حالیہ برسوں کے دوران ، ایوکاڈو نے ہمارے صحت کو متاثر کیا ہے۔ ہمیں یقین ہے کہ ان کے پاس 'اچھ fی چربی' ہے لیکن ہم میں سے کچھ لوگ واقعی جانتے ہیں کہ ان چربیوں کا ہمارے جسموں پر کیا فائدہ ہوسکتا ہے۔ ان فیٹی ایسڈ زنجیروں کی قطعی سائنس میں جانے کے بغیر ، یہ آسانی سے کہا جاسکتا ہے کہ ہمارے اعضاء کے افعال اور عمل کے ل good اچھی چربی اچھ areی ہے۔ ہمارے جسم کو باہر سے صحتمند رکھنا اور اندر سے باہر دونوں ہی اس پاور ہاؤس سپر فوڈ سے آسانی سے مکمل ہوجاتے ہیں۔ چاہے آپ کے بالوں یا آپ کے معدے کو تھوڑا سا TLC کی ضرورت ہو ، ہم آپ کو ڈھانپ لیتے ہیں۔
باہر>> (جلد):
اگرچہ بہت سے لوگوں کو یہ معلوم نہیں ہوسکتا ہے ، لیکن انسانی جسم میں سب سے بڑا عضو ہماری جلد ہے۔ ایوکاڈوس کو شامل شدہ وٹامنز اور معدنیات کے ساتھ موئسچرائزر کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے جو بایوٹین ، وٹامن ای سے بھرے ہمارے چہروں سے لے کر ہمارے سنبرنز تک ہر چیز کو بڑھانے کے لئے مل کر کام کرتے ہیں اور ، یقینا our ، ہمارے فیویل تیل چربی ، ایوکاڈوس یقینی طور پر آپ کی جلد کو بناتے ہیں بچے کے نیچے کی طرح ہموار ہدایات: اپنے چہرے پر ایوکاڈو کو توڑ دیں اور ایوکاڈو کو اپنا جادو چلنے دیں۔
ٹوٹسسی پاپ کو ختم کرنے میں کتنے لاٹ لگتے ہیں؟
ہننا گارڈینا کی تصویر
اندر> باہر (پیٹ):
ہمارے پیٹ نہ صرف ہمارے دلوں کی کنجی ہیں ، بلکہ وہ ہماری صحت کی کلید بھی ہیں۔ اور اپنی صحت کو بہتر بنانے کی طرف ایک قدم اٹھانا اتنا ہی آسان ہے جتنا کہ آپ کی صبح کی ہمواری میں کسی ایوکوڈو کو شامل کرنا یا اس کا متبادل بنانا – میں قسم کھاتا ہوں کہ اس میں تھوڑا ہموار شامل کرنا ہموار . عام طور پر ایک کیلا یا دودھ ہموار ساخت کے ل best بہترین ہوتا ہے ، لیکن ایوکاڈو اضافی بونس کے ساتھ وہی کام کرے گا جو اس سپر فوڈ کھانے کے ساتھ آتا ہے۔
ہننا گارڈینا کی تصویر
آپ کی سالگرہ کے لئے جانے کے لئے ریستوراں
ایوکاڈو کی محبت کے لئے:
چاہے ایوکاڈو کے لئے مکھن کو تبدیل کرنا ، یا اس کو اپنے سارے چہرے پر دبا دینا ، ایوکاڈوس واقعی ان گنت طریقوں سے استعمال ہوسکتے ہیں جبکہ ان کے پاور ہاؤس غذائی اجزا کو اچھے استعمال میں لاسکتے ہیں۔ مزید معلومات اور ان گنت ترکیبوں کے ل below ، ذیل میں دیگر کچھ چمچوں سے متعلق مضامین دیکھیں۔
- 3 طریقے ایوکاڈو آپ کی دنیا کو راکھ کریں گے
- ایک ایوکاڈو کے ساتھ کرنے کے لئے 5 نئی چیزیں
- ایک ایوکاڈو کو کیسے کاٹا جائے
- ڈارک چاکلیٹ ایوکاڈو ٹرفلز
- ایک ایوکاڈو میں انڈا بنا ہوا
