جب آپ بھوکے ہو ، ہر چیز کا ذائقہ مزیدار ہوتا ہے۔ لیکن ، کھانے کی وہ جوڑی ہمیشہ موجود ہوتی ہے جو صرف ایک ساتھ اچھی طرح سے اختلاط نہیں کرتے ہیں۔ یہ کھانے جو آپ کو ایک ساتھ نہیں کھانی چاہیئے دکھائے جاتے ہیں کہ وہ پیٹ ، بدہضمی ، اور آپ کو مکمل غذائیت سے دوچار نہیں کرتے ہیں۔ اس پریشان پیٹ کے ساتھ ، غیر آرام دہ اپھارہ اور شرمناک farting آتا ہے. بہت ساری کھانوں میں ایک دوسرے کی تکمیل ہوتی ہے ، لیکن یہاں 5 جوڑے کھانے کی اشیاء ہیں جو آپ کو گیس بنا رہی ہیں۔
1. دودھ اور سنتری
آکانکشا جوشی
کسی بھی دودھ کی مصنوعات میں پروٹین بھرا ہوا ہوتا ہے ، لیکن جب سائٹرک پھلوں جیسے نارنجوں کے ایسڈ کے ساتھ ملایا جاتا ہے ، تو یہ آپ کے معدے میں استحکام پیدا کرسکتا ہے۔ اس سے غذائی اجزاء اور اجیرن کی کمی جذب ہوسکتی ہے۔ نیز ، اگر آپ پھل کھا رہے ہیں تو ، کھانے سے 30 منٹ قبل یا کھانے کے 1-2 گھنٹے بعد ان میں سے وٹامن اور معدنی جذب حاصل کرنے کی کوشش کریں۔
2. پھلیاں اور پنیر
میگن پرینڈرگاسٹ
پنیر ایک دودھ کی مصنوعات ہے اور جب پھلیاں ، جو ایک پروٹین ہے ، کے ساتھ مل کر آپ کو گیس بنا رہی ہیں۔ پھلیاں پیچیدہ چینی پر مشتمل ہیں raffinose جو آپ کے نظام ہاضمے کے ساتھ گزرتے ہوئے گیسیں تیار کرتی ہے لییکٹوز پر مشتمل پنیر کے ساتھ ، ایک ایسی چینی جو بہت سے افراد مکمل طور پر برداشت نہیں کرسکتے ہیں ، پھلیاں اور پنیر کا یہ طومار آپ کو پھولا ہوا محسوس کرسکتا ہے اور آپ کو ٹوت بنا سکتا ہے۔
3. ٹماٹر اور پنیر کے ساتھ پاستا
کینی لن
ٹماٹر تیزابیت والے کھانے ہیں ، جبکہ پاستا ایک نشاستہ ہے۔ کے مطابق نظریات کو جوڑنے والا کھانا ، تیزابیت والے کھانے کھانوں اور دیگر پروٹینوں کے ساتھ اچھی طرح سے مکس نہیں ہوتے ہیں کیونکہ جسم کے مختلف حصوں میں کھانے کی یہ مختلف قسمیں ہضم ہوتی ہیں۔ ڈش میں پنیر ، ایک پروٹین شامل کرنا ، اختلاط کی ایک اور سطح کو بھی شامل کرتا ہے ، اور جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے ، تیزابیت (ٹماٹر) اور پروٹین (پنیر) سے بھرے کھانے سے اجیرن کا باعث بن سکتا ہے۔
4. انگور اور میڈز
جوسلین ہسو
جب ادویات پر ہوں تو ، انگور سے بچنے کے ل. بہترین ہے. چکوترا ایک کیمیائی مادے پر مشتمل ہوتا ہے ، جب ایسی دواؤں کے ساتھ جوڑی تیار کی جاتی ہے جیسے اسپرین حد سے زیادہ اثر . یہ سپر پھل ایک انزائم کو روکتا ہے جو زہریلے مادے کو توڑ دیتا ہے ، جس سے میڈز خون کے دھارے میں زیادہ تر مقصد کے لئے رہ جاتے ہیں۔
5. دہی اور پھل
ایلکس فرینک
کیلوری 6 ٹکڑا چکن nuggets چھوٹا فائل
ھٹی پھلوں کو دہی میں نہیں ملایا جانا چاہئے۔ کریمی دہی ، بدہضمی اور زہریلا کے ساتھ ھٹا تیزابیت والے پھلوں کے استعمال کے ذریعہ نزلہ اور الرجی پیدا ہوسکتی ہے۔ لیکن فکر نہ کریں ، آپ اب بھی اپنے پسندیدہ دہی میں میٹھے پھل (جیسے بیر) ، خشک میوہ جات ، گری دار میوے ، گرینولا اور شہد شامل کرسکتے ہیں۔
اگرچہ آپ جو کچھ کھانا چاہتے ہو اسے کھا سکتے ہو ، مذکورہ بالا ، 5 جوڑے کھانے ہیں جو آپ کو گیس بنا رہے ہیں۔ ان جوڑیوں سے بد ہضمی ، تکلیف اور دیگر صحت کے مسائل پیدا ہوسکتے ہیں۔ اگر آپ کھانوں کے کسی بھی مجموعے کو کھاتے ہیں اور ٹھیک محسوس کرتے ہیں تو ، آپ کرتے رہیں۔ سچ میں ، میں اپنے چیپوٹل برریٹو میں پھلیاں اور پنیر شامل کرنے کو منتقل نہیں کرسکتا ہوں۔ معذرت دوستو لیکن طویل عرصے میں ، ان جوڑوں کی کھانوں سے پرہیز کرنے سے آپ کے جسم کو صحت مند رہنے کی اجازت ملتی ہے اور جو کھانوں آپ کھاتے ہیں اس کا مکمل غذائیت سے متعلق فوائد حاصل کرسکتے ہیں۔
