29 سبزی خوروں کے کھانے جو دراصل آپ کو بھریں گے

کبھی کبھی ترکاریاں بھی کافی نہیں ہوتی ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ ہمیشہ ہی سبزی خور رہے ہوں ، ہوسکتا ہے کہ آپ اسے ایک ہفتہ کے لئے آزمانا چاہتے ہو ، یا شاید آپ صرف ایک نیا ڈھونڈ رہے ہومیٹ لیس پیرکھانا ہم نے اپنے دوستوں کے ساتھ مل کر کام کیا ہے ٹھوکر ان 29 بھرنے کی ترکیبیں تیار کرنا تاکہ نفرت کرنے والوں کو راضی کیا جاسکے کہ سبزی خور کھانا بہت اچھا ہے۔

1. بینگن ’بلیک بین بروریٹوس

اس ہفتے کے میٹ لیس پیر کو ان بچوں کے ساتھ ٹیکو میں تبدیل کریں۔ ترکیب یہاں.

2. گھریلو سبزی خور اسٹو

کیونکہ سردی کی سردی بیکار ہے اور اس سے آپ کے پیارے چھوٹے دل کو گرما ملے گا۔ ترکیب یہاں.

3. انکوائریڈ پنیر رول اپ

تصویر از اسٹف کوزا

بچپن کے پسندیدہ دوپہر کے کھانے کو کسی اور طرح کی تفریح میں تبدیل کریں۔ ترکیب یہاں.

چارایپل چکن ہیش

کلاسوں اور کام کے مابین اس فینسی اے ایف ڈش بنانے میں پانچ اجزاء اور بیس منٹ صرف ہوتے ہیں۔ نسخہیہاں.

5سپتیٹی اسکواش انڈے کی ٹوکریاں

تصویر برائے مولین ژیانگ

کم کارب ، اعلی پروٹین۔ اس کے علاوہ ، وہ بہت خوبصورت ہیں۔ نسخہیہاں.

6. برورٹا کیپریس کروسٹینی

میکس بارٹک کی تصویر

ہم کروسٹینی اور ٹوسٹ کے درمیان فرق نہیں جانتے ہیں ، لیکن چونکہ ٹوسٹ # ٹرینڈی ہے ، تو کروسٹینی بھی ہے۔ ترکیب یہاں.

7. Açai نامہ

کرسٹین مہان کی تصویر

آپ اس کا تلفظ نہیں کرسکتے ، لیکن آپ جانتے ہیں کہ یہ آپ کے لئے اچھا ہے۔ بونس: اس میں کوئی شامل شکر یا میٹھی نہیں ہے۔ ترکیب یہاں.

8. کلاسیکی کوریائی بیبیمبپ باؤل

تصویر از مرلی گولڈمین

کچھ نسلی لذت کو ترس رہے ہیں؟ یہ نسخہ چار پیالے بناتا ہے - اپنے کمرے کے ساتھیوں کے ساتھ اشتراک کے ل perfect بہترین ہے جو کھانا پکانا نہیں جانتے ہیں۔ ترکیب یہاں.