ہم سب نے پہلے بھی سنا ہے: سرخ شراب پینا آپ کی صحت کو فائدہ پہنچا سکتا ہے۔ لیکن ، کیا واقعی اس سے کوئی فرق پڑ سکتا ہے؟ بہت اچھی خبر! تازہ ترین مطالعات کے مطابق ، شراب کے اعتدال پسند استعمال سے متعدد صحت سے متعلق فوائد ہیں۔ کالج کے طالب علم کے ل The کیچ: شراب کی اعتدال پسندی کا استعمال خواتین کے لئے ایک دن میں ایک پانچ اونس گلاس اور مردوں کے لئے ایک دن میں دو پانچ اونس گلاس کی حیثیت سے ہے۔
کیا یہ سچ ہے انناس آپ کو بہتر ذائقہ بناتا ہے
ڈیون کارلسن کی تصویر
1) یہ صحت مند ہے
الکحل اور اینٹی آکسیڈینٹ اچھے کولیسٹرول کی سطح میں اضافہ کرکے اور شریانوں کے نقصان سے بچاؤ کے ذریعہ دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ پولیفینولس ، سرخ شراب میں پائے جانے والے اینٹی آکسیڈنٹس ، خون کی نالیوں کو بھی لچکدار رکھ سکتے ہیں اور ناپسندیدہ جمنے کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں۔ انگور کی کھالوں ، ریزیورٹٹرول میں پایا جانے والا ایک خاص پولفینول ، خراب کولیسٹرول کو کم کرنے اور خون کے جمنے سے بچنے کے لئے کلید ثابت ہوسکتا ہے۔
2) یہ دماغ کو فروغ دینے والا ہے
ایک حالیہ مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ دماغی افعال نوڈرنکرس کی نسبت اعتدال پسند شراب پینے والوں میں نمایاں سست شرح سے کم ہوتا ہے۔ ریسویورٹرول بھی یہاں کلیدی ثابت ہوسکتا ہے۔ الزائمر والے لوگوں کے دماغوں میں پٹکی میں ایک پروٹین کی تشکیل میں رکاوٹ ظاہر کی گئی ہے۔
3) یہ آپ کو طویل عرصے تک زندہ رہنے میں مدد کرسکتا ہے؟
حالانکہ محققین نے حال ہی میں ریڈ شراب میں ریسوریٹرول اور سوال میں لمبی عمر کے مابین مضبوط روابط کو قرار دیا ہے ، شراب پینے والوں کو بیئر اور روح شراب پینے والوں سے موازنہ کرنے والے مطالعے زیادہ امید افزا نتائج دکھاتے ہیں۔ شراب پینے والوں میں بیئر یا اسپرٹ شراب پینے والوں کے مقابلے میں اموات کی شرح میں نمایاں کمی واقع ہوتی ہے۔
ڈیون کارلسن کی تصویر
کتنی دیر تک پیزا کو فرج میں رکھیں
4) یہ آپ کو بیمار ہونے سے روک سکتا ہے
پانچ ہسپانوی یونیورسٹیوں میں 4،000 فیکلٹی ممبروں کے ایک حالیہ مطالعے سے پتہ چلا ہے کہ جو لوگ دن میں دو گلاس ریڈ شراب پیتے تھے ، ان میں تقریبا half آدھے افراد سردی کی وجہ سے نیچے آتے ہیں۔ خیال کیا جاتا ہے کہ سرخ شراب میں موجود اینٹی آکسیڈینٹ انفیکشن سے لڑنے اور خلیوں کو فری ریڈیکل کے اثرات سے بچاتے ہیں جو کینسر اور دوسری بیماری میں بھی کردار ادا کرسکتے ہیں۔
5) یہ آپ کو پتلا رکھ سکتا ہے
ریسویٹرٹرول نے دوبارہ ہڑتال کی۔ ایک حالیہ مطالعہ پائسٹنول سے پتہ چلتا ہے ، جس کیمیائی مرکب سے ہمارے جسم ریسویٹریٹرول میں تبدیل ہوجاتے ہیں ، وہ چربی کے خلیوں کی نشوونما کو روک سکتے ہیں۔ محققین کا خیال ہے کہ پیکیٹینول چربی خلیوں کے انسولین ریسیپٹرس سے منسلک ہوتا ہے ، اور ناپائدار چربی کے خلیوں کی پختگی اور نشوونما کے ل necessary ضروری راستوں کو روکتا ہے۔
فرانسیسی پیاز ڈپ کے ساتھ کیا کھانا ہے
اصل کیچ: اس بات کو ذہن میں رکھنا ضروری ہے کہ آپ عام طور پر شراب کی کھپت میں خالی کیلوری یا ڈاون سائڈز کے بغیر دوسرے کھانے پینے اور مشروبات سے بھی صحت سے متعلق فوائد حاصل کرسکتے ہیں۔ تاہم ، جب شراب کی بات آتی ہے تو ، شراب آپ کے مشروبات کو پینے کا بہترین طریقہ ہے۔ اس کی خوشی ہے۔
ڈیون کارلسن کی تصویر
