میں ہمیشہ سے ایک رہا ہوں جو اس کے بالوں کے ساتھ تجربہ کرتا ہے۔ میں نے اپنے بالوں کو رنگ دیا ہے، اسے گھمایا ہے، اسے سیدھا کیا ہے، اور یہاں تک کہ اسٹائلنگ کے مختلف ٹولز کا استعمال کرتے ہوئے اس کے ساتھ کھیلا ہے۔ اور آپ نے صحیح اندازہ لگایا، میں نے اسپلٹ اینڈ کو ختم کیا! ٹھیک ہے، یہ میری غلطی تھی، بڑا وقت. اس نے مجھے سب سے عام قسموں کا پتہ لگانے کا اشارہ کیا۔ بالوں کے نقصان کا سبب بنتا ہے تاکہ یہ غلطیاں دوبارہ نہ ہوں!
مشمولات
- ایکبالوں کا نقصان کیا ہے؟
- دوآپ کے بالوں کو کیا نقصان پہنچ سکتا ہے؟
- 3بالوں کو نقصان پہنچانے کی وجوہات - 13 ممکنہ طریقے جو آپ اپنے بالوں کو خراب کر سکتے ہیں۔
- 4حتمی خیالات
بالوں کا نقصان کیا ہے؟
بالوں کو نقصان اس وقت ہوتا ہے جب آپ کے بالوں کے پٹے مختلف قسم کے جارحیت پسندوں جیسے کہ شدید گرمی، سخت کیمیکلز اور رگڑ کے سامنے آتے ہیں۔ یہ حملہ آور آپ کے کناروں کی بیرونی تہہ یا کٹیکل کو نقصان پہنچا سکتے ہیں اس طرح وہ سوکھے پن، ٹوٹ پھوٹ اور بالوں کے جھڑنے کا زیادہ خطرہ بن جاتے ہیں، صرف چند ایک۔ اگرچہ آپ کے خراب ایال کی مرمت کرنا آسان نہیں ہے، لیکن یہ جاننا کہ مستقبل میں اسے ہونے سے روکنے کے لیے کیا اقدامات اٹھانے چاہئیں۔
آپ کے بالوں کو کیا نقصان پہنچ سکتا ہے؟
میری تحقیق کی بنیاد پر، ایک صحت مند بالوں کے اسٹرینڈ میں عام طور پر اوور لیپنگ کٹیکلز ہوتے ہیں جو اسے نقصان سے بچاتے ہیں۔ جب یہ حفاظتی غلاف کھو جاتا ہے، تو آپ کو کچھ ٹوٹ پھوٹ، خشکی اور جھرجھری بھی نظر آئے گی۔ بالوں کے خراب ہونے کی بہت سی ممکنہ وجوہات ہیں جیسے:
تناؤ
تناؤ بالوں کی خراب صحت میں کردار ادا کرتا ہے۔ تناؤ کی ایک خاص قسم جس کا تعلق آپ کے ایال کے نقصان کا شکار ہونے سے ہے وہ ہے ٹیلوجن ایفلوویئم۔ یہاں کیا ہوتا ہے کہ follicles اس حد تک غیر فعال ہو جاتے ہیں کہ سائیکل آپ کے تاروں کے ساتھ ٹوٹ جاتا ہے۔ خوش قسمتی سے، آپ کے تناؤ کی سطح کو ورزش کرنے، دوستوں سے بات کرنے، یا اپنے آپ کو ان چیزوں میں ڈوب کر کنٹرول کیا جا سکتا ہے جو آپ کرنا پسند کرتے ہیں۔ آپ اپنے تناؤ کا مقابلہ کرنے میں جتنا بہتر ہوں گے، یہ آپ کے بالوں اور آپ کی مجموعی صحت کے لیے اتنا ہی بہتر ہوگا۔
خوراک
آپ کی خوراک آپ کے بالوں کی صحت میں بھی حصہ ڈالتی ہے۔ اگر آپ کے پاس اہم غذائی اجزاء نہیں ہیں، تو آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کی ایال مدھم، خشک اور ٹوٹ پھوٹ کا شکار نظر آئے گی۔ یہ بہتر ہوگا کہ آپ اپنے بالوں کی حالت کو بہتر بنانے کے لیے اپنے روزمرہ کے کھانے میں زنک، فولک ایسڈ اور آئرن کو شامل کریں۔ جتنا آپ ہر وقت ٹیک آؤٹ آرڈر کرنا چاہیں گے، بہتر ہوگا کہ اپنا کھانا خود تیار کریں کیونکہ آپ کو اجزاء پر زیادہ کنٹرول ہوگا۔
کھانے کی خرابی
