ڈیری فری ڈائیٹ پر کالج کے طالب علم کی حیثیت سے ، مجھے فاسٹ فوڈ ریستورانوں میں پنیر یا مکھن کے بغیر کھانے کا آرڈر دینے کا بہت تجربہ ہے۔ اس طرز زندگی کے بارے میں سب سے مشکل بات یہ ہے کہ غلاظت اضافے ہیں جو ریستوراں اپنے کھانے میں ڈال دیتے ہیں تاکہ اسے غیر متوقع طور پر دودھ سے بھر جائے ، جیسے تلی ہوئی چکن میں مکھن کا استعمال کریں۔ خوش قسمتی سے ، ہر ریستوراں میں کم از کم ایک ڈیری فری فاسٹ فوڈ آپشن موجود ہے جس پر آپ بھروسہ کرسکتے ہیں۔
ایک کپ اسٹار بکس کافی کا کتنا ہے؟
1. چک فائل- A
چک فائل- A پر آرڈر کرنے کا بہترین ڈیری فری مینو آئٹم ہے گرلڈ چکن سینڈویچ . مرغی کا چھاتی مسالوں میں تیار ہوتا ہے لیکن مکھن استعمال نہیں کرتا ہے ، لہذا یہ دودھ سے پاک فاسٹ فوڈ کی بہترین مثال ہے۔ جبکہ چک-فل-اے کے بنوں پر عام طور پر ان پر مکھن ہوتا ہے ، جیسے اصلی اور مسالہ دار چکن سینڈویچ ، یہ بن نہیں ہوتا ہے۔
انکوائری شدہ چکن نوگٹ مکمل طور پر ڈیری فری بھی ہیں۔ ضمنی چٹنییں ایسی چیزیں ہوں گی جن میں ڈیری شامل ہوسکتی ہے ، لہذا اجزاء ضرور پڑھیں۔ چکن کی باقاعدہ نوگیٹس یا چکن کی پٹیوں میں دودھ ہوتا ہے ، کیونکہ وہ تلی ہوئی ہونے سے پہلے دودھ میں ڈبوتے ہیں۔
# سپون ٹپ: جب چِک-فل-اے میں آرڈر دیتے ہو تو ، آپ ان میں سے کسی سینڈویچ یا سلاد کے بغیر پنیر کے پوچھ سکتے ہیں ، لیکن اس سے بہت زیادہ بار یہ مسئلہ ہوسکتا ہے کیونکہ وہ اپنی مینو اشیاء کی بہت سی چیزوں کو پہلے سے تیار کرتے ہیں۔
2. میک ڈونلڈز
ایلکس فرینک
بدقسمتی سے ، میک ڈونلڈز کے زیادہ تر مرغی کے سینڈویچ چھاچھ کے ساتھ تلے ہوئے ہیں ، جو دودھ سے پاک نہیں ہیں۔ استثنا ان کی ہے سی Hicken McNuggets . انہیں فریر میں پکایا جاتا ہے جو چکن کے چکن کو بھی پکاتا ہے ، لیکن اگر اس سے آپ پر اثر نہیں پڑتا ہے تو وہ تکنیکی طور پر دودھ سے پاک ہیں۔
ایک اور کھانا جو ڈیری فری کے لئے اہل ہوتا ہے وہ باقاعدہ ہے میک ڈونلڈ کا ہیمبرگر . بن میں دودھ نہیں ہوتا ہے ، اور ٹاپنگ صرف کیچپ ، سرسوں اور اچار کی ہوتی ہے ، لہذا یہ کھانا محفوظ ہے۔ فرائز نہ کھائیں ، اگرچہ ، بدقسمتی سے میک ڈونلڈز میں وہ ڈیری فری نہیں ہیں۔
3. برگر کنگ
برگر کنگز میں ہاپر برگر سینڈوچ یہ بھی مکمل طور پر ڈیری فری ہے۔ ایک بار پھر ، چونکہ روٹی بغیر دودھ کے درج ہے اور اس میں کوئی پنیر نہیں ہے ، لہذا یہ ڈیری فری فاسٹ فوڈ کے لئے ایک بہترین آپشن ہوگا۔
4. وینڈی کی
ڈیری فری فاسٹ فوڈ کا ایک اور آپشن وانڈی کا ہے ایس چکنا چکن سینڈویچ . چکن مکھن کو تلی ہوئی نہیں ہے ، جس کا مطلب ہے کہ روٹی کھانا محفوظ ہے۔ یہ حیرت کی بات ہے کیونکہ یہ تمام مختلف قسم کے غذا کا ایک مقبول آرڈر ہے ، اور پھر بھی یہ پوری طرح سے ڈیری فری ہے۔
