر فوڈ میں ایلیسن نامی مادہ موجود ہے ، جو عین مطابق بیکٹیریا کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے جو پریشانی بریک آؤٹ میں معاون ہے۔ ان چند پاگلوں میں سے ایک جو لہسن کا ذائقہ پسند نہیں کرتا ہے؟ لالی اور سوجن کو کم کرنے کے ل half آدھے میں ایک لونگ کاٹ کر بریکآؤٹ پر رگڑیں۔
بیری
تصویر میگھن فلیمنگ
ان سپر پھلوں میں اینٹی آکسیڈینٹ اور جلد کی شفا بخش اجزاء جیسے بیٹا کیروٹین ، ایسے اجزاء سے بھری ہوئی ہیں جو آزاد ریڈیکلز کا مقابلہ کرنے میں مدد فراہم کرتی ہیں جو بریک آؤٹ کا سبب بنتے ہیں جبکہ جلد کے سر اور ساخت کو بہتر بنانے کے ل colla کولیجن کی پیداوار کو بھی فروغ دیتے ہیں۔
آئس کریم سے محبت کرنے والے لوگوں کے لئے تحائف
بلوبیری ، بلیک بیری اور رسبری جلد کے زیادہ سے زیادہ فوائد کے ل known جانے جاتے ہیں ، لہذا یہ چیک کریںچیری بیری پائیگرمیوں کی صاف جلد اور گرمیوں میں لذیذ ٹریٹ دونوں کے لئے نسخہ۔
پانی
ڈینیل گارواس کی تصویر
آپ نے شاید اس کے بارے میں ایک ملین بار پہلے ہی سنا ہے ، لیکن سنجیدگی سے لوگ ، آپ کی جلد کو صاف کرنے کا سب سے آسان اور آسان طریقہ پانی ہے ، یہ کوئی دماغی دماغ نہیں ہے۔ ایک دن میں کم سے کم آٹھ آونس پانی پینا نہ صرف آپ کے جسم کو زہر آلود زہروں کو پھیلانے میں مدد کرتا ہے جو بریک آؤٹ کا سبب بنتا ہے ، بلکہ آپ کے دماغ کو مناسب طریقے سے چلانے میں بھی مدد کرتا ہے تاکہ آپ اس تناؤ کا مقابلہ کرسکیں جس کی وجہ سے آپ کے مہاسے پہلے ہوجاتے ہیں۔ مجھے جیت کی طرح لگتا ہے۔
مزید معلومات حاصل کرنا چاہتے ہیں؟ ان مضامین کو دیکھیں۔
- کس طرح ایک ایوکاڈو آپ کی غذا ، آپ کی جلد اور اپنے بالوں کے لئے حیرت کرسکتا ہے
- اپنا بچا ہوا کھانا چہرے میں بدلنے کا طریقہ
- آپ کے چہرے کے لئے بہترین فوڈز
