یہ ہے کہ پینیرا کے سب سے مشہور کھانے میں کتنی کیلوری ہیں

پنیرا کاربس کا ایک گھر ہے جس میں اس کے مزیدار فرانسیسی بیگوٹیٹس ، بیجلز اور دیگر سینکا ہوا سامان ہے۔ ہم نے ان کی مقبول ترین مینو آئٹمز کو کیلوری مواد کے ذریعہ درجہ بندی کیا (بذریعہ فراہم کردہ) پینرا بریڈ کی عوامی تغذیہ حقائق ) تغذیہ کا واحد واحد رہنمائی بنانا جو آپ کو اپنے اگلے پینرا اسٹاپ کی ضرورت ہو۔

بیگلز

کیا آپ نے یہاں تک کہ اگر آپ نے پینرا باگل نہیں کھایا ہے تو بھی رہ چکے ہیں؟ ٹوسٹڈ اور کریم پنیر کے ایک گوب کے ساتھ یہ تجربہ مکمل ہوتا ہے۔

(نوٹ: پینرا کا سادہ کریم پنیر 2oz کے لئے 190 کیلوری کے لگ بھگ چلتا ہے۔)

فوڈ سپاٹٹنگ ڈاٹ کام کی تصویر بشکریہ

انکرت اناج بیجل فلیٹ: 230 کیلوری (صحت مند بیجل آپشن)

سادہ بیجل: 290 کیلوری

ایشیگو پنیر بیگل: 330 کیلوری

سب کچھ بیگل: 330 کیلوری

دار چینی کرنچ بیگل: 430 کیلوری

بیکری

دن کے کسی بھی وقت کے لئے بہترین ، پنیرا کی بیکری اشیاء سبھی اور ہمیشہ ہجوم کی خوشی ہوتی ہیں۔ آپ ان کو اپنے مائکروویو میں خاص طور پر گوئی اور مزیدار ناشتے کے لئے گرم کرسکتے ہیں۔

کیٹلین وولپر کی تصویر

چاکلیٹ چیپر کوکی: 440 کیلوری

ڈبل فاج براانی: 500 کیلوری

دار چینی کا رول: 630 کیلوری

ناشتہ

اپنے دن کی شروعات مضبوطی سے شروع کریں پینیرا کے کلاسیکی ناشتے میں سے کسی ایک کے اختیارات میں جو سینڈویچ سے لے کر سوفل سے لے کر دلیا تک ہے۔

تصویر بشکریہ

اسٹرابیری اور پیکن کے ساتھ اسٹیل کٹ دلیا 340 کیلوری

ایوکوڈو ، انڈے کی سفید اور پالک ناشتا پاور سینڈویچ: 410 کیلوری

ختم ہونے کی تاریخ کے بعد سنتری کا رس کتنا عرصہ چلتا ہے؟

پالک اور بیکن سفلی: 560 کیلوری

ایشگو پنیر بیگل پر بیکن ، انڈا اور پنیر: 620 کیلوری

سینڈویچ

یقینا. پینیرا ذائقہ بڈ ٹینٹلائزنگ سینڈویچ ، فلیٹ بریڈ ، اور پانینی کے اختیارات بھی پیش کرتا ہے۔ نیچے کیلیری شمار میں سینڈوچ کے پورے مینو آپشنز کے اجزا شامل ہیں ، لیکن یاد رکھیں کہ آپ پینیرا کے 'آپ دو منتخب کریں' آرڈر کرسکتے ہیں اور سوپ یا سلاد کے ساتھ کسی بھی آدھے سینڈویچ سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں۔

رومی ڈاٹ کام کی تصویر بشکریہ

تمباکو نوشی ترکی بریسٹ سینڈوچ ملک پر: 440 کیلوری (صحت مند ترین سینڈوچ آپشن)

بنا ہوا ترکی اور ایووکاڈو بی ایل ٹی سوور ڈوف پر : 540 کیلوری

کلاسیکی سفید روٹی پر کلاسیکی انکوائریڈ پنیر : 640 کیلوری

ٹماٹر موزاریلا فلیٹ بریڈ : 680 کیلوری

فرانسیسی باگوٹیٹ پر اسٹیک اینڈ وائٹ چیڈر پانینی : 1040 کیلوری

سلاد

پنیرا ہمیشہ مستقل مینو میں تبدیلی کے ل new نئے موسمی سلاد جاری کرتا ہے ، لیکن ہم نے ان کے کلاسک کی درجہ بندی کی ، جو ہمیں کبھی مایوس نہیں کرتے ہیں۔ یہ کیلوری شمار ہر سلاد کے مشمولات پر مبنی ہیں ، لیکن پینرا آدھے حصے بھی پیش کرتا ہے۔

اومیمیک ڈاٹ کام کے فوٹو بشکریہ

قیصر سلاد: 290 کیلوری

یونانی سلاد: 400 کیلوری

چکن کے ساتھ مسالہ دار تھائی ترکاریاں: 510 کیلوری

چکن کے ساتھ فوجی ایپل سلاد : 570 کیلوری

سوپس

کلاسیکی پینیرا فرانسیسی باگیت کے ساتھ گرم سوپ سے بہتر کچھ نہیں۔ یہ کیلوری شمار ہر سوپ کے کٹوری سائز کے حصے پر مبنی ہوتی ہیں ، لیکن آپ کپ سائز کے آپشن کو بھی کرسکتے ہیں۔ روٹی کے پیالے میں سے اپنی سوپ کھانے سے کچھ بہتر نہیں ہے ، تاہم ، ہر روٹی کا پیالہ آپ کے کھانے میں زبردست 660 کیلوری کا اضافہ کرتا ہے۔

فوٹ بشکریہ کھانے کا ڈاٹ کام

کم چکنائی والی چکن نوڈل سوپ : 160 کیلوری

بسٹرو فرانسیسی پیاز کا سوپ : 310 کیلوری

بروکولی چادر سوپ : 350 کیلوری

اطراف

کوئی بھی Panane کھانا کلاسیکی طرف کے بغیر مکمل نہیں ہوگا۔ سیب حیرت کی بات نہیں ، صحت مند ترین آپشن ہیں ، لیکن مزیدار فرانسیسی باگویٹ یا چپس کے بیگ کو نہ کہنا مشکل ہے۔

فوٹو بشکریہ ڈیوہینزیل ڈاٹ کام

سیب: 80 کیلوری

پنیر آلو کے چپس: 150 کیلوری

فرانسیسی باگوٹی حصہ: 180 کیلوری