ہینگ اوور بالکل بدترین ہیں ، اور ایسا لگتا ہے کہ 'میں سوچتا ہوں کہ میں ہوں مرنا ہوں ، میں کبھی نہیں پیتا ہوں' ، ہمیشہ غیرمعمولی اوقات میں ہمیں مارا جاتا ہے۔ ہوم ورک اور امتحان جیسی پریشان ذمہ داریاں نہ ہونے کی وجہ سے موسم گرما کا اختتام ہینگ اوور کا موسم ہے۔ ذکر کرنے کی ضرورت نہیں ، آپ کے تمام دوست شہر میں ہیں اور موسم آپ کو بہت اچھا محسوس کر رہا ہے۔ اس سب کا کیا مطلب ہے؟ اس ہینگ اوور کو چھپانے کے بہترین طریقے سیکھنے کا وقت آگیا ہے۔
چاہے وہ آپ کے موسم گرما کی انٹرنشپ سے پہلے رات گئے کسی غیر ارادی طور پر تھا ، یا آپ خاندانی فنکشن میں دن گزارنے میں پھنس گئے ہیں ، یہ گائڈ آپ کو اپنے ہینگ اوور کو چھپانے اور گھنٹوں کو نیویگیٹ کرنے میں مدد کرے گا جب تک کہ آپ اپنے بستر پر واپس نہ آسکیں۔
1. پیڈیالائٹ پر گھونٹ
سب سے پہلے اور ، آپ کو الیکٹرویلیٹس ، اسٹیٹ کی ضرورت ہوگی۔ پیڈیالائٹ آپ کو تیزی سے ری ہائڈریٹ کرنے میں مدد کے لئے الیکٹرولائٹس سے بھرا ہوا ہے۔ روایتی طور پر یہ بچوں کے لئے اشتہار دیا گیا ہے ، لیکن بالغ بھی فوائد حاصل کرسکتے ہیں۔ میں جزوی ہوں پیڈیالائٹ ، خاص طور پر popsicle فارم میں.
2. کافی کا ایک کپ ہے
عام طور پر ، میں پیڈیالائٹ چگ کرتا ہوں جب میں اپنی کافی پینے کے انتظار میں رہتا ہوں۔ میرے لئے ، کافی ضرور ہے تنقیدی ایک ہینگ اوور سے بچ جانے میں کافی میں کیفین آپ کے سر درد کو روکنے میں مدد کرسکتا ہے . آپ کے جو کے کپ کو انسداد درد سے متعلق انسداد سے جوڑیں ، کیوں کہ کیفین آپ کے جسم کو زیادہ تیزی سے دوائیوں کو جذب کرنے میں مدد فراہم کرسکتی ہے۔ اور ، اگر آپ ہر صبح اسٹاربکس لیٹ رکھنے کے عادی ہیں ، آپ کے کیفین کو ٹھیک کرنے سے بچنے سے کیفین واپس لینے کا سردرد ہوسکتا ہے . ذکر کرنے کی ضرورت نہیں ، یہ آپ کو کچھ ایسی توانائی بخشنے والا ہے جس کی آپ کو سنجیدگی سے کمی ہے۔
دوسری طرف ، آپ کو احتیاط کے ساتھ اپنی کافی پینا چاہئے۔ کافی سر درد کا باعث بھی بن سکتی ہے یا ہینگ اوور کو بھی خراب بنا سکتی ہے آپ کے بلڈ پریشر میں اضافہ اور آپ کے خون کی وریدوں کو تنگ کرتے ہوئے۔ لیکن میرے لئے ، یہ ایک خطرہ ہے جو میں لینے کو تیار ہوں۔
3. شاور لیں
کل رات کی شراب اور دوسرے دھواں کی خوشبو کو دھوئے! اگرچہ یہ آس پاس محض لاؤنج کرنا ہی کتنا پرکشش ہے ، گرم پانی آپ کو بہت کم گھٹاؤ محسوس کرے گا۔ میں خشک شیمپو کی ملکہ ہوں ، لیکن ان دنوں میں خاص طور پر ہنگوور محسوس کررہا ہوں ، مجھے اچھ washی دھلائی ملنا پسند ہے۔
4. اپنی کوریا کی جلد کی دیکھ بھال کا معمول بنائیں
