میں یہ دیکھنے کے لئے کافی چھوڑتا ہوں کہ آیا اس سے میرے مہاسے میں مدد ملے گی

کچھ لوگوں کو بے عیب جلد مہربان ہوتی ہے ، بچے کی طرح ہی ہموار ہوتی ہے۔ میں یقینا. ان لوگوں میں سے نہیں ہوں۔ جب تک مجھے یاد ہو میں نے اپنے مہاسوں کو قابو میں رکھنے کے ساتھ جدوجہد کی ہے۔ اور میں نے ہر ممکن کوشش کی ہے کہ آیا میری جلد بدل جائے گی۔

سب سے بڑی بہتری اس وقت ہوئی جب میں گیا ویگن ، جس نے میری جلد کو خراب ہونے سے پہلے ہی ایک عجیب و غریب فلک میں پوری طرح صاف کردیا۔

پس منظر

کچھ ہفتوں پہلے تک ، میں نے ایک پیا کم سے کم روزانہ تین کپ کافی ، لیکن میں نے حال ہی میں ایک مضمون پڑھا جس میں کہا گیا تھا کافی میں کیفین ہارمونل مہاسوں والے لوگوں کے لئے محرک ثابت ہوسکتی ہے . میں نے سوچا کہ شاید اس کے ساتھ ساتھ کوشش کرنے والے علاج کی فہرست میں کافی چھوڑنا بھی شامل ہو۔

کافی کی ایک بڑی تعداد ہے صحت کے فوائد . میرا عام آرڈر بادام کے دودھ کے پتے کے ساتھ سادہ بلیک کافی ہے ، کیوں کہ میں جانتا ہوں کہ اضافی دودھ اور اضافی چینی زیادہ مہاسوں کا سبب بن سکتی ہے ، خاص طور پر اگر آپ کے ہارمونز عجیب و غریب ہوں (میری طرح)۔

ایک بار جب مجھے پتہ چلا کہ کافی کا معمول کا کپ (یا پیالے) دراصل مہاسوں کی وجہ بن سکتا ہے ، تو یہ جانچنا غیر معقول نہیں لگتا تھا۔

کافی میں کیا ہے جو مہاسوں کی وجہ بنتا ہے؟

کافی تیزابی ہوتی ہے اور اس میں کافی مقدار میں کیفین ہوتا ہے۔ کافی کے ایک مستقل کپ میں تیزابی کیفین کی زیادہ مقدار a دباؤ ردعمل جسم میں ، ضرورت سے زیادہ دباؤ میں ایڈورل غدود ڈالنا ، تناؤ کے ہارمون کی ضرورت سے زیادہ مقدار میں پمپنگ۔

جسم میں انسولین کی مقدار میں اضافہ کرکے تناؤ کے ہارمونز کی زیادہ مقدار آپ کے جسم کے ذریعے ڈھونڈتی ہے۔ ضرورت سے زیادہ انسولین زیادہ تیل پیدا کرنے کا سبب بنتی ہے ، زیادہ تیل زیادہ بھری چھریوں کے برابر ہوتا ہے ، جس کا مطلب ہے کہ زیادہ مہاسے ہوں۔

کافی کاز پینے سے پیدا ہونے والا انسولین کا اعلی سطح جسم میں سوجن ، پریسیسٹنگ مہاسوں کو اور بھی سرخ اور سوجن بنانا۔ میں نے ہمیشہ یہ دیکھا ہے ، لیکن میں نے کبھی بھی اس خیال پر غور نہیں کیا کہ اس سے میرے مہاسے خراب ہو رہے ہیں۔ مجھ جیسے ہارمونل مہاسوں والے کسی کے لئے بھی ان تمام عوامل کا امتزاج تباہی کا نسخہ ہوسکتا ہے۔

چائے کے ساتھ کافی کی جگہ

میں تھا نہیں اس کا منتظر میں وہ شخص نہیں ہوں جو چائے پیتا ہوں ، لیکن میں اپنی جلد کی خاطر قربانی دینے کو تیار تھا۔ پہلی صبح میں اٹھا اور بادام کے دودھ کے ساتھ اپنی معمول کی ونیلا کافی کو ترس گیا ، لیکن افسوس ، میں مایوسی سے اس کی بجائے سبز چائے کے ایک پیکٹ پر پہنچا۔

میں نے چائے کے تقریبا six چھ مختلف ذائقے خریدے (تھوڑا سا ضرورت سے زیادہ ، میں جانتا ہوں) لیکن اس سے نمٹنے کے لئے ضروری تھا کیفین واپس لے لو l . شکر ہے کہ ، مجھے اتنی سر درد نہیں تھی جتنی میری توقع تھی ، لیکن میں اب بھی اس اچانک تبدیلی سے جدوجہد کر رہا تھا۔

میں نے اپنے معمول کے اسٹاربکس آرڈر کو بادام کے دودھ کے مچھلے لیٹ میں تبدیل کردیا ، جو پہلے میں بہت بڑا ایڈجسٹمنٹ تھا۔

نتائج

میری جلد اب بھی بے عیب نہیں ہے ، لیکن کافی چھوڑنے سے یقینی طور پر اس کو صاف کرنے میں مدد ملتی ہے۔ میرا چہرہ اب بھی داغوں سے ڈھکا ہوا ہے ، لیکن میں نے محسوس کیا ہے کہ جب میں کافی پی رہا تھا تو یہ اس سے کہیں زیادہ ہموار ہے۔ یہ کم سرخ اور چڑچڑا بھی دکھائی دیتا ہے۔ میں نے دیکھا کہ میرے چھید بھی پہلے کی نسبت کم بھیڑ لگتے ہیں اور کسی بھی بریکآؤٹ سے بہت تیزی سے شفا مل جاتی ہے۔

میں اب روزانہ تقریبا three تین کپ چائے پیتا ہوں اور میں اپنی معمول کی بجائے ، مٹھا لیٹی آرڈر کرنے پر قائم رہتا ہوں۔ میری جلد ابھی تک کامل سے دور ہے ، لیکن کافی چھوڑنے کے بعد بہتری دیکھنے کے بعد ، میں جلد ہی اسے پینے کا کوئی ارادہ نہیں کرتا ہوں۔