بلیمیا اور کشودا جیسے کھانے کی خرابی غذائیت کا باعث بن سکتی ہے جہاں بالوں کو نقصان ان کی علامات میں سے ایک ہے۔ چونکہ آپ کے کناروں کو وہ غذائی اجزاء نہیں مل رہے ہیں جن کی انہیں ضرورت ہے، اس لیے ان میں سائیکل سے گرنے کا رجحان ہوتا ہے۔ اگر آپ یا آپ کے کسی جاننے والے کو یہ حالات ہیں تو بہتر ہوگا کہ آپ مدد لیں کیونکہ یہ مزید صحت کے مسائل کا باعث بن سکتے ہیں۔
ہائپوتھائیرائڈزم
اگر آپ کا تھائرائڈ ہارمونز اس طرح پیدا نہیں کر رہا ہے جیسا کہ ہونا چاہیے، تو آپ مختلف علامات، جیسے بالوں کی خراب صحت، ہونے کی توقع کر سکتے ہیں۔ ہائپوتھائیرائڈزم بالوں کے بڑے پیمانے پر گرنے کا سبب بن سکتا ہے جو نہانے کے بعد یا برش کرتے وقت ظاہر ہوتا ہے۔ دیگر علامات جو ہو سکتی ہیں ان میں وزن میں اضافہ، افسردگی، اور یہاں تک کہ توانائی کی کم سطح شامل ہیں۔ جب یہ علامات آپ کے کناروں کے گچھوں کے گرنے کے ساتھ ساتھ ظاہر ہوں تو آپ کو اپنے تھائرائڈ کی جانچ کرانی چاہیے۔
بالوں کو نقصان پہنچانے کی وجوہات - 13 ممکنہ طریقے جو آپ اپنے بالوں کو خراب کر سکتے ہیں۔
جسمانی نقصان
اور کیا چیز آپ کے بالوں کو نقصان پہنچا سکتی ہے؟ ٹھیک ہے، ایسا معلوم ہوتا ہے کہ بالوں کا ٹوٹنا روزمرہ کی عادات سے بھی لایا جا سکتا ہے جن کے بارے میں ہم بمشکل سوچتے ہیں۔ یہاں کچھ مثالیں ہیں کہ بالوں کو کیوں نقصان پہنچنے کا امکان ہے۔
جب آپ اپنی ایال کو اپنے چہرے سے زیادہ سے زیادہ دور رکھنا چاہتے ہیں تو بالوں کے ٹائی کام میں آتے ہیں۔ تاہم، غلط استعمال کرنے سے آپ کے بالوں پر بھی اثر پڑ سکتا ہے جیسے کہ ٹوٹنا، خاص طور پر لچکدار۔ یہاں مسئلہ اس وقت ہوتا ہے جب آپ اپنے بالوں کو اتنا سخت باندھتے ہیں کہ یہ آپ کی کھوپڑی اور آپ کے کٹیکلز کو کھینچتا ہے۔ اچھی خبر یہ ہے کہ بالوں کی صحیح قسم کا انتخاب کرکے اور اپنے بالوں کو زیادہ سے زیادہ نیچے کر کے اس مسئلے کو حل کرنا ممکن ہے۔ اگر آپ اپنے بالوں کو اوپر رکھنے جا رہے ہیں، تو اس تناؤ کو کم کرنے کے لیے ڈھیلے طریقے سے کریں جو آپ اپنے بالوں پر ڈال رہے ہیں۔
تنگ پونی ٹیل پہننے سے آپ کو وہ چیکنا نظر آ سکتا ہے، لیکن یہ آپ کے بالوں کے حفاظتی ڈھانچے کے لیے مشکل ہو سکتا ہے۔ یہ اس دباؤ کی وجہ سے ہے جو آپ اپنے بالوں کی پٹیوں پر ڈال رہے ہیں جب آپ اپنے بالوں کو تنگ بالوں میں کھینچتے ہیں۔ اس میں غلط قسم کے ہیئر ٹائی کے استعمال کے امکان کو شامل کریں اور جب آپ اسے ہٹانے کے بعد کچھ تاروں سے محروم ہوجائیں تو آپ کو حیران نہیں ہونا چاہئے۔
