تھینکس گیونگ = کٹے ہوئے کھانے کا حملہ۔
آپ آرام سے کھانے کی چیزوں سے بھرے ہوئے ایک میز کے گرد جمع ہو جاتے ہیں اور اپنے چہرے کو بھر دیتے ہیں ، خاص طور پر کھانے کے ہال کا کھانا کھانے کے بعد یا اپنے لئے 'کھانا پکانے' کے بعد (رات کے کھانے میں کسی کے لئے اناج؟)۔ تقریبا 20 منٹ میں ، آپ پیٹ کے دھماکے سے بچنے کی ایک کمزور کوشش میں اپنا بیلٹ بکسوا کھو رہے ہیں۔ تشکر کے بعد کے پیٹ میں درد اتنا تکلیف دہ ہوسکتا ہے ، اس سے آپ ہمیشہ کے لئے کھانا کھا سکتے ہیں (میرا مطلب ہے… اگلے دن تک بچ جانے تک)۔
اگر آپ قابل نہیں تھےپیٹ میں درد کو روکنے کے، یوم ترکی کے پیٹ سے نمٹنے میں آپ کی مدد کرنے کے لئے 5 نکات یہ ہیں:
1. فائبر اپ
فائبر آپ کے نظام ہاضم کا بہترین دوست ہے۔ یہ عمل انہضام کے عمل کو تیز کرتا ہے اور قبض کو روکتا ہے۔ ہم پر بھروسہ کریں ، قبض جب آپ پہلے ہی کسی غبارے کے سائز کے ہو اور پورے کرمپنگ موڈ میں ہو تو غیر آپشن ہے۔
ایلکس ٹام کی تصویر
2. H2O مددگار
عمل انہضام اور پھولنے میں پانی کی مدد کرتا ہے۔ تھینکس گیونگ ڈنر میں پینے کی کوشش کریں (جو آپ کو زیادہ کھانے سے بھی روک سکتا ہے… میں نے دہرایا مئی ) اور تکلیف کو روکنے کے ل post کھانے کے بعد جاری رکھیں۔
ہننا لن کی تصویر
3. گھونٹ ادرک علی
کاربونیشن آپ کے معدہ میں سے کچھ دباؤ کو دور کرتی ہے ، جس سے آپ آسانی سے گیس گزر سکتے ہیں۔ پریشان نہ ہوں: آپ کے آس پاس کے ہر فرد بھی یہ کام کر رہا ہے۔
تصویر بشکریہ diaryofapregnantcomedian.blogspot.com
4. اینٹاسیڈ پاپ کریں
تیزابیت کی یہ اضافی کک جلدی سے ہاضم درد کو کم کرتی ہے۔ ہم گیس-ایکس لینے کی تجویز کرتے ہیں ، جو دباؤ اور اپھارہ سے بھی آزاد ہوتا ہے۔
www.Wegeek.com کے بشکریہ تصویر
5. سوفی اور مین اپ سے اتریں
کچھ وجوہات: ہاضمہ زیادہ موثر انداز میں کام کرتا ہے جب آپ بیٹھے رہتے ہیں ، اگر آپ لیٹ جاتے ہیں تو آپ سو سکتے ہیں (خاص طور پر ترکی کے بعد ، ہیلو ٹریپٹوفن!) اور آپ یوم ترکی کی فتح پر شکست خوردہ دکھائی دیں گے۔ اور ہاں ، یہ تمام منظرنامے چوستے ہیں۔
فوٹو بشکریہ s281.photobucket.com
لہذا اٹھو ، درد سے کام کریں ، ان اقدامات پر عمل کریں اور شاید رات بھر اپنے منہ کو بند رکھیں۔ لیکن سب سے بڑھ کر ، سی سی نہ بنو اور اپنے آپ کو معاف کرو اگر آپ بائنج کرتے ہیں - آپ انسان ہیں اور یہ تھینکس گیونگ ہے!
