ٹیکو بیل نے حال ہی میں دہلی میں ایک دو جگہوں پر کھولی تھی جس کی وجہ سے ہمارے لئے کچھ پسندیدہ ترجیحات تک رسائی آسان ہوجاتی ہے۔ جو چیز آسانی سے آسان ہوجاتی ہے وہ یہ ہے کہ ہم ہر ایک ٹیکو کے ساتھ جس کیلوری کا استعمال کرتے ہیں اس کی رفتار اور مقدار میں کیلوری ہے۔
آپ یہ سوچ رہے ہو گے کہ ٹیکوس کی خوش کن ، مقدس گاکامول بھلائی کو کس طرح کا ذائقہ بتاتا ہے لیکن اس اچھ goodی سے واپس آنے کے بعد ، کیا ہم نے اچھا کہا؟ ہمارا مطلب بہت اچھا تھا ، ہم نے فیصلہ کیا کہ اس میں کیلوری کی گنتی ہے اور جو ہم نے دیکھا وہ کھانے کی طرح نصف نہیں تھا۔
اس حقیقت سے پہلے کہ ہم یہاں حرکت کریں ، آپ کو اس خرابی کی ’کشش ثقل‘ کو سمجھنے کے لئے دھیان دینی چاہئے: امریکیوں کے لئے غذائی رہنما اصول تجویز کرتے ہیں کہ کاربوہائیڈریٹ آپ کی روزانہ کی کلوری میں 45 سے 65 فیصد بن جاتی ہے۔ لہذا ، اگر آپ کو ایک دن میں 2،000 کیلوری ملتی ہیں تو ، 900 سے 1،300 کے درمیان کیلوری کاربوہائیڈریٹ سے ہونی چاہئے۔ یہ ایک دن میں 225 اور 325 گرام کاربوہائیڈریٹ کے درمیان ترجمہ ہوتا ہے۔
آگے بڑھنا… یہاں پانچ مقبول کیلیوری خرابی ہے ، اگر نہیں تو ٹیکوبیل انڈیا کے مینو میں سب سے زیادہ مشہور آئٹم:
1. چیسی ڈبل ڈیکر ٹیکو
دیویکا کی تصویر۔
نرم ٹارٹیلا کی ایک پرت ایک کرکسی ٹیکو کے ساتھ الگ کر کے اور سبزیوں یا چکن سے ڈھکی ہوئی بات کو یقینی طور پر اچھی لگتی ہے لیکن یہاں آپ کی قیمت لگتی ہے۔
سبزی خور: 522.3 کیلوری ، 53.7 گرام کاربس اور 29.8 جی فیٹ
سبزی خور: 492.0 کیلوری ، 46.6g کاربس اور 26.8 جی فیٹ
2. کاٹیج
Wikihow.com کے فوٹو بشکریہ
کرسپی یعنی تلی ہوئی پیٹا روٹی ایک ٹیکو کی شکل میں جس میں آپ چاہتے ہیں ان سب کو بھر دیتے ہیں۔
سبزی خور (بین) : 407 کیلوری ، 31.9 جی کاربس اور 27.4 جی فیٹ
سبزی خور (چپوٹل چکن) : 396.5 گرام کیلوری ، 31 گرام کاربس ، اور 23.5 جی فیٹ
3. کھٹیتو
فوٹو بشکریہ tacobell.co.in
ایک پراٹھے میں بھرنا۔ یہ میکسیکن کیتی کے کردار کی طرح ہے لیکن اس سے بھی زیادہ۔
سبزی خور (فجیٹا پنیر): 574.9 گرام کیلوری ، 69.5 جی کاربس اور 25.1 گرام فیٹ
سبزی خور (فجیٹا گرلڈ چکن): 550.6 گرام کیلوری ، 65.6 گرام کاربس اور 21.8 جی فیٹ
کون سا امریکی ریاست میں سب سے زیادہ اسٹاربکس مقامات ہیں؟
Bur. بروریٹو
فوٹو بشکریہ tacobell.com
اس ٹارٹیلا کی بہت سی قسمیں ہیں۔ یہاں مشہور اور سب سے بھاری ہے۔
سبزی خور (7 تہوں): 820.8g کیلوری ، 118.4g کاربس ، اور 32.1 گرام چربی
غیر سبزی خور (چکن): 881.4 جی کیلوری ، 108.8g کاربس ، اور 33.7 گرام چربی
5. Nachos
فیس بک پر بشکریہ ٹیکو بیل انڈیا
جالپینوس ، پنیر اور کریم کا گڑیا۔ کیا پیار نہیں ہے شاید یہ:
سبزی خور (XXL ٹاپپیڈ Nachos ، پھلیاں): 1041.3 جی کیلوری (یہ ٹائپو نہیں ہے) ، 111 گرام کاربس اور 60.3 جی فیٹ
سبزی خور (XXL ٹاپپڈ ناچوز ، چکن): 1007.3g کیلوری ، 110.4g کاربس ، اور 51.8g فیٹ
اگر آپ ابھی تک یقین نہیں رکھتے یا اس سے بہتر نہیں مانتے ہیں تو ہمارے لئے اپنے حقائق کی جانچ کریں ویب سائٹ اور باقی اشیاء کو بھی چیک کریں۔
اگرچہ نیچے کی لکیر یہ ہے: موٹی یا چربی نہیں ، ہم ٹاکو بیل سے محبت نہیں کرتے ہیں کیا!
