ٹیٹو لگانے سے پہلے یہ آپ کو کھانا چاہئے اور نہیں کھانا چاہئے

تو ، آپ ٹیٹو حاصل کرنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں؟ چھوٹا ہو یا چھوٹا ، ٹیٹو ایک بہت بڑا (اور مستقل) عزم ہے۔ بہت سے لوگ ٹیٹو کے ان کے جسم پر پڑے جانے والے اثر کے بارے میں سوچتے بھی نہیں ہیں ، یہی وجہ ہے کہ صحیح کھانا کھانا سیاہ ہونے کے دن بہت اہم ہے۔

جے جے سمتھ گرین سموئلی صاف مفت پی ڈی ایف

کرو: کھا لو!

ہاں ٹیٹو لگانے سے پہلے اعصاب خوفناک ہوتے ہیں۔ اس سے پہلے کی رات کرسمس کے موقع کی طرح محسوس ہوتی ہے اور آپ سونے کے لئے بہت پرجوش ہیں ، کھانا چھوڑنے دو۔ بات یہ ہے کہ ، آپ کا جسم ہلکے صدمے سے گزرنے والا ہے۔ ٹیٹو کے ذریعہ آپ کے جسم میں تناؤ بڑھتا ہے ، آپ کو تیار رہنا ہوگا اور پورا کھانا کھایا جانا چاہئے۔

کریں: وافر مقدار میں پانی پیئے

کیرولن لیو

اپنے سیال کی سطح کو برقرار رکھتے ہوئے ، آپ کو پانی کی کمی سے بچنا ہے جو ٹیٹو حاصل کرنے کے لئے ایمانداری سے بہت اچھا نہیں ہے۔ ٹیٹو آرٹسٹ اس بات کی تصدیق کرتے ہیں کہ کافی پانی پینا ہے آپ کے جسم میں سیاہی بہت آسان ہوجاتی ہے ، لہذا یہ ہمیشہ پلس ہوتا ہے

کرو: کچھ پروٹین رکھیں

میگی گورمن

مونگ پھلی کے مکھن پر ہام جانے سے نہ گھبرائیں۔ اس سے آپ کی توانائی کی سطح بلند کرنے میں مدد ملے گی ، جو آپ کے جسم سے گزرنے جارہا ہے اس کے لئے بہت اچھا ہے۔

کرو: وٹامن سی استعمال کریں

مارلی گولڈمین

اپنا ٹیٹو لگانے سے پہلے اور بعد میں ، ایسے کھانے پینا نہ بھولیں جس میں وٹامن سی ، جیسے بروکولی ، لیموں کے پھل ، اور کلی شامل ہوں۔ وٹامن سی مدد کرنے کے لئے جانا جاتا ہے زخم کی شفا یابی جو آپ کے ٹیٹو کی مدد سے طویل عرصے میں آپ کی مدد کرے گا۔

ایسا نہ کریں: الکحل ، کافی اور انرجی ڈرنک استعمال کریں

نہ صرف یہ غیر اخلاقی ہے ، بلکہ اس کے تحت ٹیٹو کیا جارہا ہے شراب کا اثر آپ کے خون کو پتلا کرنے کا سبب بنتا ہے جو آپ اور ٹیٹو آرٹسٹ دونوں کے لئے ایک بہت بڑی تشویش ہے۔ ایک عجیب رات سے پہلے آپ کے سسٹم میں الکحل بھی چھوڑے گا ، لہذا آگاہ رہیں کہ آپ کتنا کھاتے ہیں۔

شراب کی طرح ، کیفین کی انٹیک اور انرجی ڈرنکس بھی آپ کے خون کو پتلا کرتے ہیں۔ لہذا ، جس دن آپ اپنا ٹیٹو لیتے ہو اس صبح کافی کا کپ چھوڑیں۔

مت کریں: دودھ اور شوگر استعمال کریں

فوبی میلنک

دودھ اور چینی دونوں کے بارے میں کہا جاتا ہے سست زخم کی تندرستی انسانی جسم میں میں جانتا ہوں کہ یہ مشکل ہے ، لیکن شفا یابی کے عمل کو بہتر طور پر شروع کرنے کو یقینی بنانے کے لئے دونوں سے آپٹ آؤٹ کریں۔

ٹیٹو لینے سے پہلے تو یہ خوفناک لگتا ہے ، اس سے پہلے صرف ایک پورا کھانا کھائیں ، رات کو اچھی طرح سے نیند لیں ، اور اس سے پہلے والی رات میں اپنا وزن شراب میں نہ پییں۔ آپ کا ٹیٹو آرٹسٹ آپ کا شکریہ ادا کرے گا اور آپ کا علاج معالجہ اتنا ہی ہموار ہوگا۔