ہر ایک کو کارب پسند ہے - خاص طور پر جب یہ پاستا ہے۔ لیکن جب موسم گرما قریب آرہا ہے اور آپ ساحل سمندر کی باڈی چاہتے ہیں تو ، کارب کے لالچ کا مقابلہ کرنا مشکل ہے۔ خوش قسمتی سے ، زچینی نوڈلس بنانا ایک آسان متبادل ہے بہت سے غذائیت کے فوائد پر مشتمل ہے اور لفظی طور پر آپ کے منہ کو پانی بنا سکتا ہے۔
اس نسخے کی مدد سے ، آپ اسے اسی طرح کھا سکتے ہیں ، اپنی چٹنی بنا سکتے ہیں ، یا دوسرے اجزاء شامل کریں آپ کی گہری پاک خواہشات کو پورا کرنا
ہلکی زچینی 'پاستا'
- تیار وقت:10 منٹ
- کھانا پکانے کا وقت:10-15 منٹ
- مکمل وقت:20-25 منٹ
- خدمت:1 خدمت
- آسان
- دو زچینی
- 1 چمچ زیتون کا تیل
- 1 سرپلائزر
- نمک اور کالی مرچ (ذائقہ کے لئے)
اجزاء
تصویر برائے مرانڈا ریلی
-
مرحلہ نمبر 1
تندور کو 400 ° F پر گرم کریں۔
-
مرحلہ 2
کیا منتخب کریں بلیڈ کی قسم آپ اپنے نوڈلس کے لئے استعمال کرنا چاہتے ہیں۔ (میں نے اس نسخے کے لئے سہ رخی بلیڈ کے ساتھ بلیڈ اے کا استعمال کیا)۔
تصویر برائے مرانڈا ریلی
-
مرحلہ 3
زوچینی کے سروں کو دھو کر کاٹ لیں۔ سبزیوں کے ہولڈر پر سپائوں میں زچینی کو پش کریں۔ اگلا ، پر ہینڈل مروڑ دیں سرپلائزر آہستہ سے آگے بڑھانے کے دوران.
تصویر برائے مرانڈا ریلی
-
مرحلہ 4
نوڈلز کو فویل سے قطار والی کوکی شیٹ پر جمع کریں اور پھیلائیں۔
تصویر برائے مرانڈا ریلی
-
مرحلہ 5
زیتون کے تیل کو بوندا باندی دیں اور نمک کو اوپر سے چھڑکیں۔ اس کے بعد ، تیل تقسیم کرنے کے لئے نوڈلس ہلچل.
تصویر برائے مرانڈا ریلی
-
مرحلہ 6
تندور میں نوڈلز کے ساتھ کوکی شیٹ کو 10-15 منٹ تک رکھیں۔
# سپون ٹپ: نوڈلز کو کھانا پکاتے ہوئے دو مرتبہ گھومنے کے ل t ٹونگس کا استعمال کریں ، تاکہ وہ جل نہ جائیں۔
تصویر برائے مرانڈا ریلی
-
مرحلہ 7
تندور سے نوڈلز ایک بار ختم ہوجائیں اور انہیں ٹھنڈا ہونے دیں۔ ذائقہ اور لطف اٹھانے کے لئے نمک اور کالی مرچ ڈال دیں!
تصویر برائے مرانڈا ریلی
