چپچپا وٹامنز غذائیت کا ایک مقبول وسیلہ ہیں کیونکہ ان کا ذائقہ اچھا ہے ، پیاری شکل میں آتے ہیں اور آپ کو انتہائی ضروری وٹامن فراہم کرتے ہیں۔ آپ بھی کر سکتے ہیںاپنا بناؤ، اگر آپ واقعی چاہتے ہیں۔ لیکن یہ چیوی وٹامن اصل میں آپ کے لئے اتنے اچھے نہیں ہیں جتنے آپ سوچتے ہیں۔
دانا سالزمان کی تصویر
انناس اچھ ifا ہے تو یہ کیسے بتایا جائے
پہلے تو ، آپ شاید ایک بار میں تجویز کردہ گنمیوں کی تعداد سے زیادہ کھا رہے ہو۔ جب آپ بیمار بیدار ہوں گے ، تو آپ سوچ سکتے ہیں ، 'اوہ ، سونفوں سے لڑنے کے لئے بہتر طور پر وٹامنز کا ایک گروپ لیں۔' بہر حال ، اسکول میں صحتمند رکھنا مشکل ہے ، لہذا ایسا نہیں ہونا چاہئے مزید وٹامن مدد کرتے ہیں؟
نہیں۔ ان تمام اضافی مقدار میں خوراک لینے سے کچھ فائدہ نہیں ہو رہا ہے - یہ حقیقت میں آپ کو تکلیف پہنچائے گی۔ وٹامن کینڈی نہیں ہیں ، اور بہت زیادہ مقدار میں لینے سے زیادہ مقدار کی مقدار ہوگی۔
ہاں تم کر سکتے ہو وٹامن پر زیادہ مقدار . وہا بنیادی طور پر ، آپ کا جسم چربی میں گھلنشیل وٹامنز ، جیسے A ، D ، E اور K ، جو چپچپا میں ہوتا ہے کھا سکتا ہے ، کیونکہ یہ وٹامن پانی میں گھلنشیل نہیں ہوتے ہیں۔ دوسرے الفاظ میں ، جب آپ باتھ روم جاتے ہیں تو ان وٹامنز کو خارج نہیں کیا جاسکتا ہے۔
نتیجے کے طور پر ، آپ کو متلی ، تھکاوٹ اور پٹھوں کی کمزوری کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے. اگر تم کھاؤ راستہ بہت سارے ، یہ بھی کر سکتے ہیں اپنے اعضاء کو بند کرو . واہ۔
Gif بشکریہ رد عمل
ہاں ، کسی بھی چیز کا بہت زیادہ کام اچھا نہیں ہے۔
آپ کی دلیل ہے ، 'لیکن میں یہ یقینی بنانا چاہتا ہوں کہ میں صحت مند رہوں گا' اور وٹامن میرے لئے اچھے ہیں۔ ' لیکن در حقیقت یہ چیوی وٹامن کتنے صحتمند ہیں؟ کی کوشش میں ذائقہ کو محفوظ رکھیں ، چپچپا وٹامنز میں اتنے وٹامنز نہیں ہوتے ہیں ، جیسے تھامین ، جیسے ان کے چبانے گولی یا گولی کے ساتھی ہوتے ہیں۔
فوٹو بشکریہ روک تھام ڈاٹ کام
لیکن پھر آپ کہتے ہیں ، 'اوہ ، لیکن یہ سچ نہیں ہوسکتا۔ وہ اس سے کیسے بچ سکتے ہیں؟ کیا یہ ریگولیٹ نہیں ہے؟ '
اس کو چبائیں: ایف ڈی اے چپچپا وٹامنوں کو منظم نہیں کرتا ہے۔ مجھے دہرائیں: ایف ڈی اے نہیں کرتا ہے چپچپا وٹامنز کو منظم کریں۔
لہذا ، کمپنیاں سخت انضباطی عملوں سے گزرے بغیر چپچپا وٹامنز میں جو بھی اجزا شامل کرنا چاہتی ہیں شامل کر سکتی ہیں۔ یہ عمل جو اس بات کا تعین کرتے ہیں کہ آیا یہ امتزاج اور مقدار محفوظ ہیں یا نہیں۔
GIF بشکریہ photobucket.com
لیکن ہم چینی کے مشمولات کو بھی نہیں بھولتے ہیں۔ میرا مطلب ہے ، کچھ چپچپا وٹامنز ہیں احاطہ کرتا ہے دانے دار چینی میں ، لہذا یہ حیرت کی بات نہیں ہے کہ ایک چپچپا وٹامن پیش کرنے کے برابر ہے بچے کی روزانہ چینی کی مقدار کا 10٪ . ایک خدمت
GIF بشکریہ- now-th-this.timeout.com
پیزا پر پیپرونی کے ساتھ کیا اچھا چلتا ہے
کیا اب اتنا صحت مند نہیں لگتا ، ہے؟ زیادہ تر چپچپا اتنے میٹھے ہوتے ہیں کہ ڈاکٹر آپ کو مشورہ دیتے ہیں انہیں کھانے کے بعد برش کریں .
حقیقت میں ، اتنا میٹھا ، کہ آپ کو رہنے کی کوشش کرنے سے صرف گہا پڑا ہو صحت مند . لذیذ لگتا ہے۔
gif بشکریہ gurl.com
سب کے سب ، چپچپا وٹامنز نہیں ہیں بدترین آپ کے لئے - میں ان کو تسلیم کروں گا کیا وٹامن پر مشتمل ہے اور وہ کیا گولیوں سے نفرت کرنے والوں کو پورا کریں - لیکن وہ یقینی طور پر بہترین نہیں ہیں۔ لہذا ، اگر آپ چاکلی گولی نگل سکتے یا چبا سکتے ہیں تو ، یہ آپ کے لئے چپچپا وٹامن کھانے سے کہیں بہتر ہے۔ آپ کو بغیر کسی چینی کے گممی پیش کش سے کہیں زیادہ وٹامن ملیں گے۔ جیت۔
لیکن اگر آپ لازمی گمراہ راستے پر جائیں ، یقینی بنائیں کہ آپ یاد رکھیں کہ وہ صحت مند ٹاؤن کا مفت ٹکٹ نہیں ہے۔ اسے کچھ کالے سے چبائیں۔