ایک ہی وقت میں اپنے بالوں کو خشک کرنے اور اسٹائل کرنے کے لیے بلو ڈرائر کا استعمال کرنا بالکل ٹھیک اور اچھا ہے۔ تاہم، آپ کے گیلے بالوں کو بلو ڈرائی کرنا ایک بڑی بات نہیں ہے کیونکہ آپ کے پٹے اب بھی زیادہ نمی سے ٹوٹے ہوئے ہیں۔ یہاں سب سے بہتر طریقہ یہ ہے کہ مائیکرو فائبر تولیے کا استعمال کرتے ہوئے اضافی پانی کو دھبہ کر کے خشک کریں۔ آپ اپنے گیلے بالوں کو دوسرے کاموں جیسے ناشتے کی تیاری، کپڑے دھونے، یا اپنی ای میلز چیک کرکے بھی خشک ہونے دے سکتے ہیں۔ نوٹ لے: جب آپ اپنے بالوں کو بلو ڈرائر سے خشک کر رہے ہوتے ہیں، تو یہ ہے کہ اپنے برش سے اپنے بالوں کو کھینچنے سے گریز کریں۔ گول برش کو چھوڑیں اور ایسے برش کا انتخاب کریں جس میں نرم، مصنوعی برسلز ہوں جو کم نقصان دہ ہوں۔ اس کے علاوہ، ڈرائر کی نوزل کو اپنے بالوں کے بہت قریب نہ لگائیں کیونکہ بہت زیادہ گرمی اسے نقصان پہنچا سکتی ہے۔
بالوں کو نقصان پہنچنے کی ایک اور وجہ یہ ہے کہ جب آپ اپنے بالوں کو گندے ہونے کے باوجود اسٹائل کر رہے ہوتے ہیں۔ آپ سوچ رہے ہوں گے کہ کئی دنوں تک اپنے کناروں کو دھونا چھوڑنا آپ کو بالوں کو پہنچنے والے نقصان سے بچا سکتا ہے، لیکن ایسا لگتا ہے کہ اسے خشک شیمپو کے ساتھ لوڈ کرنے کے بعد اسے قابل گزر بنانے کے لیے اسٹائلنگ ٹولز استعمال کرنا ہی کافی ہے۔ بدقسمتی سے، یہ ٹوٹ پھوٹ کا باعث بنتا ہے۔
ہاں، آپ کے بالوں کو زیادہ دھونا اور انڈر واش کرنا ممکن ہے اور ان دونوں کے آپ کے ایال پر بھی کچھ منفی اثرات پڑتے ہیں۔ ضرورت سے زیادہ دھونا اس وقت ہوتا ہے جب آپ اپنے بالوں کو باقاعدگی سے شیمپو سے دھوتے ہیں جس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے کیونکہ اس سے آپ کی کھوپڑی اور بالوں پر موجود قدرتی تیل ختم ہو سکتے ہیں۔ دوسری طرف، انڈر واشنگ یہ ہے جب آپ اپنے بالوں کو شیمپو سے دھونے سے گریز کر رہے ہوں اور بس چلے جائیں۔ براہ راست اسے کنڈیشنگ کرنے کے لئے. ان دونوں طریقوں سے آپ کے بال ٹوٹنے، خشک اور ٹوٹنے کا خطرہ بن سکتے ہیں۔ ہر دوسرے دن اپنے بالوں کو دھو کر یہاں صحیح توازن تلاش کریں۔
جن کے بال ٹھیک یا حساس ہیں وہ موٹائی کو بڑھانے کے لیے ایکسٹینشن پہن سکتے ہیں۔ ہاں، ایکسٹینشن پہننے سے نقصان ہو سکتا ہے، لیکن اس سے بھی زیادہ نقصان دہ یہ ہے کہ جب آپ انہیں ہٹاتے ہیں۔ اگر آپ نے پہنا ہوا ہے تو، اپنے سٹائلسٹ سے ملاقات کا وقت طے کریں تاکہ اسے پیشہ ورانہ طور پر ہٹا دیا جائے تاکہ آپ کے حقیقی بالوں پر پڑنے والے منفی اثرات کو کم کیا جا سکے۔
بالوں کے ٹوٹنے کی وجہ آپ کے ناقص اسٹرینڈز کے لیے کوئی ہیٹ پروٹیکٹنٹ استعمال کیے بغیر زیادہ گرمی تک کرینک والے اسٹائلنگ ٹولز استعمال کرنے سے بھی ہو سکتا ہے۔ یہ سچ ہے کہ بالوں کی کچھ اقسام ایسی ہیں جو زیادہ گرمی کو برداشت کر سکتی ہیں، لیکن اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ آپ کے بال کس قسم کے ہیں، تو بہتر ہے کہ آپ درجہ حرارت کو 300 ڈگری فارن ہائیٹ کے قریب رکھیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے کناروں پر ہیٹ پروٹیکٹنٹ لگائیں اس سے پہلے کہ آپ ان پر اسٹائلنگ ٹولز استعمال کریں تاکہ انہیں نقصان نہ پہنچے۔
کیمیائی نقصان
