اگر آپ پیروی کریں الیکسس رین کسی بھی سوشل میڈیا پر ، آپ بخوبی جانتے ہوں گے کہ وہاں پر اس کی ایک انتہائی قاتل لاش ہے۔ کچھ کہتے ہیں کہ یہ اس کی جینیات ہے جو اسے ٹونڈ ، ٹین ، اور لاجواب شخصیت لاتی ہے ، جبکہ یہ اس کی ناقابل یقین ، ابھی تک سخت ، غذائی اور ورزش کے معمولات بھی ہوسکتی ہے۔
ہفتے میں hours-7 دن تک 1-2 گھنٹے کام کرنے ، پوری دنیا میں سفر کرنے اور اپنے 6.8 ملین انسٹاگرام فالوورز کے ساتھ برقرار رہنے کے درمیان ، الیکسس رین کسی بھی جگہ کہیں بھی باقاعدہ غذا کو برقرار رکھنے کا انتظام کرتی ہے جہاں وہ بنیادی طور پر سبزیوں پر مشتمل ہوتا ہے ، پھل ، پروٹین بار اور عملی طور پر کوئی بھی چیز جو نامیاتی یا خام ہو۔ بھوک لگی ہے؟
اب ، میں آپ کو قارئین کو ماڈل کے نقش قدم پر چلنے کی ترغیب نہیں دے رہا ہوں کیونکہ مجھے یقین ہے کہ اسے یقینی طور پر ختم کرنا آسان نہیں ہے سب آپ کی معمول کی مٹھائیاں اور سلوک ، اگرچہ اس کا جسم پیٹنا اتنا ہی اچھا ہوگا۔ (اور میں جانتا ہوں کہ آپ میں سے کچھ ایسے بھی ہیں جو سوچتے ہیں کہ یہ آپ کا ہے اور صرف آپ کو اپنا ڈھونڈنے پر گولی مار دی گئی جے الورریز .) اپنا بلبلا پھٹنے کی کوشش نہ کریں بلکہ خواب دیکھتے رہیں۔
اس دوران میں ، الیکسس کی ذاتی غذائی پابندیوں میں سے کچھ یہ ہیں جو صرف یہ بتانے کے ل go جا رہی ہیں کہ وہ اپنے جسم اور صحت کو ٹپ ٹاپ شکل میں رکھنے کے لئے کس حد تک سرشار ہے۔
ڈائٹ آؤٹ لائن: کیا نہیں ہے
1. کوئی روٹی نہیں۔ ڈوہ ، وہ گلوٹین فری .
2. کوئی فاسٹ فوڈ اس کے لئے اچھا ہے! Açaí پیالوں کے لئے مزید گنجائش۔
پوٹ لوک پر لے جانے میں آسان چیزیں
3. کوئی شراب نہیں. نہیں جانتے کہ اس کے علاوہ اس کا کیا کہنا ہے کہ وہ روزانہ 2 لیٹر پانی پیتا ہے۔
چار کوئی سرخ گوشت نہیں . آرام کرو ، وہ اب بھی دوسرے گوشت کھاتا ہے ، صرف تھوڑی سی مقدار میں۔
5. شام 7 بجے کے بعد کھانا نہیں اندازہ کریں کہ وہ رات کا اللو نہیں ہے۔
6. چینی کی ایک بہت نہیں. یہ دی گئی ہے۔
براؤن شوگر کا شربت آپ کے لئے برا ہے
7. دوپہر کے کھانے کے بعد کوئی پھل نہیں۔ عجیب بات ہے ، مجھے اس سے اس کے بارے میں پوچھنا پڑے گا۔
میں جانتا ہوں کہ ان تمام قواعد و ضوابط پر عمل کرنا بہت ہی خوشگوار نہیں لگتا ، لیکن تمام تر درد کے پیچھے ، ایک فائدہ ہے: اس کا جسم۔ اگرچہ الیکسس اپنی روز مرہ کی کھپت کے سلسلے میں ان مخصوص علاقوں سے پرہیز کرتی ہے ، لیکن وہ ان دل سے کھانے پینے کی چیزوں اور نمکین کے لئے زیادہ جگہ چھوڑتی ہے۔ڈائٹ آؤٹ لائن: کرنا ہے
1. پھل لامتناہی ہموار اور آçاí پیالوں کے لئے بہت سارے انناس ، اسٹرابیری ، تربوز ، پپیتا ، اور آم۔
دو کولڈ چپس . 'اوہ کلے ہاں!'
3. ویگن پروٹین پاؤڈر. Pshh ، جیسے اس کے ورزش کا شیڈول کافی نہیں ہے ؟!
4. ٹریل مکس (ایم اینڈ ایم کے بغیر) عمان ، یہ صرف وہی حصہ ہے جس کو میں کھاتا ہوں۔
5. کیلے آئس کریم. وہ اسے آئس کریم کہتے ہیں ، جبکہ میں نے اسے دیکھتے ہی فون کیا ہے - کیلے بادام کے دودھ میں ملا ہوا ہے۔
6. ترکاریاں (لیموں اور کالی مرچ کے ساتھ)۔ اس وقت ، دنیا میں اس طرح کے جسم کے لئے کافی سلاد نہیں ہیں۔
7. ویگی برگر (ایوکوڈو کے ساتھ لیٹش میں لپیٹ کر)۔ 'یہ ایک ایوکاڈو ہے۔ شکریہ!'
لہذا آپ کو کیا لگتا ہے؟ کیا آپ کے پاس وہی چیز ہے جو الیکسس رین کے متاثر کن غذائی نقش قدم پر چلتی ہے؟
