بالغ ہونا مشکل ہوتا ہے اور وقت اور پیسہ کی وجہ سے متناسب کھانا کھانا ہماری اولین ترجیح نہیں ہے۔ خوش قسمتی سے ، اسٹور میں خریدی گئی روٹیسیری چکن ان دونوں ہی پریشانیوں میں مدد دے سکتی ہے۔ نہ صرف یہ سستا ہے (لگ بھگ $ 7) ، اس سے وقت کی بچت ہوتی ہے کیونکہ آپ کو کچھ بھی پکانا نہیں ہوتا ہے۔ آپ کو اسے ہیک کرنا پڑتا ہے ، لیکن جب آپ اپنے آپ کو کھانا بنا رہے ہو تو آپ کو اسے خوبصورت بنانا ضروری نہیں ہوتا ہے ، لہذا چھری کی اعلی درجے کی مہارت کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔
انسٹاگرام پرCOboychickenlincoln کی تصویر بشکریہ
گھر پر بنا ہوا مرغی کا مرغی بنانا ایک کارنامہ ہوسکتا ہے جسے کچھ لوگ فتح کرنا چاہتے ہیں ، لیکن کالج کے طلباء کے ل it یہ ہمارے پاس وقت یا وسائل کی کوئی چیز نہیں ہے۔ گروسری اسٹور ہر شخص کو خریدنے کے ل daily ، روزانہ ایک گرم ، تازہ بھنا ہوا چکن فراہم کرکے صحتمند کھانا تیار کرنا آسان بناتا ہے۔ اگر آپ نے پہلے ہی روٹیسیری مرغی خرید لی ہے اور نہیں جانتے ہیں کہ اس کے ساتھ کیا کرنا ہے تو مجھے راستہ اختیار کرنے دو۔
1. خود کو میٹ بالز سے وقفہ دلانے کے لئے اسے پاستا میں شامل کریں
پیرسہ سوریا کی تصویر
عام طور پر پاستا (میٹ بالز یا ساسیج) میں ڈالے جانے والے کلاسیکی پروٹین کے مقابلے میں ، بنا ہوا چکن یقینی طور پر ایک صحت مند اور تیز تر اختیار ہے۔ اس کے بجائے میٹ بالز کو تلاش کرنے کے بعد انہیں چٹنی پر بیٹھنے دیں ، آپ سبھی کو کچھ مرغی کاٹ کر پھینکنا ہے۔ میری ذاتی پسندیدہ پاستا ڈش میں روٹیسیری مرغی کو پیسٹ پاستا ہے۔ رسیلی مرغی پیسٹو میں لیپت ہوجاتا ہے اور اس سے ڈش میں ایک مختلف ساخت اور ذائقہ شامل ہوتا ہے۔
2. کچھ اضافی پروٹین کے ل it اسے سلاد میں ملائیں
امیلن میک کلچر کی تصویر
مجھ جیسے سبزی خوروں کے لئے ، اکثر گوشت کے بغیر ترکاریاں کافی نہیں ہوتی ہیں۔ اگر آپ کو بھی یہی مسئلہ درپیش ہے تو ، ایک روٹیسیری مرغی خریدیں اور اپنا سلاد تھوڑا سا استعمال کریں۔ تھوڑا سا یا بہت کچھ شامل کریں ، لیکن کسی بھی طرح سے آپ ایک مرغی سے ایک سے زیادہ کھانا حاصل کرسکتے ہیں ، تاکہ آپ بہت سارے پیسے بچائیں۔ روٹیسیری مرغی کسی مرغی کے بغیر کسی چکن فجیٹا سلاد (اوپر کی تصویر) میں فٹ ہوجاتی تھی۔ مرغی کو پکانے میں اپنا وقت استعمال کرنے کے بجائے ، آپ سلاد کے دوسرے حصوں کو مزید مزیدار بنانے پر توجہ دے سکتے ہیں۔
the. چلتے پھرتے کچھ کھانے کی چیزوں کے ساتھ اسے لپیٹیں
تصویر برائے مورگن ولی
ویلنٹائن ڈے کینڈی کب فروخت ہوتی ہے؟
ہر ایک اچھrapی لپیٹ سے پیار کرتا ہے اور روٹسیری چکن لپیٹنے کے ل the کامل اہم جزو ہے۔ مرغی رسیلی ہے ، لیکن یہ آپ کے لپیٹے کو خراب نہیں کرے گا۔ جب آپ گھر سے باہر بھاگ رہے ہیں تو ، اس کو اکٹھا کرنے میں صرف چند منٹ لگیں گے۔ نیچے چکن کے ساتھ شروع کریں ، پھر میں اپنی پسندیدہ سلاد ڈریسنگ کے بعد لیٹش شامل کرنا پسند کرتا ہوں۔ یہ بھرنے والا ، صحتمند اور آسان ہے۔ آپ اور کیا چاہتے ہو؟ اگر آپ کو مزید حوصلہ افزائی کی ضرورت ہو تو اپنے کچھ پسندیدہ ریپروں کے ذریعہ تیار کردہ یہ لپیٹ چیک کریں۔ اوپر کی تصویر میں وزٹ خلیفہ کے ٹِکا مسالہ لپیٹ میں روٹیسیری مرغی بہت اچھا لگے گی۔
