کیفیئن آپ کو کس طرح اٹھاتی ہے اور آپ کو بیدار کرتی ہے اس کے پیچھے سائنس

اگر اس زندگی میں ایک چیز کے بارے میں میں یقینی طور پر جانتا ہوں تو ، یہ ہے کہ میں اپنے پیر کی صبح کے لیکچر کے ذریعے اس میں کافی کا کپ اچھی طرح لائے بغیر کبھی بھی نہیں بنا پاؤں گا۔ شاذ و نادر ہی میں اس حقیقت پر غور کرتا ہوں کہ جب میں ایسا کرتا ہوں تو میں اپنے دماغ کو کسی منشیات کے ذریعہ محرک کرتا ہوں ، لیکن جب آپ کے پاس کوئی کیفین ہوتا ہے تو وہ واقعی میں ہو رہا ہے۔

آپ کا دماغ بغیر کیفین کے

کیفین کو ایک دوائی سمجھا جاتا ہے کیونکہ یہ مرکزی اعصابی نظام پر کام کرتا ہے۔ اسے پودوں میں قدرتی طور پر بنایا جاسکتا ہے یا مصنوعی طور پر اور کھانے میں شامل کیا جاسکتا ہے۔

یہ اس کیمیائی ساخت کی وجہ سے جس طرح کام کرتا ہے کام کرتا ہے۔ کیفین کے مالیکیول دماغ میں ایڈنوسین انووں کی طرح بہت نظر آتے ہیں۔ اڈینوسین آپ کے اعصابی نظام میں ایک قدرتی مادہ ہے آپ کے نیند کے دور کو منظم کرتا ہے .

اڈینوسین دماغ میں نیوران رسیپٹرز سے منسلک ہوتی ہے۔ یہ پابند ایڈینوسین کو ایسا کرنے کی اجازت دیتا ہے جس کا مطلب ہے کہ ، جس سے آپ کو غنودگی محسوس ہوتی ہے۔ جتنا زیادہ آپ بیدار ہوں گے ، آپ کے ایڈنوسین کی سطح اتنی ہی زیادہ بڑھ جائے گی۔ دن بھر ان کا جمع ہونا ہی آپ کو رات کے وقت گھاس کو مارنا چاہتا ہے۔

یہ آپ کو کس طرح اٹھاتا ہے

چونکہ کیفین کے مالیکیولوں میں اڈینوسین کی طرح کی ساخت ہوتی ہے ، لہذا آپ کا دماغ انھیں الگ نہیں بتا سکتا۔ رسیپٹرس کسی بھی چیز کا پابند ہوں گے جو اسے لگتا ہے کہ اڈینوسین ہے۔

جب بھی آپ کے سسٹم میں کیفین موجود ہو ، t وہ انو ان استقبال کرنے والوں کو باندھ دے گا . یہاں تک کہ اگر آپ کے پاس اعلی سطحی اڈینوسین موجود ہے تو ، کیفین نے تمام رسیپٹرز کو پہلے پابند کرکے بلاک کردیا۔ اگر اڈینوسین اپنے رسیپٹرز کا پابند نہیں ہے تو ، آپ کو تنگ آنا نہیں لگتا ہے۔

اگر کیفین اور اڈینوسین بہن بھائی ہوتے تو کیفین وہی ہوتا جو زور سے چیختا ہے لہذا زیادہ لوگ اسے سنتے ہیں۔ ناقص اڈینوسین چاروں طرف تیرتا ہی رہ گیا ہے جس کے سننے کے لئے کوئی رسیپٹر نہیں ہے۔

یہ آپ کو کس طرح بیدار رکھتا ہے

اڈینوسائن کو مسدود کرنے کے علاوہ ، کیفین آپ کے جسم میں موجود غدود کو بھی ہارمونز چھپانے کے لئے متاثر کرتی ہے۔ یہ زیادہ سے زیادہ ایڈرینالین چھپانے کے لئے بنیادی طور پر ایڈرینل غدود کو متاثر کرتا ہے۔

ایڈرینالین کو عام طور پر 'فائٹ یا فلائٹ' ہارمون کہا جاتا ہے۔ جب آپ کو دباؤ والے حالات میں ڈال دیا جاتا ہے تو آپ کا جسم اس چیز کے اعلی درجے کو خفیہ کرتا ہے۔ ہمارے آباواجداد نے جنگل میں زندہ رہنے کے لئے اس کا استعمال کیا ، لیکن جب آپ کسی بڑے امتحان کے درمیان ہوں گے تو آپ کے جسم میں اس کا پیدا ہونے کا زیادہ امکان ہے

unsplash پر Robertbye

اس ہارمون کا سبب بنتا ہے بہت سی تبدیلیاں جسم میں جو آپ کے پٹھوں کو زیادہ خون اور دماغ میں زیادہ آکسیجن حاصل کرنے کا باعث بنتا ہے۔ یہ آپ کے جسم میں توانائی کی مجموعی سطح کو بڑھاتا ہے اور آپ کو زیادہ بیدار اور بیدار ہونے کا احساس دلاتا ہے۔

چونکہ کیفین ایک دوائی ہے ، لہذا طویل عرصے سے کھپت دماغ کو جاگنے کے ساتھ عادت سے منسلک کر سکتی ہے۔ جبکہ کیفین کے انو کی لت کا طویل عرصہ سے مطالعہ کیا گیا ہے ، سائنسدان اب یقین کرتے ہیں کہ آپ کی صبح کی پیالی کافی پینے کی عادت آپ کو جگا دینے میں اتنا ہی کردار ادا کر سکتی ہے جتنا کہ خود کیمیائی رد عمل کا اظہار کرتے ہیں۔

unplash پر chiarapinna

کچھ لوگ کیفین سے دور رہنا پسند کرتے ہیں کیونکہ یہ ان تمام کیمیائی رد عمل کا سبب بنتا ہے اور انحصار کا باعث بن سکتا ہے۔ میرے ل، ، جب تک یہ ان اڈینوسین ریسیپٹرز کو روکتا رہتا ہے ، میں ہر صبح کافی کا جادوئی کپ تیار کرتا رہوں گا۔