مطالعات نے دکھایا ہے جب مکرر کام کرتے ہو تو موسیقی پیداوری میں معاون ثابت ہوسکتی ہے (جیسے نوٹ کاپی کرنا ، میرے مہلک دوست)۔ جب آپ کو اس اضافی دباؤ کی ضرورت ہو تو آپ کی توجہ اور پیداوری کو بہتر بنانے کے ل I میں نے بہترین سائنسی اعتبار سے ثابت شدہ آوازوں کو تلاش کرنے کے لئے کچھ تفتیش کی ہے۔
1. برین ویو داخلہ
یہ جملہ شاید آپ کو ڈرانے والا ہو لیکن میں وعدہ کرتا ہوں کہ ایسا لگتا ہے کہ اس سے کہیں زیادہ آسان ہے۔ برین ویو میں داخل ہونا آپ کے دماغ کی نیوران کی سرگرمی کو آواز کے تال میں ہم آہنگ کرنے کی سائنسی اصطلاح ہے۔ . اس کی دو قسمیں ہیں برین ویو داخلہ :
1. بائنورال دھڑک رہا ہے: میں استعمال کر رہا ہوں بائنور دھڑکتا ہے میرے پورے یونیورسٹی میں اپنے مطالعاتی کھیل کو جاری رکھنے کے ل they ، وہ مجھے زون کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ حیرت کی بات ہے ، جب میں ان دھڑکنوں میں پلگ جاتا ہوں تو وقت بہت تیز گزر جاتا ہے۔
یہ کیوں کام کرتا ہے: بِنورال دھڑکن ہر کان میں (ہیڈ فون کے ذریعے) دو مختلف تعدد کی آواز نکال کر حسی خلاء کو پُر کرنے کے ل to آپ کے دماغ کی فطری صلاحیت کو استعمال کرتے ہیں۔ اس سے دماغ ان دو فریکوئنسیوں کے مابین فرق معلوم کرنے اور ان دونوں کے مابین فرق سے اپنی تعدد پیدا کرنے کا سبب بنتا ہے۔ اس پر مزید معلومات یہاں .
2. الگ الگ ٹن: یہ پیش کرتے ہیں کہ ایک واحد تعدد تیز رفتار سے جاری اور بند ہے۔ اس طریقے سے آپ کو ہیڈ فون استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
یہ کیوں کام کرتا ہے : ریسرچ نے کہا ہے کہ آواز دراصل خاموشی کے دوران دماغ واقعتا. زیادہ سے زیادہ کام کرتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ ڈھول بجانا اتنا ہی داخل ہوسکتا ہے۔
2. مراقبہ موسیقی
جب آپ کو توجہ دینے کی ضرورت ہو تو بھاری کام کا بوجھ = بہت زیادہ دباؤ ، اور تناؤ آپ کا دوست نہیں ہوتا ہے۔ مراقبہ کے مقصد کے لئے استعمال شدہ موسیقی آپ کے دماغ اور جسم کو پرسکون حالت میں آرام کرنے کی صلاحیت کو آسان بناتی ہے۔
مراقبہ موسیقی کے اثرات کینسر کے مریضوں پر مطالعہ کیے گئے ہیں ان کے تناؤ کی سطح کو کم کرنے اور ان کے شفا یابی کے امکانات بڑھانے کے ل. اور صحت کے جسمانی مارکر.
3. فطرت اور بارش کی آواز
تیز بارش کی آواز کی طرح آپ کو حیرت کی بات محسوس ہو رہی ہے کہ آپ اپنی جمعہ کی رات گزاریں گے۔ آپ کو خوشی بھی ہوسکتی ہے کہ آپ نے اپنے دوست کی پیش کش کو شہر کے نیچے جانے سے انکار کردیا۔
فطرت ہمیں سکون فراہم کرتی ہے جو ہمیں شہر کے رہنے والے بیپوں اور اعزازوں سے دور لے جاتی ہے اور ہمیں سکون اور اطمینان کی کیفیت میں لے آتی ہے۔ 2010 کے ایک مطالعہ میں ، شرکاء جنہوں نے ریاضی کا ایک مشکل مسئلہ مکمل کیا جس کے بعد 10 منٹ کی نوعیت کی آوازیں آئیں کنٹرول گروپ سے زیادہ ہمدرد اعصابی نظام میں نرمی کا سامنا کرنا پڑا۔
ہم میں سے جو سائنس کے بارے میں کم حوصلہ افزائی نہیں کرتے ہوسکتے ہیں ، ہمدرد اعصابی نظام سب سے زیادہ مشہور ہے جس میں ثالث کے طور پر جانا جاتا ہے لڑائی یا پرواز جواب. سیدھے الفاظ میں ، جب ہم دباؤ میں ہوتے ہیں تو یہ متحرک ہوجاتا ہے۔
خواہ اس کی آواز ہو بارش ، سمندر کی لہریں ، یا پھر جنگل - فطرت کی آوازیں کسی بھی پریشان کن دماغی بلبر کو خاموش کردیتی ہیں اور آپ کو ہاتھ میں کام پر توجہ دینے کی اجازت حیرت انگیز وضاحت کے ساتھ.
