فلمیں سور کھانے اور کھانے کے ل time بہترین وقت ہیں ، لیکن فلمی وقت کے روایتی نمکین میں چربی بہت زیادہ ہوتی ہے یا چینی میں واقعی زیادہ ہوتی ہے۔ لیکن صرف اس وجہ سے کہ زیادہ بٹرڈ پاپکارن اور کینڈی تھیٹر گو ٹس دکھائی دیتی ہیں ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ انہیں آپ کا جانا ہوگا!
کسی فلم کے دوران کھانے کے ل my میرے 10 پسندیدہ صحت مند ناشتے کے اختیارات یہ ہیں۔
1۔ پاپ کارنرز چپس یا نان بٹرڈ پاپ کارن:
پاپ کارنرز چپس میرے پسندیدہ ہیں۔ وہ ہلکے ، بدبودار اور مکھن ، نمکین انگلیوں کا کامل متبادل ہیں جو مووی تھیٹر پاپ کارن آپ کو دیتا ہے۔ سب سے اچھا حصہ؟ وہ بہت سے ذائقوں میں آتے ہیں ، آپ کبھی بور نہیں ہوں گے!
2. پھل کا ترکاریاں:
پھل کینڈی کا ایک اچھا ، میٹھا متبادل ہے۔ پھلوں میں چینی ہوتی ہے ، لیکن کینڈی کے برعکس ، قدرتی شوگر جسم میں ٹوٹنا آسان ہے (دوسرے لفظوں میں ، یہ آپ کے لئے بہتر ہے)۔ پھلوں کا ترکاریاں متنوع اور غیر لچکدار لوگوں کے لئے بہترین ہے۔ یہاں تک کہ آپ ایک عمدہ اور سوادج برفیلی متبادل کے ل fruit پھل کو بھی منجمد کر سکتے ہیں۔
3. دہی:
موٹی ، موٹی آئس کریم کی بجائے ، کامل متبادل دہی ہے۔ دہی (منجمد یا نہیں) ہلکا ہوتا ہے ، اس میں صحت سے فائدہ مند فعال ثقافتیں شامل ہیں اور پھر بھی آپ کو وہ سرد اور کریمی احساس ملتا ہے جو آپ کبھی بھی آئس کریم سے چاہتے ہیں۔
4. اناج:
اناج جیسے کاشی ، ذائقہ دار چیریز اور قدیم اناج دونوں بھر رہے ہیں اور ان میں پوری دانے کی پوری خدمت ہے۔ کرچی اور میٹھی خواہشوں کے ل This یہ ایک اچھا اطمینان بخش ناشتہ ہے! یہاں تک کہ آپ اپنی پسند کا اناج یا گرینولا کے ساتھ خود ہی پگڈنڈی کر سکتے ہیں۔
5. ویجیسیز اور ڈپ:
چپس کو دور رکھیں اور اس مزیدار ، ویجی متبادل سے لطف اٹھائیں۔ یہ میرا پسندیدہ متبادل ہے۔ کچھ گاجر اور اجوائن کاٹ دیں ، کچھ شامل کریں چربی سے پاک ڈپ اور تمام خراب چیزوں کے بغیر اس سارے بحران سے لطف اٹھائیں۔
6. پنیر:
میری پروٹین کی پسندیدہ شکل - پنیر . یہ کریمی حیرت کچھ کریکرز کے ساتھ بہترین ہے۔ پنیر پروٹین اور کیلشیم کا ایک بہت بڑا ذریعہ ہے ، اور یہاں تک کہ آپ کو بھرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
7. سوپ:
چاہے آپ بیمار ہوں یا نہیں ، کنٹینر کو گرم کررہے ہو سوپ اپنی مووی کے ساتھ جانا کسی کے لئے ایک بہت اچھا متبادل ہے جو کچھ مضحکہ خیز اور بھرنے کی تلاش میں ہے۔ چکن نوڈل ، دال ، اور سبزیوں کا سوپ کچھ مشہور اختیارات ہیں جو آپ کی فلم دیکھنے کے تجربے کو مزید لطف اندوز کردیں گے۔
8. مخلوط گری دار میوے:
8. ٹریل مکس:
کسی بھی چیز میں غیر مہربند گری دار میوے شامل کرنا کچھ کچے پروٹین حاصل کرنے کا میرا پسندیدہ طریقہ ہے۔ گری دار میوے کے بارے میں سب سے اچھی بات یہ ہے کہ آپ انہیں اپنے ٹریل مکس میں بھی شامل کرسکتے ہیں! 10 اجزاء کو چیک کریں جو آپ کے گھر کے پگڈنڈی مکس کو اگلے درجے تک لے جائیں گے۔
9. گھر میں دلیا کوکیز:
جئ سے بھرا ہوا ناشتا کامل ہے کیوں کہ جئی ناقابل یقین حد تک صحتمند ہے! میگنیشیم سے بھرپور ، جئ دل کے دورے اور یہاں تک کہ اسٹروک کو روکنے میں مدد فراہم کرسکتی ہے۔ اس کے علاوہ ، وہ میں بہت اچھا ذائقہ صحتمند دلیا کوکیز . شہد یا اخروٹ ڈالنے سے زبردست ٹریٹ ایک اضافی میٹھی سے بھرے ہوئے بحران کا باعث بنتا ہے۔
10. جیلو:
اس کفایت شعاری سے بھرپور ناشتہ گریڈ اسکول میں اچھ .ا ہے۔ اور میں شرط لگاتا ہوں کہ آپ نے کبھی بھی جیلو کے اہم تعارف کا اندازہ نہیں کیا ہوگا ، جلیٹن ، اصل میں صاف جلد کی وجہ ہے اور مضبوط ہڈیوں کی تعمیر میں مدد کرسکتا ہے (دیگر صحت سے متعلق فوائد کے علاوہ)۔ نیز ، جیلو مختلف قسم میں آتا ہے ذائقے اور محض ، صرف مزہ ہے کھانے میں۔
* دستبرداری * - ایک ہی نشست میں یہ سارے ناشتے نہ رکھیں۔ (ہوسکتا ہے کہ اسے نیٹ فلکس سیریز دیکھنے کے لئے بائینج کے لئے محفوظ کریں)۔