اپنی جلد کو تھوڑا سا TLC دیں۔ کوریائی جلد کی دیکھ بھال ایک لمحہ اور اچھی وجہ سے ہے۔ تیل پر مبنی کلینزر کل رات کے میک اپ کو ہٹانے میں بہت عمدہ ہیں۔ اور وہ جدید چہرے ماسک؟ وہ آپ کی پانی کی کمی کی جلد کو تروتازہ کرنے کے لئے بہترین ہیں۔
5. نیٹ فلکس اور ٹھنڈا
میرا مطلب ہے کہ ، آپ کو اس چہرے کے نقاب کو اندر آنے دینے کے ل 15 15-30 منٹ کی ضرورت ہوگی۔ اس بار اپنے نیٹ فلکس کو پکڑنے کے لئے اور کافی کا دوسرا کپ پکڑو ، کیونکہ آپ اس کے مستحق ہیں۔ شراب آپ کے نیند کے نمونوں پر منفی اثر ڈالتی ہے ، جس سے آپ کو تھکاوٹ اور ممکنہ طور پر (سب سے زیادہ امکان) چڑچڑاپن کا سامنا کرنا پڑتا ہے - 30 منٹ آرام (یا نیٹ فلکس کو نیپ لگانا) آپ کی مدد کرسکتا ہے زیادہ ہوشیار اور نتیجہ خیز رہیں۔
6. کچھ کھائیں
چاہے وہ انڈے کا سینڈویچ ، صحت مند ناشتا ہو ، یا ٹویٹر کے ان مشوروں میں سے ایک ، آپ کو اضافے کی ضرورت ہے الکحل پر کارروائی کے دوران آپ کے جسم کو ضائع ہونے والے وٹامن اور معدنیات کو تبدیل کریں آپ بہتر محسوس کریں گے! میرا ذاتی جانا کچھ مسالہ دار ہے۔ تھائی کھانوں کے آنسو پیدا کرنے والے مسالوں کے بارے میں کچھ ہے جو مجھے اپنی سست حالت سے چھین سکتا ہے۔
7. اپنے بہترین لباس
آپ اسے جعلی بنا سکتے ہیں جب تک کہ آپ اسے بنا نہیں سکتے ہیں۔ اس کا ثبوت ہے کہ اگر آپ اچھے لگتے ہیں تو ، آپ کو اچھا لگتا ہے۔ لہذا اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ ہنگوور نہیں ہیں تو ، شاید جلد ہی آپ کو ایسا محسوس ہوگا کہ آپ شکار نہیں ہیں۔ اپنے پسندیدہ لباس میں سلائڈ کریں اور آپ کم از کم ایک ساتھ مل کر مزید محسوس کریں گے۔
8. اپنی سنیوں کو مت بھولو
ہینگ اوور کے دوران ہلکی حساسیت حقیقی ہے ، لہذا نہ صرف آپ کے سائے ہی آپ کی آنکھیں اس اندھی روشنی سے بچائیں گے ، بلکہ وہ آپ کی آنکھوں کے نیچے تھیلے چھپائیں گے اور چھپانے میں مدد کریں گے کہ آپ کی جلد کی عجیب رنگ بدل گئی ہے۔
9. ہائیڈریٹڈ رہیں
آپ کی والدہ کی طرح آواز لگانا نہیں ، لیکن اس طرح کے دنوں میں ، خاص طور پر یہ ضروری ہے کہ ہائیڈریٹریٹ برقرار رکھنے کے ل your اپنے تین لیٹر کو پی لیں۔ ان زندگیوں کو لوٹنے والے ہینگ اوور ضمنی اثرات کی واپسی سے بچنے کے ل your ، اپنی بوتل کو ہاتھ سے رکھیں۔
ہم سب وہاں موجود ہیں۔ ہینگ اوور چوسنا ، لیکن وہ ہمیشہ کے لئے نہیں رہتے ہیں۔ صرف ہاتھ میں کام پر توجہ دیں اور یہ ذہن میں رکھیں کہ جب آپ آخر کار اپنا دن ختم کریں گے تو رات کے وقت دس گھنٹے کی ٹھوس رات کتنی حیرت انگیز ہوگی۔
