ساڑھے 3 بجے کا وقت ہے اور مجھے بھوک لگی ہے۔ میں لائبریری میں ہوں کچھ کام کر رہا ہوں اور ظہرانہ لگتا ہے جیسے پہلے ہی رہا ہوں۔ میں کر سکتے ہیں رات کے کھانے تک انتظار کریں… لیکن ، ایماندار بنیں ، میں نہیں کر سکتا۔ قدرتی طور پر ، میں نے وینڈنگ مشین میں گھماؤ پھرایا اور ایک ایسا ناشتا پکڑا جو ایک اچھا ، صحت مند انتخاب کی طرح محسوس ہوتا ہے: کلیف بار۔
کلف بار نے مجھے 'متناسب ، نامیاتی اجزا' رکھنے کے بطور مشتہر کیا ہے ، مجھے ایسا لگتا ہے کہ میں اپنے جسم کے لئے کچھ اچھا کر رہا ہوں۔ تب مجھے احساس ہوا کہ میرا یہ جسم کافی عرصے سے بیٹھا ہوا ہے اور میں دوبارہ سوچتا ہوں کیوں کلف بار موجود ہے اور جس کے لئے یہ موجود ہے۔
ایملی واپس کی تصویر
کمپنی اپنے پروڈکٹ کو یہ کہتے ہوئے فروغ دیتی ہے کہ ، 'چاہے آپ 150 میل کی موٹر سائیکل پر سوار ہو یا ایک نئی ٹریل کی تلاش کر رہے ہو ، یہ توانائی بار آپ کے ایڈونچر کو برقرار رکھنے کے لئے بنایا گیا ہے۔' مجھے نہیں لگتا کہ لائبریری میں میرے وقت کو ایک 'ایڈونچر' سمجھا جاسکتا ہے ، حالانکہ میں نے پانی کے چشمے سے کئی بار پیچھے اور آگے پیچھے جانا پڑا ہے ، ایسا سفر جو شاید زیادہ سے زیادہ 150 قدم (میل نہیں) ہے۔
تو ، میں اپنے آپ سے سوچتا ہوں: 1) میں یہ چیز کیوں کھا رہا ہوں؟ 2) ہے؟ اصل میں میرے لیے اچھا؟ 3) کیا میں مستحق کیا کلف بار کھا رہے ہو اگر میری ٹائپنگ انگلیاں میرے بارے میں صرف سرگرم چیزیں ہیں؟ جلدی سے کچھ الفاظ میں ، میں اپنے آپ کو جواب دیتا ہوں: 1) کیونکہ میں نے خود کو یہ سوچنے پر مجبور کیا ہے کہ یہ صحت مند ہے اور عادی ہوگیا ہے۔ 2) نمبر 3) شاید نہیں۔
GIF بشکریہ گیفی
اگر آپ واقعی لیبل پر نگاہ ڈالیں تو ، درج کردہ سب سے پہلے جزو میں بھوری چاول کا شربت ہے: ایک ایسا سوگر جو عام طور پر کسی بھی غذائیت کی قیمت سے مبرا نہیں ہوتا ہے۔ 'غذائیت بار' ہونے کے ناطے آپ غلیظ جھوٹے ہیں۔ کم از کم چاکلیٹ کینڈی سلاخوں کے ساتھ بنیادی اجزاء دودھ ہے۔
ضمیر خور کھانے کی تصویر بشکریہ
اگرچہ ان میں پروٹین کی معقول مقدار (تقریبا 9 9-11 گرام) اور کچھ وٹامنز اور معدنیات موجود ہیں ، کلف باریں آپ کی اوسط کینڈی بار سے زیادہ مختلف نہیں ہیں (اور بہت سے معاملات میں ، حقیقت میں اس سے بھی بدتر ہیں)۔ کلف بارس میں فی بار 230-270 کیلوری کی مقدار ہوتی ہے اور اس میں چینی اور سوڈیم کی مقدار اتنی ہی ہوتی ہے جیسے ایک سنکرس۔
بشکریہ nfl.com
بدقسمتی سے میرے لئے ، میں ایک سرد ، سخت حقیقت پر پہنچا ہوں: کلف بارز ہیں نہیں اصل میں صحت مند ہیں اور واقعی صرف انتہائی سخت ایتھلیٹوں کے لئے ہیں ، جن کے مطابق اچھا + اچھا ، 'چار گھنٹے اضافے کے ذریعے بجلی کے ل to 42 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 22 جی چینی کی ضرورت ہے یا ایک گھنٹے طویل ورزش نہیں بلکہ اینڈیس پہاڑوں پر چڑھ جانا ہے۔' ایک گھنٹے طویل لائبریری سیشن کے بارے میں کیا خیال ہے؟ نہیں؟ ٹھیک ہے.
لہذا ، اگر آپ کوئی ایسا ناشتہ چاہتے ہیں جو دراصل آپ کے لئے اچھا ہو تو ، اس کے بجائے یونانی دہی یا کیلے کے لئے جائیں۔ دوسری طرف ، آپ صرف ان Snickers کے لئے جا سکتے ہیں جو آپ واقعی چاہتے تھے (چونکہ واقعتا ، اس سے مختلف نہیں ہے)۔