بالوں کے ٹوٹنے کا کیا سبب ہے؟ ٹھیک ہے، کیمیکل سے لدی مصنوعات کی نمائش آپ کے بالوں کو بھی نیچے کی طرح نقصان پہنچا سکتی ہے۔
اپنے قدرتی بالوں کے لیے سب سے بری چیز جو آپ کر سکتے ہیں وہ ہے بالوں کے رنگوں سے اسے زیادہ پروسیس کرنا۔ اچھی بات پر، تمام رنگوں کے علاج خراب نہیں ہوتے، بالکل اسی طرح جیسے چمکنے والے علاج۔ یہ علاج درحقیقت کناروں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔ تاہم، اگر آپ اپنے بالوں کو خود ہی بلیچ کر رہے ہیں تو اس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے کیونکہ یہ عمل کسی پیشہ ور کے ذریعہ کرنا چاہیے۔ مزید برآں، بالوں کا علاج کروانے کے بعد بالوں کی ناقص دیکھ بھال کی وجہ سے خشک بال ہوتے ہیں اس لیے اس بات پر توجہ دیں کہ آپ کا اسٹائلسٹ کیا کہہ رہا ہے۔
کچھ لوگ ایسے سپر سیدھے بال رکھنا چاہتے ہیں کہ وہ کیمیکل سیدھا کرنے والے علاج کے سامنے آنے کو تیار ہوں۔ بدقسمتی سے، اس میں سے بہت زیادہ آپ کے بالوں کو اس حد تک کمزور کر سکتا ہے کہ ٹوٹنا ناگزیر ہے خاص طور پر جب آپ بعد کی دیکھ بھال کے پروٹوکول پر عمل نہیں کرتے ہیں۔ اگر آپ اپنے بالوں کو سیدھا کرنے پر غور کر رہے ہیں، تو اپنے اسٹائلسٹ سے بات کریں، اور طریقہ کار کے بارے میں سوالات پوچھیں اور اس کے بعد کیا کرنا ہے۔
کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ کے پسندیدہ شیمپو اور کنڈیشنر کے اندر کیا ہوتا ہے؟ کس نے سوچا ہو گا کہ آپ کے بالوں کی باقاعدہ دیکھ بھال وہی ہو سکتی ہے جو درحقیقت آپ کی ایال کو نقصان پہنچا رہی ہے؟ ٹھیک ہے، ایسا لگتا ہے کہ بالوں کی ان مصنوعات میں ایسے اجزاء استعمال ہوتے ہیں جو اچھے سے زیادہ نقصان پہنچا رہے ہیں۔ جن اجزاء سے آپ کو پرہیز کرنا چاہیے وہ ہیں سلفیٹ، پیرا بینز، مصنوعی خوشبو، اور سلیکون صرف چند ایک کے نام۔ ان اجزاء میں سے ہر ایک کا آپ کے کناروں پر منفی اثر پڑتا ہے جیسے کہ ان کو خشک کرنا، آپ کی کھوپڑی پر جلن پیدا کرنا، اور یہاں تک کہ بالوں کا گرنا بھی۔ یہاں بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے شیمپو اور کنڈیشنر میں کیا ہوتا ہے اس سے زیادہ چوکس رہیں یا اس کے بجائے قدرتی متبادل تلاش کریں۔
ماحولیاتی نقصان
بالوں کو خشک اور ٹوٹنے کا کیا سبب بن سکتا ہے؟ ان چیزوں کو چھوڑ کر جن کا اوپر ذکر کیا گیا ہے، ایسا معلوم ہوتا ہے کہ جس ماحول سے ہم خود کو بے نقاب کرتے ہیں وہ بھی ہمارے کناروں کو پہنچنے والے نقصان میں حصہ ڈال سکتا ہے۔ آپ پوچھتے ہیں کہ یہ ماحولیاتی نقصانات کیا ہیں؟
خشک بال ان لوگوں میں ایک عام واقعہ ہے جو اکثر سوئمنگ پولز میں سمندر کے پانی یا کلورین کے سامنے آتے ہیں۔ یہاں مسئلہ یہ ہے کہ یہ دونوں ماحول ہمارے کناروں سے کیراٹین کو ہٹا سکتے ہیں اس طرح وہ چھونے کے لیے کافی خشک ہو جاتے ہیں۔ یہاں تک کہ یہ آپ کے ایال کے علاج کے کسی بھی اثرات کو دور کر سکتا ہے۔ اگر آپ نے ابھی اپنے بالوں کو رنگ دیا ہے اور آپ ساحل سمندر یا تالاب پر تیراکی کرنے گئے ہیں، تو امید رکھیں کہ آپ کے خوبصورت رنگ کسی نہ کسی طرح متاثر ہوں گے۔ نقصان کو کم کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ پانی میں جانے سے پہلے اپنے بالوں کو دھو لیں اور اس پر ہیئر ماسک یا کنڈیشنر لگائیں۔