4. کلاسیکی موسیقی
فرانسیسی یونیورسٹیوں میں کی گئی تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ تعلیم کے دوران کلاسیکی موسیقی سننا سن کر دراصل ہوسکتا ہے اپنے ٹیسٹ اسکور میں اضافہ کریں۔ پس منظر میں کلاسیکی موسیقی والے کمرے میں لیکچر دینے والے طلباء نے کوئز پر موسیقی کے بغیر کمرے میں طلباء کی نسبت نمایاں کارکردگی کا مظاہرہ کیا۔
سمسٹر کے اس مقام پر ، کیوں نہیں دیکھتے ہیں کہ اگر تھوڑا سا پھینک دیں موزارٹ آپ کے اسپاٹائف پلے لسٹ میں آپ کو اپنے جی پی اے کے ساتھ بہتر شرائط حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے. یا صرف آپ کو یہ محسوس کرنے کے ل. کہ آپ کی زندگی کو کچھ اور ہی ساتھ رکھنا ہے۔ اپنی خوشی کے لئے جو چاہے کرو.
5. سازو سامان
میرے لئے اس سے زیادہ پریشان کن اور کوئی بات نہیں ہے کہ کوئی میرے کانوں میں چھلکتی ہوئی اسپاگیٹی کے بارے میں چیخ رہا ہو ایمینیم ). تبھی جب میں نے انسٹرومینٹل ساؤنڈ ٹریک کی جادوئی دنیا کو تلاش کیا۔
مووی اور ویڈیو گیم ساؤنڈ ٹریک سے ٹرانس جاز ، موسیقی کی خالص میلان آپ کے دماغ کو گیت کی دھنوں کو سمجھنے کی کوشش کرنے سے ایک وقفے کے علاوہ 2،300 الفاظ پر بھی توجہ دیتی ہے جو آپ کو ابھی بھی اپنے مضمون پر دستک کرنا ہے۔
6. ایسی موسیقی جو آپ کو اچھا لگے
جب آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ صرف اپنے آخری 400 الفاظ اپنے مضمون میں ٹائپ نہیں کرسکتے ہیں یا نفسیات کے اس اضافی باب کو نہیں پڑھ سکتے ہیں ، تو اپنی پسندیدہ اشاروں پر پھینک دیں!
آپ مونگ پھلی کے مکھن کے ساتھ کیا کھا سکتے ہیں؟
اس سے انکار نہیں کیا جاسکتا ہے کہ آپ اپنے بہترین احساس اچھ songے گانے کو لگانے سے آپ کو توانائی مل جاتی ہے۔ لہذا جب آپ کو معلوم ہوگا کہ یہ ایک ہو رہا ہے تھوڑا سا گرم لائبریری میں اپنے پانچویں گھنٹے سے ، مومنین کو نہ روکو کہ آپ اس سمسٹر میں زندہ رہیں گے!
اپنی ذہنی کیفیت کو جوڑنے کے ل music ایک آلے کے بطور میوزک کا استعمال کرنا ایک قابل قدر مہارت ہے۔ چاہے آپ کو سونے ، ورزش کرنے ، مطالعہ کرنے یا تفریح کرنے کی ضرورت ہو ، اپنی جسمانی اور جذباتی کیفیت کو بدلنے کے ل al مناسب گانوں کا استعمال آپ کی کامیابی کا راز ہوسکتا ہے۔
موسیقی کا براہ راست تعلق ہمارے جذبات اور یادوں سے ہے۔ آپ اسے اپنی زندگی میں دیکھ سکتے ہیں جب آپ نے ایسا گانا لگایا جو آپ کو کسی خاص شخص ، تجربے یا احساس کی یاد دلاتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ میوزک کی صنعت اتنی بڑی ہے۔ موسیقی منفرد نوعیت کی انسان ہے اور ہمیں اس طرح کا استعمال کرنا چاہئے۔
اپنے مقاصد کو بہترین طور پر فائدہ پہنچانے کے ل what آپ کے لئے کیا بہتر کام کرتا ہے اور اپنے اطراف کا کنٹرول حاصل کریں! لہذا اپڈیٹ کریں کہ اسپاٹائف پلے لسٹ اور اپنی موڈ کی ضروریات کے مطابق بنانے کے لئے اسے انفرادی بنائیں۔ آپ جتنا بہتر محسوس کریں گے ، بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کریں گے۔
