میں ان تمام طریقوں کی گنتی کرکے یہ مضمون شروع نہیں کرنے جا رہا ہوں کہ شراب ہمارے لئے برا ہے۔ میں نے اس جادوئی رس کے اثرات پر بہت سی پریزنٹیشنیں بیٹھ رکھی ہیں ، اور مجھے یقین ہے کہ آپ سب کو یہ بات مل جائے گی کہ شراب ہمارے جسم کے ل for عظیم کام نہیں کررہی ہے۔
لیکن ہم یہاں اس عجیب کائنات میں چار سال کے لئے موجود ہیں جہاں بینج پینے کو صرف معاشرتی طور پر قبول نہیں کیا جاتا ، بلکہ معاشرتی طور پر توقع کی جاتی ہے۔ تو ہم کیا کریں؟ ہم حصہ لیتے ہیں ‘کیوں کہ یہ بہت ہی عمدہ تفریح ہے۔ لیکن ہمیں کسی نہ کسی طرح اس کی جوابی کارروائی کرنے کی ضرورت ہے۔ یقینا ، آپ صرف دن میں کھانا چھوڑ سکتے تھے اور صرف شرابی کے ساتھ آرڈر دیئے گئے پیزا اور موزاریلا کی لاٹھیوں سے اپنے آپ کو مضبوط کرسکتے ہیں ، لیکن یہ جینے کا کوئی طریقہ نہیں ہے۔ لہذا ، میرے ساتھی شراب پینے والے دوست ، آپ کی مدد کرنے کی کوشش میں ، میں نے چیزوں کو کھانے پینے کے کچھ طریقے مرتب کیے ہیں (شراب کے علاوہ) جو امید ہے کہ آپ کے جسم میں توازن پیدا کرے گا اور میٹرک سے پہلے آپ کے جگر کو ناکام ہونے سے بچائے گا۔
آئیے ٹاک ہائیڈریشن۔ الکحل آپ کو پانی کی کمی دیتا ہے۔ آپ سپر سائنس کا مضمون پڑھ سکتے ہیں یہاں ، لیکن کہانی کی بات یہ ہے کہ الکحل آپ کے جسم کو اے ڈی ایچ نامی کوئی چیز بنانا چھوڑ دیتا ہے ، جس کا کام آپ کو پانی کی ضرورت ہو تو آپ کو پیشاب کرنے سے روکنا ہے۔ مرکب میں کچھ پیا تو ، آپ پیش کرتے رہتے ہیں ، ایک ٹن۔ جیسے ، معمول سے زیادہ ، اور آپ کو پانی نہیں بچا ہے۔ تو ہم کیا کریں؟ کچھ اچھے پرانے زمانے کے ڈٹوکسنگ۔
پوٹاشیم ، مدر فکرس
تصویر برائے لی یی (ایلس) چاؤ
جب آپ پیشاب کرتے ہیں تو یہ تفریح چھوٹی معدنیات آپ کے جسم کو چھوڑ دیتی ہے ، جسے آپ اتوار کےروز جمعرات میں بہت کچھ کر رہے ہیں۔ یہ پٹھوں کے سنکچن اور سیل کے کام کے ل essential ضروری ہے۔ آپ کا دل پٹھوں میں ہے ، اور اگر یہ کام نہیں کررہا ہے ... ٹھیک ہے تو ، آر آئی پی۔ لیکنیہاں تک کہ ایک کمزور دل اور غذائیت کا شکار پٹھوںاس کی وضاحت کریں کہ آپ کو جسمانی طور پر کیوں ایسا محسوس ہوتا ہے کہ اگلے دن منتقل ہوجائیں۔
ناریل پانی
تصویر برائے لی یی (ایلس) چاؤ
اس جادوئی مشروبات میں ٹن اور ٹن پوٹاشیم ہے اور اس شیطانی ہینگ اوور کا مقابلہ کریں گے جو آپ کو یقین ہے۔ یقین نہیں ہے کہ کون سا برانڈ خریدنا ہے؟یہ ہےمختلف برانڈز پر نشیب و فراز۔
پی ایس چاکلیٹ کے ورژن میں بہت زیادہ ذائقہ ہوتا ہے جیسے چاکلیٹ کا دودھ۔
کیلے
تصویر برائے لی یی (ایلس) چاؤ
اوپر کی طرح ایک ہی معاہدہ. ٹن پوٹاشیم۔ پین ریاست میں ہمارے دوست آپ کو کچھ جانکاری دے رہے ہیںیہاں.
