آج کے دن اور عمر میں ، ہمیں مسلسل شکر آلود ، اعلی کیلوری والے میٹھے سے بچنے کے لئے کہا جارہا ہے۔ تاہم ، بھاری میٹھے دانت کے ساتھ ملعون (میں مبارک کہنے کو ترجیح دیتا ہوں) ، میں کبھی بھی میٹھی چھوڑنے سے انکار کرتا ہوں۔
کون کہتا ہے کہ آپ کے پاس کیک نہیں رکھتے اور اسے بھی کھا سکتے ہیں؟ ذیل میں 12 صحت مند میٹھے ہیں جن میں سب چھپ کر سبزیاں شامل ہیں۔ اگلی بار آپ کو شوگر کی آرزو ہو رہی ہے ، لیکن آپ کا ضمیر آپ کو صحت مند ہونے کے لئے کہہ رہا ہے ، ان مزیدار ، جرم سے پاک ترکیبوں میں سے ایک آزمائیں۔ اگر آپ ان میٹھیوں سے اپنے آپ کو محروم رکھتے ہیں تو ، آپ بنیادی طور پر اپنے آپ کو پالک کی کٹوری سے محروم کررہے ہیں۔
1. ویگن چاکلیٹ بیٹ کیک
رایل ہنوس کی تصویر
ہاں اس صحت مند چوقبصور کیک کو جو انسٹاگرام پر کافی حد تک خوبصورت نظر آئے۔
دومیٹھا آلو اور کدو ڈونٹس
ایلکس فروریہ کی تصویر
ڈنکن ’ڈونٹس‘ دیکھو۔ نمکین کیریمل چٹنی کے ساتھ یہ لذیذ کیک ڈونٹس مزیدار اور ٹرانس چربی سے لدی اسٹور خریدی ڈونٹس سے زیادہ غذائیت بخش ہیں۔
جب کیلا کھانا بھی پکا ہوتا ہے
3۔ کیل براؤنز
تصویر بشکریہ چاکلیٹ کلودکاٹی ڈاٹ کام
کیونکہ آپ کے پاس کبھی بھی کالی نہیں ہوسکتی ہے۔
چار گوبھی کی میٹھی پزا
بوسے برائی کوولیبلاگ ڈاٹ کام کے بشکریہ
گوبھی کے پیزا کو مونگ پھلی کے مکھن ، کیلے ، کوکو نبس ، گراہم کریکر کے ٹکڑوں اور چاکلیٹ کی چٹنی کے ساتھ پوری نئی سطح پر لے جانا۔
5 بٹرنٹ اسکواش کرمبل باریں
loveandlemons.com کے بشکریہ تصویر
زوال کے لئے کامل.
6۔ سویٹ کارن اور کیریمل نمکین آئس کریم
پیری اسپلیٹ ڈاٹ کام کی تصویر بشکریہ
سبزیوں کا آئس کریم؟ مجھے لگتا ہے کہ ہاں.
7۔ نان بناؤ گاجر کیک بار
ہیپی ہیلتھیما ڈاٹ کام کے فوٹو بشکریہ
میں نہیں جانتا کہ اس نسخے کے بارے میں کیا بہتر ہے: یہ حقیقت کہ آپ کو یہ پکانا نہیں پڑے گا یا یہ حقیقت نہیں ہے کہ ان میں گاجر ، اخروٹ اور بادام جیسی سپر فوڈز لدی ہوئی ہیں۔
8۔ پارسنپ تٹر مل پائی
فائن کوکنگ ڈاٹ کام کی تصویر بشکریہ
جب آپ کو اس کم کیلوری والی پارسنپ پائی کا ٹکڑا مل سکے تو آپ کو فیکٹنگ پیکن پائی کی ضرورت ہوتی ہے۔
9۔ چاکلیٹ بینگن ٹورٹ
grokgrub.com کے بشکریہ تصویر
وہ اسے سبزی خور دل کا کیک نہیں کہتے ہیں۔ میں پہلے ہی پیار میں ہوں
10۔ کریم پنیر فراسٹنگ کے ساتھ پالک کیک
تصویر بشکریہ کریکر باکس اسٹون ڈاٹ کام
اس کیک کو اپنے غذائیت پسندانہ دیوانے دوست کی اگلی سالگرہ کیلئے بنائیں
گیارہ. دار چینی شوگر زوچینی کافی کیک
تصویر بشکریہ پنچفیم ڈاٹ کام
گویا ہمیں پہلے سے کافی کا کیک پسند نہیں ہے ، زچینی شامل کرنے سے یہ اور بھی ہلکا ، فلافیر اور میٹھا ہوجاتا ہے۔
12۔ اسٹرابیری روبرب اور چونے کے پوپسیکل
فوٹو بشکریہ shelikesfood.com
موسم گرما ختم ہوسکتا ہے ، لیکن میری کتاب میں پاپسیکل سیزن سارا سال چلتا ہے۔ اسٹرابیری ، روبرب ، چونا ، اور شہد۔ ام۔
