بنی نوع انسان کی تخلیق کے بعد سے ، بہت ساری بے چین بحثیں ہو رہی ہیں جیسے مرغی یا انڈا پہلے کیا تھا ، بلیوں بمقابلہ کتوں ، اور اگر گلاس آدھا بھرا ہوا ہے یا آدھا خالی ہے۔ ایک اور بحث جو ٹیبل پر لائی گئی ہے وہ یہ ہے کہ ، سرخ یا سبز انگور کا کیا بہتر ہے؟ کیا یہ صرف رنگ سے زیادہ ہے؟
سرخ / جامنی رنگ کے انگور
نائب میاں
ذائقہ : سرخ انگور کی باہر کی جلد سخت ہوتی ہے ، لیکن اس کے اندر میٹھا ، رسیلی اور کرکرا ہوتا ہے۔ یہ جوکسپیسشن سنسنی خیز ، تازگی کاٹنے کی اجازت دیتا ہے۔
مختلف اقسام : مون ڈراپ ، کونکورڈ ، پنوٹ نور ، لیمبرگر ، میٹھی جوبلی ، والینٹ ، شیمپین ، کرمسن سیڈ لیس ، کیہو ، شعلہ سیڈ لیس ، اور روبی سیڈ لیس۔
آڈری ہیپ برن اتنا پتلا کیسے رہا؟
سب سے مشہور اقسام : شعلہ بیجوں اور روبی سیڈ لیس۔ شعلہ بے داغ گول اور چکراؤ اور روبی بیجنگ گہرے سرخ ، زیادہ انڈاکار اور رسیلی ہوتے ہیں۔
جو صحت مند مکئی یا آٹے کی ٹارٹیلس ہے
میکرونٹریئنٹس : سرخ انگور کے تمام ایک کپ حصوں میں 104 کیلوری ، 1 جی پروٹین ، 1 جی فائبر ، 27 جی کاربوہائیڈریٹ (23 جی چینی سے آتے ہیں) ہیں ، اور یہ چربی اور کولیسٹرول سے پاک ہیں۔
وٹامنز : سرخ انگور میں وٹامن سی ، وٹامن کے ، وٹامن ، اے ، اور وٹامن بی -6 ہوتا ہے۔ مدافعتی فنکشن اور ٹشوز کو بحال کرنے میں وٹامن سی کی مدد کرتا ہے ، وٹامن کے مضبوط ، مضبوط ہڈیوں اور خون کے جمنے کے ل cruc بہت اہم ہے ، وٹامن اے میں اینٹی آکسیڈینٹ کی خصوصیات ہیں جو صحت کے مختلف امور کے امکانات کو کم کرسکتی ہیں ، وٹامن بی -6 کھانے کو توانائی میں تحول بخش کرنے میں بھی مدد کرتا ہے بال اور جلد کی دیکھ بھال کے طور پر.
معدنیات : سرخ انگور کے تمام ایک کپ حصوں میں پوٹاشیم کی 288 ملی گرام ، تانبے کی 0.2 ملی گرام ، مینگنیج کی 0.1 ملی گرام اور آئرن کی 0.5 مقدار ہے ، اور کیلشیم ، میگنیشیم ، زنک اور سیلینیم کی تھوڑی سی فراہمی ہے۔
سبز / سفید انگور
نائب میاں
آپ کے لئے مونگ پھلی کا مکھن اور جیلی برا ہے
چکھو ہے : سبز انگور میٹھے ہیں لیکن تیز تر مکے کے ساتھ تلخ ہیں۔ تاہم ، قسم پر منحصر ہے ، کچھ دوسروں کے مقابلے میں زیادہ میٹھے یا کھٹے ہوتے ہیں۔
مختلف اقسام : کاٹن کینڈی ، ریسلنگ ، گیورٹسٹرائنر ، مون بولز ، سلطانہ ، فرائی ، مسکاڈائن ، اور تھامسن سیڈ لیس۔
سب سے مشہور قسمیں : تھامسن سیڈ لیس اور سوتی کینڈی۔ تھامسن سیڈ لیس سنہری سبز ، بیضوی اور میٹھے ہوئے ہیں کاٹن کینڈی انگور بالکل وہی ذائقہ کرتے ہیں جیسے ان کی آواز آتی ہے ، سوتی کینڈی۔
میکرونٹریئنٹس : سبز انگور کے تمام کپ حصوں میں 104 کیلوری ، 27 گرام کاربس اور 1.4 گرام ریشہ ہوتا ہے۔
وٹامنز : سبز انگور میں وٹامن اے ، وٹامن سی ، اور وٹامن کے ہوتا ہے۔ وٹامن اے مدافعتی نظام کو فروغ دیتا ہے ، زخموں کے علاج کے ساتھ ساتھ مسو اور پٹھوں کی دیکھ بھال کے لئے وٹامن سی ضروری ہے ، اور خون جمنے کے لئے وٹامن کے انتہائی ضروری ہے۔
کیا آپ بہت زیادہ میٹھے آلو کھا سکتے ہیں؟
معدنیات : سبز انگور کے تمام کپ حصوں میں 15 ملیگرام کیلشیم ، 11 ملی گرام میگنیشیم ، 288 ملی گرام پوٹاشیم اور 30 ملی گرام فاسفورس ہوتا ہے۔
لال بمقابلہ گرین انگور
ایما فین
کیا صرف رنگ سے بڑا فرق ہے؟ جی ہاں.
سیاہ انگور کی کھالوں میں بڑی مقدار میں فائنیوٹرینٹ ہوتے ہیں۔ تو ، کون سا فاتح سب لیتا ہے؟ صحت کے فوائد سرخ رنگ کے انگور کی فتح کی طرف اشارہ کرتے ہیں۔ تاہم ، یقینی طور پر اس کی ایک وجہ ہے کہ ہر ایک کا پسندیدہ کھانا کالا نہیں ہوتا ہے۔ لہذا ان کو آزمائیں اور خود ہی ان کی آزمائش کریں کہ لال انگور کا ذائقہ سبز انگور سے بالا تر ہونے میں ان کے صحت کے فوائد میں شامل ہے یا نہیں۔