کیا بال سنبرن جیسی کوئی چیز ہے؟ بظاہر، یہ ہمارے ساتھ ہوتا ہے، ہم صرف اس سے واقف نہیں ہیں۔ تصور واقعی بہت آسان ہے۔ اگر آپ اپنی جلد کو دھوپ سے بچا رہے ہیں تو جب آپ باہر ہوں تو آپ کو اپنی جلد کو شدید گرمی سے بچانا چاہیے۔ وہ لوگ جو اپنا زیادہ تر وقت باہر گزارتے ہیں، آپ کو اپنے بالوں اور کھوپڑی پر بھی سن پروٹیکٹر لگانا چاہیے تاکہ انہیں جلنے سے بچایا جا سکے۔ آپ کو خوشی ہوگی کہ آپ نے ایسا کیا کیونکہ آپ باہر سے لطف اندوز ہوتے ہوئے بھی بالوں کو صحت مند رکھ سکیں گے۔
حتمی خیالات
بال ٹوٹنا ہم میں سے بہترین لوگوں کے بھی ہو سکتا ہے۔ مجھے یہ کہنا پڑے گا کہ میں اپنے بالوں کی حالت پر اس وقت تک زیادہ توجہ نہیں دے رہا تھا جب تک کہ میں نے یہ دیکھنا شروع نہیں کیا کہ مزید تقسیم ہونے لگے۔ یہ میری غلطی تھی کہ مجھے اس بات پر کوئی اعتراض نہیں تھا کہ میں اپنے کناروں پر کیا استعمال کرتا ہوں کہ مجھے اپنے بالوں کا ایک اچھا حصہ کاٹنا پڑا تاکہ اسے دوبارہ شکل میں لایا جا سکے۔ اگر آپ اپنے ہیئر اسٹائل یا بالوں کی دیکھ بھال کے ساتھ تمام DIY کرنے کا ارادہ کر رہے ہیں، تو میں آپ کو مشورہ دوں گا کہ آپ اوپر بیان کردہ بالوں کے نقصان کی وجوہات پر توجہ دیں تاکہ آپ مناسب اقدامات کر سکیں۔
دیگر تجویز کردہ مصنوعات
لیہ ولیمز
لیہ ولیمز لکی کرل کی بانی ہیں۔ اور پچھلے 15 سالوں سے بالوں کی دیکھ بھال اور اسٹائلنگ انڈسٹری میں ہے۔ تب سے، اس نے ناقابل یقین مہارت اور بالوں کی مشکل ترین اقسام کے علاج اور اسٹائل کرنے کے بارے میں گہری سمجھ حاصل کی ہے اور وہ لکی کرل کے قارئین کے ساتھ اپنے علم کا اشتراک کرنے کے لیے پرجوش ہے۔متعلقہ مضامین
مزید دریافت کریں →جمیکا کے بلیک کیسٹر آئل کے فوائد – بالوں کے لیے 5 اعلیٰ استعمال
لکی کرل جمیکا کے بلیک کیسٹر آئل کے 5 فوائد اور بالوں کی بہتر صحت کے لیے ہر کوئی اسے کیسے استعمال کر سکتا ہے اس کے علاوہ کچھ ٹپس اور ٹپس بتاتا ہے۔
بالوں کو تیزی سے اگانے کا طریقہ - بالوں کی نشوونما کے لیے 15 مفید ٹپس اور ٹرکس
لکی کرل نے بالوں کی نشوونما کو بہتر بنانے میں مدد کے لیے 15 آسان ٹپس اور ٹرکس کی فہرست دی ہے۔ آپ کے بالوں کو بڑھنے سے روکنے کے کئی عوامل ہو سکتے ہیں۔
جب مرغی خراب ہو گیا ہے تو کیسے بتائیں
آپ کو اپنے بالوں کو کتنی بار کنڈیشن کرنا چاہئے؟ لکی کرل کے جوابات۔
کبھی سوچا ہے کہ آپ کو اپنے بالوں کو کتنی بار کنڈیشنگ کرنی چاہیے؟ لکی کرل کے جوابات -- علاوہ کنڈیشنر سے متعلق بہت سے سوالات۔