4. آدھے وقت میں گھر میں مرغی کا سلاد بنائیں
ایشلیہ ڈی سیمون کی تصویر
چکن سلاد میں بہت سی مختلف قسمیں ہیں ، لیکن میرے خیال میں ہر ایک کی اس بات پر مختلف رائے ہے کہ اسے کیسے بنایا جانا چاہئے۔ کچھ لوگ کٹے ہوئے مرغی کو پسند کرتے ہیں ، دوسروں کو بڑے ٹکڑے پسند کرتے ہیں۔ کچھ کو میئونیز کی ایک بہت پسند نہیں ہے اور دوسروں کو وہاں پوری بوتل ڈال دی جاتی ہے۔ اگر آپ جانتے ہیں کہ آپ کو یہ ایک خاص طرح پسند ہے تو ، اسے خود کیوں نہیں بناتے ہیں؟ اگر آپ اسے خود بنانا نہیں جانتے ہیں تو ، ان ترکیبوں کو دیکھیں۔ ترکیبیں کلاسیکی چکن سلاد سے لے کری چکن سلاد تک ہوتی ہیں ، لہذا اس کے امکانات لامتناہی ہیں۔
5. تمباکو نوشی کے بغیر بی بی کیو سینڈوچ بنائیں
سارہ سلبیگر کی تصویر
باربیکیو سینڈویچ بنانا مشکل ہے جو امریکہ کے بہترین باربیکیو جوڑوں سے مقابلہ کرتا ہے ، لیکن اگر آپ جلدی باربیکیو ٹھیک کرنے کی تلاش میں ہیں تو ، اپنے روٹیسیری چکن کی طرف رجوع کریں۔ آپ کو صرف کچھ کرنا ہے اور اسے اپنی پسند کی باربیکیو چٹنی میں ملانا ہے۔ وہاں سے ، آپ کے آس پاس بچھائے ہوئے ہیمبرگر بنوں کو پکڑیں اور جو بھی ٹاپنگ آپ کو پسند ہے اسے شامل کریں۔ روایتی ٹاپنگ تازہ کول سلائو ہوگی ، لیکن جو بھی آپ ہاتھ میں رکھتے ہیں اسے استعمال کرنے میں آزاد محسوس کریں۔
کیا ٹھنڈا پانی پینا برا ہے؟
6. آلو اور ویجی کے ساتھ ہفتہ کی رات کے کھانے میں اس کو پیش کریں
ایلیس ڈیوو کی تصویر
آئیے ایماندار بنیں ، کسی کے پاس ہر رات ہر چیز کو گھر بنانے کا وقت نہیں ہوتا ہے۔ اپنے آپ کو کچھ وقت بچائیں اور اپنے آپ کو متوازن کھانا بنانے کے ل some کچھ تیز سائیڈ بنائیں۔ آپ پروٹین ، سبزیوں اور ایک اسٹارچ کو شامل کرکے متوازن کھانا بنا سکتے ہیں۔ اٹلی میں میں نے جو پہلا کھانا کھایا (اس کی تصویر میں) سے حوصلہ افزائی کریں ، وہ جانتے ہیں کہ وہ کیا کر رہے ہیں۔
# سپون ٹپ: عمل کو مزید تیز تر بنانے کے ل mic ، مائکرووی ایبل آلو اور منجمد سبزیوں کا استعمال کریں۔
7. اسے مزید نمایاں بنانے کے لئے رامین یا میک اور پنیر میں شامل کریں
تصویر کربی بارتھ
رامین اور میک اور پنیر ہر کالج کی غذا کا ایک اہم حصapہ ہیں ، لیکن اگر آپ اسے ہر کھانے کے ل. کھا رہے ہیں تو ، آپ شاید اس کو تبدیل کرنے کے طریقے تلاش کریں۔ رامین پہلے ہی چکن کی طرح ذائقہ میں آتا ہے ، لہذا آپ اس کے ساتھ کچھ اصل چکن بھی شامل کرسکتے ہیں تاکہ آپ کیا کھا رہے ہو اس کے بارے میں تھوڑا سا بہتر محسوس کریں۔ مجھے حال ہی میں میک اور پنیر میں چکن شامل کرنے کا پتہ چلا ہے اور اس میں ایک اور دوسری جہت بھی شامل ہوتی ہے۔ چکن چٹنی میں لیپت ہو جاتی ہے اور یہ نوڈلز کی بہترین تعریف ہے۔ اگر آپ اپنے رامین میں مزید مادہ شامل کرنے کے لئے کچھ اور طریقے جاننا چاہتے ہیں تو ، اس مضمون کو دیکھیں۔
