'ہینگ اوور اتنا برا نہیں ہے ،' کسی ایسے شخص کا دعویٰ ہے جس کا اصلی ہینگ اوور کبھی نہیں تھا۔ اس آزمائش کی عام علامتوں میں بستر پر بے بسی سے لیٹنا ، اس حتمی مشروب کو لعنت بھیجنا اور اپنے کمرے کے ساتھیوں سے بھیک مانگنا شامل ہے کہ آپ پانی لائیں۔ رات کے کھانے کے ایک رات کے بعد صبح کے وقت کھانے کے مطابق انتخاب کرنا آپ کو صحیح معنوں میں بنا یا توڑ سکتا ہے۔ تیز سر درد اور چکنے پیٹ کے خاتمے کے ل eat ، کھانے کے ل three تین آسان سوادج ناشتے کے ساتھ ساتھ کھانے سے بچنے کے ل foods کھانے کی فہرست بھی یہاں ہیں۔
گری دار کیلا دلیا
کیلی ریڈ فیلڈ کے ذریعہ تصویر
دلیا کا گرم کٹورا جسم کو گرم کرتا ہے اور پیٹ کو سکون دیتا ہے۔ یہ دل کا کھانا نہ صرف ان ووڈکا سوورز اور فائر بالز سے بیمار ٹاکسن کو غیر موثر بناتا ہے ، بلکہ آپ کی توانائی کو ایک نئی سطح تک بڑھا سکتا ہے۔
میرے قریب دیوار کی جگہوں پر سوراخآسان
اجزاء:
½ کپ جئ
1 کپ پانی
1 چمچ فلیکس کا بیج
1 درمیانے کیلے
1 چمچ مونگ پھلی کا مکھن
1 چائے کا چمچ اخروٹ
ہدایات:
1. فوڑے پر پانی لائیں۔
2. گرمی اور ابال کم کریں.
3. جئ شامل کریں اور 5 منٹ تک پکنے دیں۔ کبھی کبھار ہلچل.
4. گرمی سے ہٹا دیں اور 2 منٹ ٹھنڈا کریں۔
5. کٹے ہوئے کیلے ، سن بیج ، مونگ پھلی مکھن اور اخروٹ شامل کریں۔
ناشتا ٹیکو
کیلی ریڈ فیلڈ کے ذریعہ تصویر
اگر صحیح اجزاء کے ساتھ بنایا گیا ہے تو ، ناشتہ ٹیکو صبح کے بعد ایک بہترین کھانا ہے جو حساس پیٹ کو پریشان نہیں کرتا ہے۔ ایک گرم ٹارٹیلا میں لپیٹے ہوئے انڈے آپ کی صبح کا رخ موڑنے کا ایک آسان ، صحتمند آپشن ہیں۔
آساناجزاء:
ڈنکن ڈونٹس میں کھانے کے ل. بہترین چیز
2 انڈے
1 سارا اناج tortilla
sharp کپ تیز چادر پنیر
چٹنی
ٹیکو پکائی
اختیاری: نمک اور کالی مرچ
ہدایات:
1. انڈے کو ایک پیالے میں کریک کریں اور کانٹے سے 30 سیکنڈ تک چھلکیں۔
2. ایک چھوٹے پین میں تیل ڈالیں اور برنر کو درمیانی آنچ پر رکھیں۔
eggs. انڈے شامل کریں اور انڈا پکنے تک مرکب کو اسپاٹولا کے ساتھ گھومائیں۔
4. ٹارٹیلیلا میں پکے ہوئے انڈے شامل کریں۔ 30 سیکنڈ کے لئے مائکروویو میں پنیر اور گرمی کے ساتھ اوپر.
5. ٹیکو پکائی ، نمک اور کالی مرچ کے ساتھ چھڑکیں۔ سالسا شامل کریں۔
بہت بیری ڈیٹوکس سموٹی
کیلی ریڈ فیلڈ کے ذریعہ تصویر
کیا میں کھٹی کریم کے لئے یونانی دہی بدل سکتا ہوں؟
کیا پریشان پیٹ اور سر درد نے ابھی تک لات ماری ہے؟ ہوسکتا ہے کہ آپ کا جسم کسی آٹومکس کے لئے چیخ رہا ہو۔ کچھ بھی نہیں مٹھی بھر پالک کی طرح ڈیٹاکس کہتا ہے۔ یہ ناگوار لگتی ہے ، لیکن گھبراؤ نہیں۔ پالک اس غذائیت سے متعلق ہموار کو آپ کے جسم کی تمام وٹامنز اور معدنیات کو بغیر کسی ذائقہ کی قربانی دے دیتا ہے۔ ان اجزاء کو محض ملاوٹ کریں۔
میڈیماجزاء:
2-3 کپ پالک
1 کپ بادام کا دودھ
1 کیلا
blue کپ بلوبیری
black کپ بلیک بیری
3 آئس کیوب
ایم اینڈ ایم رنگین 1995 میں بند
ہدایات:
1. تمام اجزاء کو بلینڈر میں ڈالیں۔
2. 30 سیکنڈ کے لئے مرکب.
3. خدمت اور لطف اندوز.
احتیاط کا کھانا
مذکورہ بالا تمام کھانوں سے آپ کے قاتل ہینگ اوور کا علاج ہوسکتا ہے ، لیکن 'سرخ پرچم' کے انتخاب سے بچو۔ سگری اور چکنائی والی کھانوں کے مجرم ہیں جو صرف پارٹی کے بعد کے علامات کو ہی بدتر بنا سکتے ہیں ، اور کیفین پینے والے مشروبات آپ کے جسم کو اور بھی ہائیڈریٹ کر دیتے ہیں۔ ان کھانے کی چیزوں کو چکما کر رات کے لئے اپنے جسم کا شکریہ ادا کریں:
بیکن
ہام
کولڈ پیزا
پینکیکس
دار چینی رولس
بسکٹ
کافی
مالٹے کا جوس
اشارہ: جو سنتے ہو اس پر یقین نہ کریں۔ زیادہ شراب کسی بھی چیز کا علاج نہیں کرے گی۔
