کسی روم میٹ پر گھر آکر کچھ خالص غیر سویٹ شدہ کرینبیری کا جوس پینا آپ کو ہر روز نظر آنے والی چیز نہیں ہے۔ لیکن اس کی ماں (اور ہم سب جانتے ہیں کہ ماں دنیا کی خفیہ حقیقتوں کو جانتی ہیں) آئے اور ماہانہ پریشانیوں کو دور کرنے کے ل her اسے ایک جگ بنائے۔
یہ دیکھنا چاہتے ہیں کہ کیا ہو رہا ہے ، میں نے کچھ تحقیق کی اور جلدی سے معلوم ہوا کہ کرینبیری صحت سے متعلق کھانے کی اشیاء ہیں۔ ان کو در حقیقت متعدد صحت سے متعلق فوائد ہیں جن پر میں شرط لگاتا ہوں کہ آپ کے بارے میں نہیں جانتے تھے۔
1. سردی کا علاج
Gif بشکریہ giphy.com
کون جانتا تھا! پتلا خالص کا ایک کپ کرینبیری کا رس پولیفینولس پر مشتمل ہے جو مفت ریڈیکلز کا مقابلہ کرتا ہے۔ سردی سے لڑنے کے ل You آپ کو وٹامن سی سمیت اینٹی آکسیڈینٹ کی ایک بہت بڑی مقدار بھی ملے گی جس طرح آپ کی اسائنمنٹ کی وجہ سے ہے۔ یہ نشانہ بنانے میں بھی موثر ہے کہ آپ کی ساری خواہشوں کی وجہ سے گلے کی سوزش میں اضافہ ہوتا ہے۔
سان جوس میں کھانے کے ل cool ٹھنڈی جگہیں
2. ہاضم امداد
ڈننا اسٹراس کی تصویر
فوائد آپ کے مدافعتی نظام سے باز نہیں آتے ہیں۔ میں فائبر مواد اور خامریاں پوری کرینبیری آپ کے نظام ہاضمہ کے لئے ایک بہت بڑا تعاون ہیں۔ ہمارے معاشرے میں شوگر کے مشروبات ، سفید روٹی اور سبزیوں کی کمی کا جنون جن کی وجہ سے فائبر کی کمی واقع ہوسکتی ہے۔ مزید برآں ، ایک طالب علم کے تناؤ کی سطح عمل انہضام کے نظام کو کام کرنے میں رکاوٹ بنا سکتی ہے۔
لہذا اگر آپ کھانے پر دباؤ ڈال رہے ہیں تو ، کچھ خشک کرینبیری کیوں نہیں کھاتے ہیں؟ یا ابھی تک بہتر ، کچھ پوری گندم کرینبیری کے ساتھ فائبر کا استعمال کریںمفن ٹاپس.
3. قلبی فوائد
تصویر نائب میاں
کرینبیریوں کے پاس ہے سوزش کی خصوصیات قلبی خطرہ کم ہوتا ہے۔ اینٹی آکسیڈینٹ بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے کے لئے بھی کام کرتے ہیں۔ سجاوٹ آپ صبح دلیا ان کے ساتھ یا میں پکاناکوکیز چیو. بہرصورت ، آپ کی ذائقہ کی کلیوں - ساتھ ساتھ آپ کی طویل مدتی صحت بھی آپ کا شکریہ ادا کرے گی۔
4. دانتوں کی صحت
تصویر ہیلینا لن کی
کرینبیریز میں ایک اور جادوئی مرکب موجود ہے جس کا نام پروانتھوسیانیدن ہے۔ اس کے بارے میں تاکید کرنے کی فکر نہ کریں ، حالانکہ ، کچھ خالص کرینبیری جوس کا ایک گھونٹ لیں اور اسے کام کرنے دیں لڑائی تختی . سوزش کی خصوصیات آپ کے مسوڑوں اور منہ کو برقرار رکھنے کے ل. کام کرتی ہیںدانتوں کا ڈاکٹر کے لئے تیار.
5. جلد کو پہنچنے والے نقصان کی مرمت کریں
GIF بذریعہ گرانٹ سوربو
ہاں ، دوبارہ اس تناؤ کے بارے میں بات کرتے ہوئے۔ یہ ناگزیر ہے۔ لیکن آپ اس نقصان سے دور ہوسکتے ہیں جو آپ کی جلد کے ساتھ آپ کی جلد کو کر رہا ہے غیر سوزشی اثرات کرینبیری کا رس پیش کرتا ہے۔ وٹامن سی آپ کی جلد کو تروتازہ کرنے اور مضبوط رکھنے میں مدد ملے گی تیزاب اضافی تیل اور انلاگ سوراخوں کو ختم کرنے کے ل t آپ کو قابل بناتا ہے۔ ہم سب جانتے ہیں کہ آنے والے امتحانات کا سیزن ایک کیلئے ضروری ہےجلد صاف کرنے والی غذا.
آپ ہر رات شیمپین کے بارے میں کیا جانتے ہیں
6. پی ایم ایس کی لیسسن علامات
Gif بشکریہ giphy.com
آخری لیکن یقینی طور پر کم سے کم نہیں ، کرینبیری کا جوس کر سکتا ہے ناقابلِ تصور . اگلی بار جب آپ کا عرصہ آئے گا تو ، آپ پوٹاشیم کی اینٹی کرمپنگ پراپرٹیز کا شکریہ ادا کریں گے ، جس سے اپھارہ سے نمٹنے میں بھی مدد ملے گی۔ پی ایم ایس علامات کو خلیج پر رکھنے کے لئے مینگنیج کی ایک خوراک کے ساتھ ، آپ کی مدت اس سے کہیں زیادہ ہوگیقابل انتظام.
