ہر فارم میں ناریل کے استعمال کے غیر متوقع فوائد

ناریل صرف رجحان نہیں رکھتے ، وہ لذیذ ، کھانے میں آسان اور آپ کے لئے بھی اچھ .ے ہوتے ہیں۔ ناریل کو اپنی غذا میں شامل کرنے کے ایک لاکھ مختلف طریقے ہیں۔ لہذا ، اگر آپ مجھ جیسے ہیں اور ناریل پانی کے ذائقہ کو حقیر جانتے ہو تو فکر نہ کریں ، کیوں کہ اگر آپ صرف کوشش کرتے رہتے ہیں تو آپ کو ناریل کی ایک شکل مل جائے گی جو آپ کے طالو کو خوش کرتی ہے۔ یہ ان کھانے میں سے ایک نہیں جو آپ کو روزانہ کھانی چاہئے ، کیونکہ اس میں کمی واقع ہوتی ہے ، لیکن ایک بار بعد میں کچھ ناریل کھا جانا اچھا لگتا ہے۔

ناریل کا گوشت

تصویر جوارڈانا کولمبی نے دی

ناریل کا گوشت ناریل کے اندر کی لکیر کا سفید سامان ہے اور ایسا لگتا ہے کہ یہ پھلوں کا پھینک دینے والا حصہ ہے ، لیکن ایسا ہے 100٪ خوردنی . آپ اسے بہت سے گروسری اسٹوروں میں پہلے سے کٹی خرید سکتے ہیں جو چھوٹے ، چپ سائز کے ٹکڑوں میں بھری ہوئی ہیں جو ناشتے کے ل great بہترین ہیں۔ اگرچہ اس کی تھوڑی دیر کے لئے بری شہرت تھی ، اصل میں گوشت آپ کے جسم کو توانائی کی فراہمی میں مدد کرتا ہے اور اعصابی بیماریوں کے خطرے یا علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ گوشت میں بہت سیر شدہ چربی ہوتی ہے ، تاہم ، وہ ہوتے ہیں میڈیم چین فیٹی ایسڈ جو زیادہ تر سنترپت چربی بنانے والے لانگ چین فیٹی ایسڈ کے مقابلے میں زیادہ آسانی سے ٹوٹ جاتے ہیں۔

جب آپ شراب نہیں پی رہے ہیں تو بار میں کیا آرڈر دیں

ناریل ملا دودھ

تصویر جوارڈانا کولمبی نے دی

ناریل کا دودھ اور پانی ایک جیسے نہیں ہیں۔ دودھ گوشت سے تیار کیا جاتا ہے اور پانی جب ناریل کے اندر ہوتا ہے تو جب آپ اسے پھٹ جاتے ہیں۔ دودھ اکثر کھانا پکانے کے اڈے کے طور پر استعمال ہوتا ہے اور جب ہائیڈریشن آتا ہے تو فائدہ مند ہوتا ہے۔ یہ اسہال سے بچنے میں مدد کے لئے جانا جاتا ہے اور اس میں الیکٹروائلیٹ بھی شامل ہیں جو پانی کی کمی کے ساتھ مدد کرتی ہیں وہ الیکٹرولائٹس صحتمند چربی کے ساتھ ہاضمہ اور IBS جیسے حالات کو روکنے میں مدد دیتے ہیں۔ ممکنہ طور پر دودھ کا سب سے عجیب فائدہ یہ ہے کہ یہ تجربات میں ثابت ہوا ہے السر کی روک تھام .

ناریل کا تیل

انجلینا ماریونی کی تصویر

کیا اسٹار بکس چائے کی چائے میں کیفین ہے؟

ناریل کا تیل پورے انٹرنیٹ پر موجود ہے اور جیسے ہی آپ نے پڑھ لیا ہوگا ، آپ ایک ہنلووا بہت کچھ کرسکتے ہیں صرف اسے کھانے کے علاوہ . اگر آپ استعمال شدہ تیل کا انتخاب کرتے ہیں تو ، یہ در حقیقت آپ کے جسم کو بہت سے طریقوں سے مدد فراہم کرے گا۔ تیل آپ کی سردی کو کم کرنے میں ، وزن کم کرنے اور صبح اٹھانے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ یہ آپ کے پیٹ کو بسانے میں بھی مددگار ثابت ہوسکتا ہے اگر آپ کہتے ہیں کہ مجھے اس سے تکلیف ہوتی ہے ، مجھے نہیں معلوم… رات گئے پیزا۔ آپ جہاں چاہیں تیل استعمال کرسکتے ہیں۔ آپ اسے مکھن کے بجائے کھانا پکانے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں ، آپ اسے پکانے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں ، یا آپ سیدھے کھا سکتے ہیں۔

ناریل پانی

تصویر برائے گبی فائ

گھریلو میک اور پنیر کے ل best بہترین چیزیں

یہ جاننا ضروری ہے کہ ناریل کا پانی دیگر کھانے کی اشیاء کا متبادل نہیں ہے اور یہ آپ کے لئے بھی دنیا کا بہترین پینا نہیں ہے ، لیکن اس کے کچھ فوائد ہیں۔ پانی جو قدرتی طور پر پھلوں کے اندر بیٹھتا ہے چربی میں کم اور کیلوری میں کم جو زیادہ تر کھیلوں کے مشروبات سے بہتر بناتا ہے لیکن سادہ پانی سے بہتر نہیں۔ پانی سے زیادہ اس کا ایک فائدہ یہ ہے کہ یہ ہائیڈریشن کے ساتھ بہت اچھا ہے کیونکہ اس میں پوٹاشیم اور سوڈیم جیسے اہم الیکٹرویلیٹس شامل ہیں۔ اگر آپ واقعی پانی کی کمی سے دوچار ہیں ، ناریل کا پانی آپ کے جسم کو توازن بحال کرنے میں مدد دے گا۔

ناریل شوگر

فلکر تخلیقی العام پر چیزسیلاو کی تصویر بشکریہ

ناریل چینی کاربس یا کیلوری کو ختم کرنے کے لئے آپ کا جواب نہیں ہے ، لیکن یہ تھوڑا سا زیادہ غذائیت مند اور پائیدار میٹھا ہے۔ دو سال قبل اقوام متحدہ کے ’فوڈ اینڈ ایگریکلچر آرگنائزیشن نے اس کا نام“ دنیا کا سب سے پائیدار میٹھا ' مزید برآں ، یہ آپ کے بلڈ شوگر کو کچھ اور شوگر کے راستے میں جانے کا سبب نہیں بنتا ہے اور اس میں فریکٹوز کم ہوتا ہے۔ جسم فروٹ کوز کو بہت تیزی سے چربی میں بدل دیتا ہے ، لہذا آپ جس کم فرکٹوز کا استعمال کم کریں گے اتنا ہی بہتر ہے۔