صبح کے وقت جلدی جلدی جلدی اٹھنا اور کافی کا اپنا ذاتی کپ تیار کرنے سے پہلے کچھ نہیں ہے۔ کوئی لمبی لکیریں ، میرے آرڈر پر کوئی غلطیاں نہیں ، میرے کاندھے پر کوئی سانس نہیں لے رہا ہے۔ کبھی کبھی ، اگرچہ ، صبح کی رسم نیرس ہو جاتی ہے ، لہذا جب مجھے اپنی کافی کو تبدیل کرنے کا موقع ملتا ہے تو ، میں ہمیشہ اسے لے جاتا ہوں۔ میری کافی میں ایک انوکھا ذائقہ شامل کرنے کی کچھ ناکام کوششوں کے بعد ، مجھے کچھ ایسے اجزا ملے جو ایک نفیس ذائقہ رکھتے ہیں اور آپ کے پسندیدہ ڈرنک کو کچھ اضافی صحت سے متعلق فوائد فراہم کرتے ہیں۔
آپ اپنی شراب کافی کے پینے کے ترجیحی طریقہ سے پہلے ان اجزاء کو اپنی کافی کی بنیادوں کے ساتھ شامل کرسکتے ہیں۔ ذاتی طور پر ، میں ایک فرانسیسی پریس کا استعمال کرتے ہوئے اور گرم پانی میں ڈالنے سے پہلے اپنے خشک کافی گراؤنڈز کے ساتھ جو کچھ بھی چاہتا ہوں اس میں شامل کرنے سے لطف اندوز ہوتا ہوں ، اور پھر ہمیشہ کی طرح کافی بنانے کا عمل جاری رکھتا ہوں۔
1. ادرک
فلکر پر ویگن بیکنگ ڈاٹ نیٹ
الکحل کے بہترین مشروبات جو شراب کی طرح ذائقہ نہیں رکھتے ہیں
کا ایک چائے کا چمچ پھینکنا تازہ عرق ادرک خشک کافی گراؤنڈ کی وجہ سے کافی میں مسالہ بڑھتا ہے ، لیکن آپ اپنی ترجیح کے مطابق ادرک کی مقدار کو ہمیشہ تبدیل کرسکتے ہیں۔ کافی کے ایک گھونٹ کے ساتھ ، آپ اپنی زبان پر رنگین کا مزہ چکھیں گے۔ ادرک بد ہضمی میں مدد دیتا ہے اور کافی کے ساتھ اس کا ذائقہ بہت اچھا ہے۔ ادرک کے بارے میں پاگل نہیں؟ دار چینی ڈالنے کی کوشش کریں۔
2. دار چینی چسپاں
فلکر پر TALMADGEBOYD
خشک کافی گراؤنڈز کے پیش کرنے والے سائز کے ساتھ دارچینی کے نصف حصے میں شامل کرنا میری کافی کا ذائقہ بڑھانے کا میرا پسندیدہ طریقہ ہے۔ دار چینی کا ذائقہ کافی میں تھوڑا سا مٹھاس اور لکڑی کا اضافہ کرتا ہے۔ دارچینی کا تھوڑا سا بہت لمبا فاصلہ طے کرتا ہے ، لہذا آپ اپنے تالو پر انحصار کرتے ہوئے زیادہ سے زیادہ یا تھوڑا سا شامل کرسکتے ہیں۔ دار چینی ہاضمے کو مضبوط بناتا ہے اور پٹھوں میں درد ، گٹھیا اور گٹھیا کو آسان کرتا ہے۔
3. الائچی
فلکر پر اسٹیون جیکسن فوٹوگرافی
اس مصالحے کو آپ کی کافی میں شامل کرنے سے آپ اسے جانتے ہو کہ آپ پسند کرتے ہو اور اسے پسند کرتے ہیں کہ چائے کا ذائقہ بھی دے سکتے ہیں۔ آپ کے خشک کافی گراؤنڈ کے ساتھ الائچی کے کچھ چھڑکاؤ کافی میں متوازن ذائقہ شامل کرنے کے لئے کافی ہوں گے۔ الائچی کافی اکیلے میں بہت اچھا ہے لیکن اس کے ساتھ ایک کھانے کا چمچ بھی ہوسکتا ہے ناریل کا تیل یا آپ کا پسندیدہ ناریل یا بادام کا دودھ۔ الائچی میں دواؤں کے استعمال بھی ہوتے ہیں جو مددگار ثابت ہوتے ہیں پیٹ کے درد کو کم کریں اور خون کی گردش کو بہتر بنائیں ، جس کا مطلب ہے کہ یہ تناؤ کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے!
4. سوکھے ہوئے اورنج کے چھلکے
فلکر پر bdesham
آپ خود خشک کرسکتے ہیں سنتری کے چھلکے اور اپنے سنتری سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھائیں۔ تاہم ، میں تجویز کرتا ہوں کہ کیڑے مار دوا اور جڑی بوٹیوں سے پاک سنتروں کا استعمال کریں کیونکہ آپ چھلکے کا استعمال کریں گے۔ درج شدہ باقی کھانے کی طرح ، آپ اپنے خشک کافی گراؤنڈ کے ساتھ سنتری کے چھلکے کے ایک ٹکڑے میں ڈال سکتے ہیں ، اپنی کافی کو معمول کے مطابق بنا سکتے ہیں اور and voila! orange آپ کی نارنگی کافی تیار ہے۔ ذکر نہیں کرنا ، سنتری کے چھلکے ہیں دو بار وٹامن سی کی مقدار گوشت اور ہیں سے flavonoids سے مالا مال ہیں ، جو کینسر اور دل کی بیماری سے بچتے ہیں۔
5. ہلدی
فلکر پر اسٹیون جیکسن فوٹوگرافی
ہلدی کے معجزات گذشتہ چند سالوں سے انٹر ویب کے گرد وسیع پیمانے پر پھیل چکے ہیں۔ کے ساتھ افسردگی ، گٹھیا اور جلن کے علاج جیسے فوائد ، آپ کو لگتا ہے کہ یہ جڑی بوٹی ایک بھاری قیمت کے ساتھ آتی ہے ، لیکن آپ زیادہ تر اسٹوروں میں ہلدی پاسکتے ہیں جس کی قیمت میں مختلف حد ہوتی ہے جس سے رسائ میں اضافہ ہوتا ہے۔ میں اپنے خشک کافی میدانوں میں ایک چوتھائی چائے کا چمچ ہلدی پاؤڈر شامل کرنا چاہتا ہوں ، لہذا مجھے ہلدی کے ذائقہ کا اشارہ مل جاتا ہے بغیر یہ کہ وہ بہت زیادہ ہوجائے۔
منجمد پالک تازہ کی طرح صحت مند ہے
ان پانچ اجزاء کی مدد سے ، آپ اپنی صبح (یا شام) کافی کے اضافے کے لئے اپنا مرکب بنا سکتے ہیں۔ اپنی صبح کے معمولات کو کسی آسان چیز کے ساتھ تبدیل کرنا جیسے آپ کی کافی میں تھوڑا سا اضافی اضافہ کرنا ذہن سازی پر عمل کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے اور صبح کی جلدی میں کھو جانے کی بجائے اپنے ساتھ کچھ زیادہ وقت سازی کا وقت گزارنا ہے۔
