ہم نے پورے سائز کے پیپ پیزا سے لے کر منی “پرسنل” پیزا تک ہر چیز کا درجہ دیا۔ ہم سمجھتے ہیں کہ 'اگر آپ کافی کوشش کریں گے تو کوئی بھی پیزا ایک ذاتی پیزا ہوسکتا ہے۔' لہذا ، ہم نے پتہ لگایا کہ وہاں صحت مند کونسا ہے۔ چونکہ ہر پائی ایک مختلف وزن اور فریم تھی جس سے ہم آو the اوز کا پتہ لگاتے ہیں: پانچ منجمد پیزا کے لئے غذائیت کی قیمت کا تناسب تاکہ آپ اپنے اگلے ٹکڑے کے بارے میں باخبر فیصلہ کرسکیں۔
5. ریڈ بیرن برک اوون کرسٹ
تصویر برائے میگھن فلین
طویل جزیرے آئسڈ چائے کا کیا ذائقہ ہے
ریڈ بیرن فی اوز میں سب سے زیادہ کیلوری کے ساتھ آتا ہے ، جس میں 76 کیلوری ہوتی ہے۔ اگر آپ پوری طرح کے پیزا میں شامل ہونے کی قسم رکھتے ہیں تو یہ انتخاب کرنے والا نہیں ہے ، پوری پائی 1،360 کیلوری میں آتی ہے۔ لیکن اگر آپ کے پاس جو خود پر پابندی ہے اس پائی میں فی ٹکڑا 340 کیلوری ہے۔ نہ صرف کیلوری حیرت زدہ ہے بلکہ اگر آپ پوری پائی کھاتے ہیں تو آپ ایک نشست میں چربی کی سفارش کردہ قیمت کو پورا کریں گے۔ حیرت کی بات ہے کہ ریڈ بیرن کی موت گولی کے زخم سے ہوئی ہے نہ کہ اس کی شریانیں بند ہونے سے۔
4. اٹکنز ذاتی پیزا
تصویر برائے میگھن فلین
اس فہرست میں شامل ہر چیز کا سب سے حیرت زدہ ہے۔ آپ سوچ سکتے ہیں کہ آپ صحتمند ہیں لیکن حقیقت میں مکمل پیزا کی خدمت کے سائز کو بہتر بنانا بہتر ہوگا۔ آپ کو اپنے ہرنوں کی تغذیہ کے مطابق دھماکا نہیں مل رہا ہے ، کیونکہ پیزا کل میں صرف 5.6 آونس ہے۔ ان تمام پیزا میں سے اٹکنز پرسنل پیزا میں فی بار سب سے زیادہ چربی ہوتی ہے۔ اس فہرست میں کیلوری فی اوز تناسب ریڈ بیرن کے بالکل پیچھے ہے۔ اس پیزا کے بارے میں صرف اچھ qualityی خوبی یہ ہے کہ اس میں فی اوز پروٹین کی زیادہ مقدار ہوتی ہے ، جو فی پیزا میں 4.11 اور 23 گرام میں آتی ہے۔ یہ ڈائیٹ برانڈ واقعتا us ہمیں مایوس کرتا ہے۔ مشہور شخصیات اٹکنز کو بڑے وزن میں کمی کا سبب قرار دیتے ہیں لہذا یہ انقلاب مکمل طور پر چونکانے والا ہے۔
3. Digiorno
تصویر برائے میگھن فلین
ڈیجیورنو تغذیہ کے لحاظ سے عمدہ انتخاب نہیں ہے لیکن اس فہرست میں یہ آخری مکمل کرسٹ پیزا ہے۔ لہذا ، اگر آپ کاربس کو الوداع کرنے کے لئے تیار نہیں ہیں ، ان مشہوروں کی طرح ، آپ کے پسندیدہ رات کے کھانے میں یہ ایک اچھی گرفت ہے۔ یہ بھی ایک بہت بڑا پیزا ہے ، لہذا اس کو یقینی بنائیں پیش کرنے کے سائز ، اگر آپ 300 کیلوری سے کم رہنا چاہتے ہیں تو ، ممکنہ چھ کا ایک ٹکڑا۔
2. سی پی کے کرسپی پتلا
تصویر برائے میگھن فلین
انگلیوں پر لہسن کی بو سے کیسے چھٹکارا حاصل کریں
کیلیفورنیا پیزا کچن اس فہرست میں دوسرے نمبر پر ہے۔ زا کے پتلی پرت کے انداز کی وجہ سے بہت ساری کیلوری کی بچت ہوئی ہے۔ اس پیزا میں فی اوز کی سطح پر دوسری اوسط پروٹین 3.4 گرام فی اوز ہے جو آپ کو زیادہ دیر تک پورا کرتا ہے۔ یہ تین ٹکڑوں میں سے 18 گرام فی ٹکڑا کے برابر ہے۔
1. امی کی روشنی اور دبلی
تصویر برائے میگھن فلین
یہاں حیرت کی بات نہیں ، امی پہلے نمبر پر آئیں۔ یہ ایک اور پتلی کرسٹڈ پیزا ہے۔ اگر آپ سنجیدگی سے کیلوں کو بچانے کی کوشش کر رہے ہیں تو گوبھی کے پرت کے لئے یہ نسخہ دیکھیں۔ اس کے اوپری حصے میں یہ پیزا پیپرونی میں چربی ، کیلوری اور پروٹین کی سطح کو کم نہیں کرتا ہے۔ اگرچہ یہ تمام پیزا کے سوڈیم کی کم ترین مقدار ہے ، کھانے کو محفوظ رکھنے کے لئے اس نمکین ہم منصب کے ساتھ منجمد کھانے پر سوار ہوتا ہے۔ لہذا ، اگلی بار جب آپ منجمد کھانے پر قبضہ کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو آپ کو سوڈیم بمقابلہ کیلوری کا وزن کرنا پڑے گا۔
