اگر آپ شمال مشرق میں اسکول جاتے ہیں تو ، آپ کو معلوم ہوگا کہ بیجلز ناشتے کے مناظر پر راج کرتے ہیں۔ چاہے وہ کریم پنیر کے ساتھ ٹوسٹ ہوں یا بی ای سی کی شکل میں ، یہاں طاقتور بیجل سے کوئی بچ نہیں پایا جاسکتا ہے۔ تاہم ، بدقسمتی سے ہمارے لئے باجل محبت کرنے والوں ، کافی پروٹین اور فائبر کی کمی کی وجہ سے بیجلز ناشتے میں صحت بخش انتخاب نہیں ہیں . کافی پروٹین کے ساتھ ناشتہ کھانا صرف آپ کو پھر سے بھوک محسوس کرنے کے لئے تیار کرتا ہے۔
12 آانس ریڈ بل میں کتنی کیفین ہے
پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں ، ساتھی باجل معاون ، میں نے حال ہی میں ہمارے تمام بیجل پریشانیوں کا حل دریافت کیا: انڈا باجیل۔
انڈے کی باجیل کیا ہے؟
تصویر برائے یما گلوبیق
انڈے کا بیجل ایک باجل ہے جو معیاری آٹے کے علاوہ انڈے کی زردی یا پورے انڈے کے ساتھ بنایا جاتا ہے جس میں شامل ہوتا ہے پانی ، نمک ، آٹا ، اور خمیر . انڈا بیگلوں کو ایک پیلے رنگ کا رنگ دیتا ہے جو انہیں دوسرے بیجلز سے ممتاز کرتا ہے۔
ایک انڈے کے بیجیل صحت مند کیوں ہے؟
تصویر برائے یما گلوبیق
کیونکہ ان بیگوں میں انڈے ہوتے ہیں ، وہ پروٹین ، آئرن اور وٹامن اے اور کے اچھے ذرائع ہیں بی 12 . باقاعدہ بیجلز ہیں پروٹین اور آئرن کی تقریبا نصف مقدار جس میں انڈے کی چوکھٹ ہوتی ہے اور اس میں صفر وٹامن اے یا بی 12 ہوتا ہے . ان دونوں کا موازنہ کریں اور انڈے کے بیجل کا انتخاب کرنا کوئی دماغی نہیں ہے۔
لیکن کیا انڈے کے بیجلز کا ذائقہ دوسرے بیکلز کی طرح اچھا ہے؟
تصویر برائے یما گلوبیق
میں آپ کو ایک راز پر رہنے دیتا ہوں: انڈے کے بیجلز کا باقاعدہ بیجلز سے بہتر ذائقہ۔ ان کے پاس عام بیگیل کے مقابلے میں ایک نرم ، کم چیوبی ساخت ہے جس سے کھانے اور ٹکڑے کرنے میں آسانی ہوجاتی ہے۔ نیز ، انڈے میں ذائقہ کی فراوانی اور گہرائی کا اضافہ ہوتا ہے جو آپ کے عام بیجل میں موجود نہیں ہے۔
اگر آپ کو اپنے بیجلز پر ٹاپنگ پسند ہے (اور آؤ ، کون نہیں کرتا؟) تو آپ انڈے کے بیجلز سیکھ کر خوش ہوں گے مختلف قسم کے ٹاپنگز کے تحت اچھی طرح سے پکڑو .
اپنے پہلے انڈے کے بیجل کو آزمانے کے بعد آپ کبھی بھی بورنگ ، باقاعدہ بیجلز پر واپس نہیں جائیں گے۔
