موسم گرما میں کونے کے آس پاس ہے ، اور آپ کو معلوم ہے کہ اس کا کیا مطلب ہے: سوئمنگ سوٹ۔ یقینی طور پر ، ہر ایک جانتا ہے کہ ورزش کیلوری کو جلا سکتی ہے ، لیکن اسی طرح سو سکتی ہے۔
دراصل ، آپ جلاتے ہیں فی گھنٹہ سونے میں 0.42 کیلوری . اس کا مطلب ہے کہ ایک 120 پاؤنڈ والا شخص جل سکتا ہے ایک گھنٹے میں 50 کیلوری صرف نیند سے۔ اگر آپ رات میں آٹھ گھنٹے سوتے ہیں (ہاہاہاہاہاہاہاہاہاہاہاہاہاہاہاہاہاہاہا) ، اس لئے جب آپ زیک افرون کے خواب دیکھتے ہیں کہ آپ اپنے سہاگ رات پر ساحلی اٹلی کے آس پاس سواری کے لئے گھوڑے پر سوار ہوں گے۔
کیا آپ ڈش واشر میں ڈان ڈش صابن استعمال کرسکتے ہیں؟
buzzfeed.com کے بشکریہ تصویر
لیکن ، ارے ، آپ کو تیراکی کے موسم کے لئے وزن کم کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ درحقیقت ، وزن کم ہونے کے بارے میں بھولیں اور ان تمام چیزوں کے بارے میں سوچیں جو آپ ان تمام کیلوری کو سوتے ہوئے جلا سکتے ہیں۔ اتنی سخت ورزش کے بعد ، آپ نے اسے کمایا ہے۔
فروسٹنگ کے ساتھ ونیلا کیک کی دو چھوٹی سلائسیں
فوڈ ڈاٹ کام کے بشکریہ تصویر
پالا ہوا ونیلا کیک کا ایک ٹکڑا تقریبا about ہوتا ہے 240 کیلوری . اگر آپ ٹکڑوں کو چھوٹا کرتے ہیں تو ، رات کی اچھی نیند کی بدولت آپ دو ہوسکتے ہیں۔
8 Oreos
فلکر ڈاٹ کام کی تصویر بشکریہ
ہر آریو آپ کے لئے لاگت آئے گی 50 کیلوری . تو آگے بڑھیں ، سارے Oreos رکھیں۔ (دراصل ، جب آپ سوتے ہو تو آپ آٹھ کے قریب جلا سکتے ہیں۔ آٹھ آریو رکھتے ہیں۔)
100 بیبی گاجر
ویزجیک ڈاٹ کام کی تصویر بشکریہ
بوسٹن میں آپ کو کھانے کے لئے جگہیں
ایک بچی کی گاجر صرف چار کیلوری ہے جس کا مطلب ہے کہ آپ سوتے ہوئے 100 بیبی گاجر لے سکتے ہیں۔ یہ اوپر کے تصویر میں دکھائے گئے رقم کا دو بار ہے۔
میں نہیں جانتا کہ آپ کیوں 100 بچrی گاجر کھانا چاہیں گے ، لیکن آپ کر سکتے ہیں ، اور یہ جان کر خوشی کی بات ہے۔
ایک بیکن ڈبل چیزبرگر
فوٹو بشکریہ opendining.net
ٹھیک ہے ، گاجر کے بارے میں بھول جاؤ. سنجیدگی سے برا خیال. کے لئے 370 کیلوری ، آپ اس مچھلی پر دباؤ ڈال سکتے ہیں (اور اگر آپ واقعی چاہتے ہیں تو ، اس کے بعد بھی آپ کچھ گاجر لے سکتے ہیں۔ جو بھی ہو۔)۔
چار موزاریلا کی لاٹھی
فوڈ ڈاٹ کام کے بشکریہ
سب سے اچھی چیز جو میں نے کبھی سان انتونیو کھائی
ہر موزاریلا کی چھڑی تقریبا. ہے 100 کیلوری ، لہذا آپ پوری رات کی نیند کے بعد چار ہوسکتے ہیں۔ یہ خود کے لئے ایک مکمل آرڈر ہے۔
# سپون ٹپ: اگر کوئی آپ کو ناشتہ میں موزاریلا کی لاٹھیوں کے آرڈر کے آرڈر کے لئے فیصلہ کرتا ہے تو ، آپ کی بقیہ موزیزریلا کی چھڑی کو ان پر پھینک دیں۔ وہ واضح طور پر نیند سے محروم اور آپ کی فٹنس سے حسد کررہے ہیں۔
نرم خدمت کی دو شنک
فوٹو بشکریہ ویسٹکوبلائف ڈاٹ کام
قریب قریب میں نرم خدمت کرنے والی گھڑیوں کا کیک شنک 200 کیلوری ، تو آگے بڑھیں ، دو آرڈر کریں۔ آپ دکھاوا کر سکتے ہیں کہ یہ ایک 'اپنے دوست کے لئے' ہے یا آپ اپنی محنت سے کمائے ہوئے شنک کو فخر سے دوگنا کر سکتے ہیں۔
Gif بشکریہ giphy.com
لہذا اگر آپ کا پریشان کن روممیٹ آپ کو اس کے ساتھ 'swimsuit موسم' کے لئے جم جانے کی کوشش کرتا ہے تو اسے بتاو کہ آپ پہلے ہی جا چکے ہیں ، اور اس کے بجائے جھپکی پر جائیں۔
