مدارینی فوڈ کے ذریعہ تصویر
متناسب اجزاء اور متعدد ذائقوں کے ساتھ ، کنڈ بارز ناشتے کا مثالی بار ہیں۔ پروٹین سے بھرا ہوا ، وہ آپ کے سفر کے دوران ناشتہ کرنے کا ایک بہترین کھانا اور ایک بہترین ناشتہ ہیں۔ تاہم ، قیمتوں میں فی بار $ 2 سے 3 ڈالر تک ، وہ قطعی طور پر طالب علموں کے بجٹ کے موافق نہیں ہیں۔ اگر آپ پیسہ بچانے کے ل or یا تفریحی باورچی خانے کے منصوبے کے لئے تلاش کر رہے ہیں تو یہ کاپی کاٹ قسم بار ترکیبیں آزمائیں۔
کیرن گلوٹین کے ذریعے مفت کھانے کی جائزہ
بادام ناریل کی باریں
دی سومی لائف سے موافقت پذیر
تیار وقت: 20 منٹ
مکمل وقت: 40 منٹ
خدمت: بیس
اجزاء:
2 کپ پورے ٹوسٹڈ غیر مہری شدہ بادام
2 کپ ٹہلائے ہوئے ناریل کے فلیکس
cris کپ کرسپیری چاول کا اناج
1 چمچ فلیکسیڈ
½ پیالی شہد
1/3 کپ براؤن چاول کا شربت
as چمچ نمک
1 چائے کا چمچ ونیلا
ہدایات:
1. ٹوسٹڈ بادام ، ناریل ، چاول کا دال اور فلاسی سی کو ایک بڑے کٹوری میں جوڑ کر ایک طرف رکھ دیں۔
2. درمیانے اونچ نیچ پر سوس پین میں شہد ، براؤن چاول کا شربت ، نمک اور ونیلا کو یکجا کریں ، اس وقت تک ہلچل مچاتے رہیں ، جب تک کہ کینڈی تھرمامیٹر (ہارڈ بال اسٹیج) پر مرکب 260 ° F تک نہ پہنچ جائے۔
3. فوری طور پر گری دار میوے پر اس شربت ڈالیں اور یکساں طور پر لیپت ہونے تک ہلچل مچا دیں۔
4. مکسر کو جلدی سے 9 'x13' بیکنگ شیٹ میں منتقل کریں اور یکساں طور پر پھیل جائیں۔
5. بیس منٹ کے لئے ٹھنڈا.
6. بیس سلاخوں میں کاٹا.
7. پرچیوں کے کاغذ میں الگ الگ باریں لپیٹیں اور ایک ایئر ٹائٹ کنٹینر میں 1 ہفتہ تک اسٹور کریں۔
تصویر برائے تھیریسا سلیوان فوٹوگرافی
ڈارک چاکلیٹ سی نمک بار
دی سومی لائف سے موافقت پذیر
تیار وقت: 25 منٹ
مکمل وقت: 50 منٹ
خدمت: بیس
اجزاء:
2 کپ پورے ٹوسٹڈ غیر مہری شدہ بادام
¾ کپ میں بنا ہوا مونگ پھلی
¾ کپ toasted اخروٹ ، کٹی
cris کپ کرسپیری چاول کا اناج
1 چمچ فلیکسیڈ
½ پیالی شہد
1/3 کپ براؤن چاول کا شربت
as چائے کا چمچ سمندری نمک
1 چائے کا چمچ ونیلا
1 کپ ڈارک چاکلیٹ چپس
1 چمچ سبزیوں کا تیل
ہدایات:
1. ٹوسٹڈ بادام ، مونگ پھلی ، چاول کا دال اور فلاسی سی کو ایک بڑے کٹوری میں جوڑ کر ایک طرف رکھ دیں۔
2. شہد ، براؤن چاول کا شربت ، medium چائے کا چمچ نمک اور ونیلا درمیانے اونچی گرمی پر ایک سوسیپین میں جمع کریں ، بار بار ہلچل مچاتے رہیں ، یہاں تک کہ مرکب ایک کینڈی تھرمامیٹر (سخت گیند کے مرحلے) پر 260 ° F تک پہنچ جاتا ہے۔
combined. اس شربت کو فوری طور پر مشترکہ گری دار میوے پر ڈالیں اور یکساں طور پر لیپت ہونے تک ہلائیں۔
4. فوری طور پر مرکب کو ایک روغنی 9 'x13' بیکنگ شیٹ میں منتقل کریں اور یکساں طور پر پھیل جائیں۔
5. باقی سمندری نمک کے ساتھ چھڑکیں۔
6. بیس منٹ کے لئے ٹھنڈا.
7. بیس سلاخوں میں کاٹا.
8. چاکلیٹ اور تیل اور مائکروویو کو پگھلنے تک جمع کریں (لگ بھگ 1 منٹ)
9. باروں پر چاکلیٹ بوندا باندی کے لئے کانٹے کا استعمال کریں۔
10. چاکلیٹ سخت ہونے تک ٹھنڈا ہونے دیں۔
11۔استعمال شدہ کاغذ میں بار الگ الگ باریں لپیٹیں اور ایک ایئر ٹائٹ کنٹینر میں 1 ہفتہ تک اسٹور کریں۔
ان ترکیبوں میں خشک میوہ جات یا نٹ کی مختلف اقسام کو شامل کرنے کی کوشش کریں تاکہ آپ اپنے پسندیدہ کنڈ بار ذائقوں کی نقل کرسکیں یا تخلیقی بنائیں اور اپنے اپنے مجموعے کے ساتھ آئیں!
