شوگر رش جو آپ کو کلاسیکی مشروبات جیسے مارجریٹاس اور منجمد ڈائیکوریز سے ملتا ہے وہ سر درد کے قابل نہیں ہے۔ بار میں شوگروں کو کاٹنے کا ایک تیز ٹپ: سیلٹزر ، سوڈا واٹر ، لیموں ، لیموں اور نارنج آپ کے ذائقہ دوست ہیں ، اور بعض اوقات آپ کا مشروب صاف رکھنا بہترین آپشن ہے۔ شربت اور بوبلی مشروبات کو چھوڑ دیں کیونکہ وہ شوگروں سے بھری ہوئی چیزیں ہیں۔ شوگر کاٹنا مشکل ہوسکتا ہے ، خاص طور پر جب آپ اشنکٹبندیی چھٹی پر جارہے ہو۔ لیکن شوگر ڈرنکس کا انتخاب کرنا آپ کی صحت کے ل beneficial فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے اور کچھ بیماریوں کے ل risk آپ کے خطرہ کو کم کر سکتا ہے۔
اعتدال پسندی کو اگلی بار جب آپ بیچ بار پر ہوں تو یاد رکھنا ضروری ہے۔ یہاں کم نچلے چینی میں سے کچھ کاکٹیل ہیں جو بعد میں آپ کو سر درد نہیں دیں گے۔
چونا کے ساتھ شراب یا ووڈکا سوڈا
فلکر پر torbakhopper
اس کلاسک کاک کے آرڈر دیتے وقت آپ غلط نہیں ہو سکتے۔ کسی بھی چینی کا بنیادی طور پر مطلب کوئی ہینگ اوور نہیں ہے کیونکہ آپ کسی پھل پینے پر گھونٹ نہیں ڈال رہے ہیں۔ اگر آپ تھوڑا سا ذائقہ ڈھونڈ رہے ہیں تو ، کرینبیری کا رس کے ساتھ ایک ووڈکا سوڈا آرڈر کریں۔ اگر آپ اپنے ساحل سمندر کی مارگریٹا کو کھو رہے ہیں تو ، اسی طرح کے ذائقہ کے لئے چونے اور نارنگی کے ساتھ شراب کا سوڈا منگوائیں۔
سرخ یا سفید شراب
شیلبی کوہرون
شراب لڑکی کی سب سے اچھی دوست ہے۔ آپ ساحل سمندر پر ہوتے ہوئے شراب کے آرڈر دینے کے بارے میں نہیں سوچ سکتے ہیں ، لیکن چینی سے بھرے سنگریا کا آرڈر دینے سے بہتر ہے۔ اس کا ذکر نہیں کرنا اعتدال پسندی میں لطف اٹھائیں تو سرخ شراب آپ کی صحت کو فائدہ پہنچا سکتی ہے . یہ اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرا ہوا ہے ، 'خراب کولیسٹرول کو کم کرتا ہے' ، اور خون جمنے کے خطرے کو کم کرتا ہے۔ سفید شراب میں سرخ شراب سے کم کیلوری ہوتی ہے اور آپ کے میٹابولزم کو بہتر بنانے کے لئے جانا جاتا ہے ، پھیپھڑوں کے فنکشن میں مدد کرتا ہے ، اور کولیسٹرول کی سطح کو بہتر بنا سکتا ہے۔
# سپون ٹپ: سرخ شراب کے ل C کیبرنیٹ سوونگن ، مرلوٹ ، یا پنوٹ نیئر کو آزمائیں۔ یا اگلی بار جب آپ بار میں ہوں تو پنوٹ گرگیو یا سویوگنن بلینک۔
ماسکو خچر
صرف کے ساتھ چینی کی 9.9 گرام ، یہ تروتازہ مشروب آپ کی پیاس کو سورج کے نیچے بجھائے گا۔ ماسکو خچر بنا ہوا ہے ووڈکا ، چونا ، اور ادرک بیئر اور روایتی طور پر اسے تانبے کے پیالا میں پیش کیا جاتا ہے۔ ایک گھونٹ کے بعد آپ کو جھکا دیا جائے گا۔
خونی مریم
ایلی یاماناکا
مجھے یقین نہیں ہے کہ خونی مریم کو برنچ ڈرنک بنانے کا فیصلہ کس نے کیا ، لیکن ہم ان کی تعریف کرتے ہیں۔ اس مشروب کو بنانے کے لئے صرف ٹماٹر کا رس ، ووڈکا ، مصالحہ ، اور گرم چٹنی کی ضرورت ہے۔ شراب کو ورجن مریم بنانے کے ل Hold پکڑو۔ اور نہیں ، صرف اس وجہ سے کہ اجوائن کی چھڑی ہے ، اس کو سبزی کے طور پر شمار نہیں کیا جاتا ہے۔
جلیپ کی طرح
فلکر پر bennylope
کینٹکی ڈربی کا دستخطی پینا ، ایک ٹکسال Julep بوربان ، پانی ، پودینہ ، اور سادہ شربت کے ساتھ بنایا گیا ہے. اس مشروب میں صرف کے بارے میں ہے 3 گرام چینی اور زیادہ میٹھے ہوئے بغیر تروتازہ ہے۔
جن اور سوڈا پانی
فلکر پر اینڈریو جے بورک
ٹانک پانی میں چینی اور کیلوری کی غیرضروری مقدار ہوتی ہے . اگلی بار جب آپ جن اور ٹانک کے لئے جائیں گے تو سوڈا پانی کے لئے پوچھیں ، اور ذائقہ کو بڑھانے کے لئے اضافی چونے کی پیسوں کے لئے کہیں۔ جب میں شوگر کی انٹیک دیکھنے کی کوشش کر رہا ہوں تو یہ میرا کاک ٹیل جانا ہے۔
ماموسا
جوسلین ہسو
میں جانتا ہوں کہ سنتری کا رس چینی سے بھرا ہوا ہے ، لیکن اگر یہ تازہ دبے ہوئے OJ ہے تو آپ کو کوئی اضافی چینی شامل کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ شیمپین کے آدھے حصے کو سیلزر کے پانی سے تبدیل کریں تاکہ اسے ایک صحت مند میموسہ بنایا جا extra اور اضافی ذائقہ کے لئے نارنگی سلائسس سے گارنش کریں۔
یہ کم چینی والی کاک آپ کے موسم گرما یا بہار کے وقفے کو یقینی طور پر ہلا دے گی۔ یاد رکھیں کہ اعتدال کلیدی ہے۔ ہر طرح سے ، منجمد مارجریٹا یا موجیٹو کا آرڈر دیں ، لیکن چینی کے کچھ کم کاک بھی حاصل کریں تاکہ آپ کو چینی زیادہ نہ ملے۔
میرے قریب فلم تھیٹر کھاؤ پیو