رک جاؤ۔ کھانا. چکنائی۔
تصویر برائے لی یی (ایلس) چاؤ
حیرت کی بات ہے ، میں جانتا ہوں ، لیکن آپ اصل میں وہ ہیش براؤن نہیں چاہتے ہیں۔ ہاں ، ان کا جادو چکھا ہے ، لیکن ایک گھنٹے میں وہ اچھ aے خیال میں نہیں آئیں گے۔ آپ کا جسم ابھی تک الکحل پر عملدرآمد کر رہا ہے ، جو حیرت کی بات نہیں ، تمام چینی اور کاربوہائیڈریٹ ہیں۔ اسے مزید ضرورت نہیں ہے۔
موصلی سفید
میں آپ کو بتا رہا ہوں… یہ عجیب بدبودار پیشاب کے قابل ہے۔ یہ پیشاب کی نالی کو صاف کرتا ہے ، اور عمل انہضام میں مدد دیتا ہے۔ اس میں ایسپرینج نامی ایک تیزاب ہوتا ہے جو گردے اور آنتوں کے کام کے ل. ضروری ہوتا ہے۔ نیز ، اگر آپ اسے زیتون کے تیل اور کچھ نمک کے ساتھ بوندا باندی دیتے ہیں ، تو اسے بیس منٹ تک پکائیں ، اس کا ایماندارانہ طور پر ذائقہ پاپکارن کی طرح ہے۔ اسے پکانے کے کچھ اور طریقے ہیں۔
پروٹین
تصویر برائے لی یی (ایلس) چاؤ
میں وعدہ کرتا ہوں کہ آپ کو زیادہ کارب کی ضرورت نہیں ہے۔ کچھ پروٹین حاصل کریں اور آپ کو بھی اسی قدر بہتر محسوس ہوگا۔ جب آپ کا جسم خود کو صاف کرنے کی کوشش کر رہا ہو تو یہ آپ کو بھر دے گا۔
کیا میں جیوری ڈیوٹی پر کوئی کتاب لے سکتا ہوں؟
ڈیٹوکس چائے
کیا آپ کو ہائیڈریٹ کرنے اور گندی چیزوں کو نکالنے کا دوہرا فرض ہے جو آپ کے جگر میں سوراخوں کو کچلنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ آہ جگر ، بوڑھے دوست ، میں آپ کو اتنی محنت کیوں کروں؟ افسوس نہیں۔ اس میں دودھ کی تھرسٹل ہے ، جس کی آواز میں کچھ نہیں لگتا ہے کہ میں کبھی کھاؤں گا ، لیکن اگر یہ ایسی چیز میں ہے جس کا ذائقہ دار دار جیسے ہوتا ہے تو میں اسے پی لوں گا۔ بھی .. ڈینڈیلین. کون گونگا؟ ان پھولوں کو جم کلاس میں لینا ان کے پیش نظارہ تھا جیسا کہ کالج میں آپ کے جگر کو بچاتا ہے…. سوائے واقعتا نہیں۔ برڈاک جڑ جگر کو زہریلا سے بچاتا ہے۔ یہ تمام حیرت انگیز چھوٹی جڑی بوٹیاں ہیں جو پیر تک آپ کے جگر کو بنانے میں مدد کرنا چاہتی ہیں۔
کیا ان چیزوں سے مدد ملے گی؟ ہاں ، آپ کا جسم ان کا شکریہ ادا کرے گا۔ کیا اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ تین بیگ اور میک اور پنیر کا ایک باکس نہیں کھا رہے ہیں؟ شاید نہیں۔ لیکن کم از کم اب آپ جانتے ہو گے۔
