جب میں چھوٹا تھا ، مجھے اکثر ہچکی مل جاتی تھی۔ میں انہیں انتہائی بے ترتیب وقتوں پر حاصل کروں گا: اسکول میں ، گھر میں ، رات کے کھانے کے دوران اور یہاں تک کہ میرے صبح کے وقت بھی۔ ایک دن ، میں گنیز ورلڈ ریکارڈ میں سے ایک کتاب کو دیکھ رہا تھا اور پڑھا تھا کہ ہچکی کا سب سے طویل عرصہ تک ریکارڈ کیا گیا کیس 68 سال تک جاری رہا۔ وہ ہر دس سیکنڈ میں 'ہچک' کرتا ، اور تب سے ہی مجھے ہچکی آنے اور ان سے بازیافت نہ ہونے کا خدشہ ہے۔ لیکن ہمارے پاس اصل میں خوفزدہ ہونے کی کوئی ضرورت نہیں ہے ، اور مجھے آپ کو بتانے کی وجہ ہے کہ کیوں۔
کے مطابق میڈیکل نیوز آج ، ہچکییں ، جنہیں طبی طور پر ہم وقت ساز ڈایافرگمیٹک فلوٹر (ایس ڈی ایف) یا سنگولٹس کہا جاتا ہے ، اس وقت ہوتا ہے جب ڈایافرام رضاکارانہ طور پر بیک وقت وائس باکس کے ساتھ معاہدہ کرتا ہے۔ نتیجے کے طور پر ، ایپیگلوٹیس بند ہوجاتا ہے ، اور عارضی طور پر ائیر وے کو روکتا ہے۔ ہچکیوں کو شاید ہی کسی طبی علاج کی ضرورت ہوتی ہے کیونکہ وہ عام طور پر بہت کم وقت میں خود ہی رک جاتے ہیں۔
اگر آپ کو ہچکی مل جاتی ہے تو ، ان سے چھٹکارا حاصل کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنی سانسوں کو تھام لیں۔ ہاں ، بس۔ سانس روک کر ، آپ ڈایافرام کو آرام بخش سکتے ہیں اور نخل کو مستحکم کرسکتے ہیں جس کی وجہ سے سانس لینے میں ہچکی اور بے قاعدہ تال ہوتا ہے۔
بشکریہ GIFhy.com
اپنی سانس کو تھامے رکھنا کئی مختلف طریقوں سے کیا جاسکتا ہے۔ آپ سانس لے سکتے ہیں اور دس سیکنڈ تک اپنی سانس تھام سکتے ہیں ، آہستہ سے سانس لیں اور اسے تین یا چار بار دہرا سکتے ہیں۔ ایک گلاس پانی پیتے وقت آپ اپنی سانس بھی پکڑ سکتے ہیں۔ یا آپ اپنی سانسوں کو تھامتے ہوئے 20 سیکنڈ تک انگلیوں کو چھونے کے لئے جھک سکتے ہیں۔
اگر ، کسی عجیب و غریب وجہ سے ، سانس روکنے سے کام نہیں آتا ہے ، میڈیسن نیٹ دوسرے اقدامات تجویز کرتا ہے جو آپ اٹھا سکتے ہیں۔ آپ واقعی میں جلدی سے پانی پینے کی کوشش کر سکتے ہیں ، کسی کو خوفزدہ کرنے ، اپنی زبان پر کھینچنے یا لیموں کے ٹکڑے میں کاٹنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ کہا جاتا ہے کہ ان تکنیکوں سے اعصاب کی حوصلہ افزائی ہوتی ہے جو دماغ سے پیٹ تک چلتا ہے ، جس سے ہچکی کم ہوتی ہے۔
بشکریہ GIFhy.com
اگرچہ آپ کی ہچکی تین گھنٹے سے زیادہ عرصہ تک جاری رہتی ہے تو ، آپ کو کسی طبی ڈاکٹر سے رابطہ کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ میڈیکل نیوز آج وضاحت کرتا ہے کہ ڈاکٹر آپ کو دوائیں تجویز کرنے کی کوشش کرے گا اگر آپ مناسب طریقے سے کھانے سے قاصر ہوں ، بے خوابی ہو یا کلینیکل ڈپریشن کے آثار دکھائیں۔ کچھ دوائیں علامات کو ختم کرنے میں مدد کے ل muscle پٹھوں میں آرام دہ اور پرسکون ، محرک یا محرک ہیں
آخر کار ، ہچکیوں سے خوفزدہ ہونے کی کوئی بات نہیں ہے - آپ اپنی سانسوں کو تھام کر ہی ان کا علاج کرسکتے ہیں۔ تاہم ، اگر آپ یا آپ کے جاننے والے کوئی بھی شخص ہچکی کے خراب معاملے سے نجات پاتے نہیں ہوسکتا ہے ، تو فوری طور پر ڈاکٹر کی ملاقات کا وقت طے کریں۔
اب باہر جاکر اپنے دوستوں کو اس خوبصورت سی مہر سے شروع کرتے ہوئے ہچکیوں سے نجات کا بہترین طریقہ سکھائیں۔
بشکریہ GIFhy.com
