پچھلے دو دنوں سے ، مجھے گلے کی تکلیف ہوئی ہے۔ مجھے یقین ہے کہ آپ سب نے وہی تجربہ کرلیا ہے جس کے بارے میں میں بات کر رہا ہوں۔ یہ ایک چھوٹی سی گدگدی کے طور پر شروع ہوتا ہے لیکن جلدی سے ناقابل برداشت سکریچنیسی پر خراب ہوجاتا ہے جو ہر نگل کو تکلیف دہ بنا دیتا ہے۔ کالج کے حقیقی رہائشی فارم میں ، مجھے یقین ہے کہ میں اسے کچھ ساتھیوں کے پاس بھیج دوں گا (اگر میں پہلے سے موجود نہیں ہوں)۔ ان بدقسمت روحوں کے لئے جو میرے گلے کی سوزش کو پکڑتے ہیں یا واقعی کسی کو بھی جس کے گلے میں خراش آتی ہے یا ہوگی (بنیادی طور پر ہر ایک) ، یہاں کچھ کھانے پینے کی ترکیبیں ہیں جو جلانے کو راحت بخش کرنے میں مدد دیتی ہیں اور دراصل علامات کا علاج کرنے میں مدد دیتی ہیں۔
1. چکن نوڈل سوپ
بالکل ، یہاں کلاسک ، چکن نوڈل سوپ ہے۔ اس کی خوشگوار گرمی کے علاوہ ، سوپ آپ کو مائعات اور تغذیہ بخش چیزیں فراہم کرنے میں بھی مدد کرے گا۔
تصویر برائے کرینہ شیڈروفسکی
2. چائے ، چائے اور زیادہ چائے۔
کلیمے اور صدف ایک ہی چیز ہیں
سوپ کی طرح گرمی بھی بہت اچھی لگتی ہے۔ مزید خاص طور پر اگرچہ ، کیمومائل ، ادرک یا لیموں چائے آزمائیں۔ یہ تینوں اجزاء بیکٹیریا کو مارنے کے لئے جانے جاتے ہیں۔ کیمومائل ایک قدرتی درد کو دور کرنے والا بھی ہے۔ اگرچہ ادرک کا کافی مضبوط ذائقہ ہوتا ہے ، لیکن اس کی مضبوط خوشبو آپ کے سائنوس کو کھولتی ہے۔ ادرک آپ کی کچھ جلن کو بھی دور کرے گا کیونکہ یہ ایک سوزش ہے۔ آخر میں ، لیموں کسی بھیڑ کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ذائقہ میں مدد کے لئے ، اپنی چائے کے ساتھ کچھ شہد میں ہلچل مچائیں۔ حیرت انگیز چکھنے کے علاوہ ، شہد آپ کے گلے میں کوٹ کر کھانسی کے فٹ ہونے سے بچائے گا۔
تصویر لینا لیس کے ذریعہ
3. سیال
سیالوں کو دبائیں۔ ہائیڈریٹ رہنے سے آپ کے بلغم کی جھلیوں کو چکنا کرنے اور بیکٹیریا سے لڑنے کے لئے بہتر اہلیت برقرار رہے گی۔ شراب ، کیفین اور دودھ سے پرہیز کریں۔
وائز گیک کے بشکریہ تصویر
4. کیلے!
یہ نان تیزابیت والا پھل نگلتے وقت گلے میں آسان ہوتا ہے ، اور یہ آپ کو صحت یاب ہونے میں مدد کے ل vitamins وٹامنز سے بھرا ہوا ہے۔
5. ابلی ہوئی گاجر
گاجر غذائی اجزاء کا ایک بہت بڑا ذریعہ ہے جیسے وٹامن اے ، سی اور کے۔ گاجروں کو ابالنے سے اس بات کا یقین ہوجائے گا کہ وہ آپ کے گلے میں مزید جلدی نہیں لائیں گے۔
شارلٹ ہل
ٹروویا اور اسٹیویا میں کیا فرق ہے؟
6. نمکین پانی
کھار کے پانی کو گرم کرنا آپ کو جلدی اور بیکٹیریا نکالنے ، سوجن کو کم کرنے اور بلغم کو ختم کرکے فوری ریلیف فراہم کرے گا۔
بکی ہیوز کی تصویر
7. لہسن کے ساتھ کچھ بھی
اگر اس کے بعد آپ کی کوئی گرم تاریخ نہیں ہے تو ، لہسن کو تھوڑا سا چوسیں۔ لہسن میں ایلیسن ہوتا ہے ، جو بیکٹریا کو مار دیتا ہے جو اسٹریپ کا سبب بنتا ہے اور درد اور جلن پیدا کرنے والے جراثیم سے لڑتا ہے۔ لہسن کے ایک تازہ لونگ کو کھانسی کے قطرے کی طرح چوسنا۔ ایلیسن کو چھوڑنے کے لئے وقتا فوقتا لہسن میں کاٹ لیں۔ اگرچہ کام کرنے کے ل You آپ کو دراصل اس کو کھانے کی ضرورت نہیں ہے۔
8. انار کے ساتھ کچھ بھی
پیمرغی کے اینٹی آکسیڈینٹ آپ کے گلے کے انفیکشن کا مقابلہ کرتے ہیں ، اور اس سے سوزش کی خوبیوں سے آپ کے گلے میں سوجن آرام آتی ہے۔
بوبا چائے کا بہترین ذائقہ کیا ہے؟
پیرسہ سوریا کی تصویر
ان دیگر مضامین کو ملاحظہ کریں:
ڈارٹی کو کیسے
جائزہ: بلی بکرے کی ہوٹل
ڈمی سم فار ڈمیز
اپنے گوک کو مسالا کرو!
