رات کے اوقات میں یا امتحان کے لئے گھسنے کے بعد ، اسنوز کے بٹن کو مارنے سے پہلے جب تک کہ آپ کی کلاس پورے کورس کے ناشتے میں زیادہ وقت نہیں چھوڑتی ہے۔ اس کے باوجود پرانی قول ہمارے ذہنوں میں گھوم رہی ہے: ناشتہ دن کا سب سے اہم کھانا ہے۔ اور واقعتا یہ ہے۔ ناشتہ کھانے سے آپ دن میں زیادہ سے زیادہ جوش و خروش محسوس کریں گے ، آپ کی یادداشت کو بہتر بنائیں گے اور یہاں تک کہ آپ کو موٹاپا ہونے کا امکان بھی کم ہوجائے گا۔
صرف اس وجہ سے کہ کالج کے طلباء کے پاس صبح کا پورا وقت ناشتہ کھانا پکانے کا وقت نہیں ہوسکتا ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ انہیں بورنگ سلاخوں اور خشک اناج کے ل settle معاملہ طے کرنا چاہئے۔ صرف تین منٹ میں آپ تازہ پیکے ہوئے انڈوں کو پیالا سے باہر کھانے کے لئے تیار کرسکتے ہیں۔ یہ دائیں انڈے مائکروویو میں گرم کرکے پکا سکتے ہیں ، اور پھر بھی مزیدار بن سکتے ہیں۔ گذشتہ رات سے مزید سرجری اناج یا ٹھنڈا پیزا نہیں آیا ہے کہ وقتی خرابی میں بھی کچھ سخت ہجوم والے انڈے کھانے کا وقت ہے۔
آسان
تیار وقت: 1 منٹ
کھانا پکانے کا وقت: تقریبا 2 منٹ
مکمل وقت: 3 منٹ
خدمت: 1
اجزاء:
2 انڈے
2 چمچوں کا دودھ
2 کھانے کے چمچوں نے چادر کا پنیر کٹا ہوا
ایک چٹکی نمک
ایک چوٹکی مرچ
کوئی اضافی سبزیاں جو آپ چاہیں
میریڈتھ مارکس کی تصویر
ہدایات:
1. کھانا پکانے کے اسپرے کے ساتھ پیالا کوٹ کریں.
میریڈتھ مارکس کی تصویر
2. انڈے اور دودھ شامل کریں اور مکمل طور پر مرکب ہونے تک پیٹیں۔
'src =' https: //spoonuniversity.com/wp-content/uploads/sites/3/2013/11/10734107063_3ef56f6aa7_c-copy.jpg 'alt =' '/>
میریڈتھ مارکس کی تصویر
If. اگر سبزیاں شامل کی جائیں تو: سبزیوں کو کاٹ کر انڈوں اور دودھ سے ہلائیں۔
'src =' https: //spoonuniversity.com/wp-content/uploads/sites/3/2013/11/10733890654_c95e5b0e12_c-copy.jpg 'alt =' '/>
میریڈتھ مارکس کی تصویر
4. مائیکروویو 45 سیکنڈ کی اونچائی پر. انڈے نکال کر ہلائیں۔ مائکروویو کو دوبارہ تقریبا 30 30 سے 45 سیکنڈ تک ، یا جب تک کہ انڈے تقریبا سیٹ نہ ہوجائیں۔
5. پنیر ، نمک ، اور کالی مرچ پر چھڑکیں۔
'src =' https: //spoonuniversity.com/wp-content/uploads/sites/3/2013/11/10733886434_dcb7c4e1ed_c-copy.jpg 'Alt =' '/>
میریڈتھ مارکس کی تصویر
6. اپنی کلاس سے محروم ہونے سے پہلے روزہ کھائیں!