5. بوجنگلز '
کی فہرست کا شکریہ غذائی پابندیاں بوجنگلز کی ویب سائٹ پر ، یہ دیکھنا آسان ہے کہ کون سا کھانا دودھ سے پاک ہے۔ مجھے یہ دیکھ کر واقعی حیرت ہوئی کہ بوجنگلس میں کتنے ڈیری فری فاسٹ فوڈ آپشنز ہیں کیونکہ اس کا کھانا جنوبی الہام ہے۔ کیجون فائلٹ سینڈویچ ، گرلڈ چکن سینڈویچ ، اور پلڈ پورک بی بی کیو سینڈویچ سبھی ڈیری فری ہیں۔ یہ کھانے کے ل for بہت ساری سہولیات مہیا کرتا ہے اور ساتھ میں وہ بھی جو ڈیری فری ہیں۔
مجموعی طور پر ، بوجنگلز کو دیکھنے کے لئے سب سے بڑی چیزیں بسکٹ اور میکروونی اور پنیر جیسے اطراف ہیں ، جو سبھی میں ایک طرح کی ڈیری ہوتی ہیں۔
12 کاؤنٹی چھوٹی کیلوں میں کیلیاں ڈالتی ہے
6. ڈومنو پیزا
کیسی تانگ
اگرچہ زیادہ تر ڈیری فری لوگ معمولی دیر رات ڈومینو پیزا کا آرڈر نہیں دے رہے ہوں گے ، اس مینو پر آپ کے پاس کچھ آپشنز موجود ہیں جن سے آپ لطف اٹھا سکتے ہیں۔ بہت زیادہ ڈومنو کی کسی بھی قسم کی مرغی کے پر اور نوگیٹس دودھ سے پاک ہیں ، جو اب بھی ٹیلگیٹ ناشتے کا بہترین نمونہ ثابت ہوسکتا ہے۔
جلاب لینے سے وزن کم کرنے میں مدد ملے گی
# سپون ٹپ: کچھ پروں میں پنیر سب سے اوپر ہوتا ہے یا اسے چھاچھ دار کھیت ڈوبنے والی چٹنی کے ساتھ پیش کیا جاتا ہے۔ ان کو اپنے حکم سے خارج کرنے کی درخواست کریں۔
7. کے ایف سی
حیرت انگیز طور پر ، کے ایف سی کے مرغی میں دودھ نہیں ہوتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ جو بھی ڈیری فری فاسٹ فوڈ کی تلاش کر رہا ہے وہ کے ایف سی کی چکن بکٹیاں یا چکن نوگیٹس میں شامل ہوسکتا ہے۔ کے ساتہ کے ایف سی الرجین سرچ ٹول ، دودھ والی اشیاء کو تلاش کرنا آسان ہے۔
8. پوپیز
پوپیز میں ، ڈیری فری اختیارات میں شامل ہیں ننگے ٹینڈرز اور ننگی چکن لپیٹنا . چکن کے پکوانوں میں سے کچھ کے لئے ان کی پکائی میں دودھ کی شکلیں شامل ہوتی ہیں ، لیکن ننگا ورژن کھانا محفوظ ہے۔
ہر طرف فرائز
امیلیا ہچنس
اگرچہ کچھ فاسٹ فوڈ چینز میں ڈیری فری ڈائیٹس کے ل limited محدود اختیارات ہوسکتے ہیں ، لیکن تقریبا fast تمام فاسٹ فوڈ ریستوراں میں ڈیری فری فرائز ہوتے ہیں۔ لہذا اگر آپ کے تمام دوست روڈ ٹرپ پر رکنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو ، امکان ہے کہ ہر جگہ پر فرائز کے ساتھ کچھ اطمینان بخش ہوگا۔
مجموعی طور پر ، یہ مشہور ریستوراں سب کچھ مختلف قسم کے دودھ سے پاک کھانے کی پیش کش کرتے ہیں ، چاہے یہ صرف فرائز ہو۔ اپنے اگلے روڈ ٹرپ پر ان میں سے کسی بھی ریستوراں میں رکیں اور ان کی ڈیری فری اشیاء کو ایک بار آزمائیں۔
