بدقسمتی سے ، جیسا کہ ہم سب نے پہلے بھی سنا ہوگا ، شراب میں کیلوری ہوتی ہے۔ اور ان میں سے بہت سے میں یقینی طور پر کسی کو شراب نوشی چھوڑنے کی تجویز کرنے نہیں جا رہا ہوں ، لیکن یہ دیکھ کر حیرت کی بات ہوگی کہ آپ کے پسندیدہ مشروبات میں کتنی کیلوری ہیں۔ میں نے یہ جاننے کے لئے تھوڑی سی تحقیق کی کہ جب آپ اختتام ہفتہ پر کچھ عام مخلوط مشروبات ، شراب اور بیئر میں کیلوری کو جلا دیتے ہیں تو آپ کو کتنا لمبا رقص کرنا پڑتا ہے۔ بلند سطحوں پر رقص کرنے کی ترغیب دی جاتی ہے!
1. شراب شاٹ
جوسلین ہسو
ہر ایک کا پسندیدہ محبت سے نفرت والا رشتہ ... شراب۔ شرابی شاٹ میں کتنی کیلوری ہیں؟ کے بارے میں 90. یقینی طور پر کسی بھی مخلوط مشروبات سے کم ، لیکن نہیں اتنا سوادج اور شاید نہیں بہترین آپ کی رات wth شروع کرنے کے لئے بات. روشن پہلو پر ، ٹیکلیلا کو ختم کرنے میں صرف 22 منٹ لگیں گے۔ شراب کی مقدار میں شراب پینے سے مخلوط مشروبات کے مقابلے میں بہت کم کیلوری ہوتی ہے ، لہذا اگر آپ واقعی میں اپنی کیلوری کو محدود کرنا چاہتے ہیں تو آپ انہیں سیلٹزر اور تھوڑا سا چونے کے جوس کے ساتھ ملا سکتے ہیں۔
2. ریڈ شراب
ایلکس فرینک
5 آونس سرخ شراب میں 125 کے قریب کیلوری ہیں۔ زیادہ خراب بھی نہیں ہے ، اور سرخ شراب سے اعتدال میں کچھ صحت کے فوائد بھی پائے جاتے ہیں۔ ایک گلاس شراب کو جلانے میں تقریبا dancing 29 منٹ کا رقص لگے گا۔ اگر آپ پوری بوتل کو ختم کرنے جا رہے ہیں تو ، یہ ایک اور کہانی ہے۔ ریڈ شراب کی ایک بوتل میں 635 کیلوری ہوتی ہے اور اسے نچنے میں 2.5 گھنٹے کا وقت لگے گا۔
3. ولی عہد
چھوٹا ہوا ملر
ایک کورونا میں 148 کیلوری ہیں۔ ایک بوتل بیئر کے لئے برا نہیں ، لیکن پھر بھی اس میں اضافہ ہوسکتا ہے۔ کرونا لائٹس میں 99 کیلوری ہیں ، لہذا اگر آپ بیئر پینے والے ہیں تو ، ہلکے بیئروں سے چپکی ہوئی آپ کی کیلوری کی مقدار کو کم کرسکتی ہے۔ ایک بیئر میں کیلوری جلانے میں تقریبا 38 منٹ کا رقص اور ہلکی بیئر کو جلا دینے میں تقریبا 23 منٹ لگیں گے۔
4. ووڈکا کرینبیری
کارل پارکر لوتھمین
سچ میں ، آپ کبھی بھی ووڈکا کرین بیری کے ساتھ غلط نہیں ہو سکتے۔ کسی چیز کو شراب کی طرح ذائقہ نہ بنانے کا آسان ترین طریقہ یہ ہے کہ کرینبیری کا رس شامل کریں۔ ایک 8 اونس ووڈکا کرین بیری میں تقریبا around 150 کیلوری ہیں۔ اور یہ صرف ایک مشروب ہے! اس کو ان تمام چیزوں میں شامل کریں جو آپ عام طور پر رات کے وقت پیتے ہیں اور آپ خوفزدہ ہوسکتے ہیں۔ تو ایک ووڈکا کرینبیری رقص کو جلانے میں کتنا وقت لگے گا؟ ڈانس فلور پر تقریبا 38 38 منٹ۔
5. ماسکو خچر
کرسٹینا روسی
یہ مخلوط مشروبات ایک بار پھر بہت مشہور ہورہا ہے ، جیسا کہ اسے ہونا چاہئے۔ ماسکو مولز بہت اچھے ہیں اور وہ تقریبا 182 کیلوری پر گھومتے ہیں۔ اگر آپ اسے روشنی میں رکھنے کی کوشش کر رہے ہیں تو بدترین نہیں ، لیکن بہترین انتخاب نہیں۔ ماسکو کے خچر کو جلا دینے میں 42 منٹ لگیں گے۔
6. لانگ آئلینڈ آئسڈ ٹی
کلیئر ویگنر
اوہ ، کلاسیکی لانگ آئلینڈ۔ عام طور پر ، ان میں 3 الکوحل کے شاٹس ہوتے ہیں اور اس میں یقینی طور پر کوئی چائے شامل نہیں ہوتی ہے۔ لانگ آئلینڈ میں ان کے سائز پر منحصر ہے ، جس میں تقریبا 300 300 کیلوری ہیں ، جو آپ کو 70 منٹ تک ناچنے میں لگے گی۔ یہ نہیں بہترین ہینگ اوور سے نمٹنے کے لئے انتخاب اور اچھی قسمت۔
7. منجمد مارگریٹا
الیکسا گیمبرو
مارجریٹاس کی بہت سی مختلف قسمیں ہیں ، لہذا میں نے ایک کلاسک پر نگاہ ڈالنے کا فیصلہ کیا۔ ایک عام عام منجمد مارجریٹا میں لگ بھگ 675 کیلوری ہوتی ہے۔ یقینا ، یہ سب سائز اور اجزاء پر منحصر ہے لیکن کسی بھی طرح ، وہ عام طور پر اعلی چینی کی مقدار کی وجہ سے کیلوری میں بہت زیادہ ہوتے ہیں۔ ان میں سے ایک کو جلانے کے ل you'll ، آپ کو تقریبا 3 3 گھنٹے رقص کرنا پڑے گا!
الکحل سے کیلوری کی کھپت کو کم کرنا یقینی طور پر ایک مشکل کام ہے ، خاص طور پر ایک بار جب آپ بز ہوجاتے ہو۔ بعض اوقات جہالت نعمت ہے۔ لیکن مثبت رخ پر ، آپ کے پسندیدہ مخلوط مشروبات کو ہلکا کرنے کے بہت سے طریقے ہیں اور کبھی نہیں اپنی سخت راتوں پر ناچنے سے آپ کو کتنی مشق ملتی ہے اس کو ضائع نہ کریں۔
ووڈکا میں پھل لینا کب تک
