یہاں تک کہ جب آپ گلوٹین فری کھانے کی پوری کوشش کر رہے ہو تب بھی ، مجھے یقین ہے کہ آپ ابھی بھی ہوں گے آئس کریم کی خواہش . یہ ہموار ، کریمی اور شکر دار ہے۔ آپ اس سے کیسے محبت نہیں کرسکتے ہیں؟ بدقسمتی سے ، ہر کوئی آئس کریم سے لطف اندوز نہیں ہوسکتا ہے کیونکہ کچھ خاص اشاروں میں گلوٹین ہوتا ہے۔ ہر ایک کو اس منجمد دعوت سے لطف اٹھانا یقینی بنانے کے ل I'm ، میں 10 گلوٹین فری آئس کریم برانڈز کا اشتراک کر رہا ہوں جن کے بارے میں آپ کو معلوم نہیں ہوگا۔ میرے گلوٹین فری دوستوں کے ل To ، اگلی بار جب آپ Netflix دیکھ رہے ہو ، آپ اپنے پیٹ کو پریشان کرنے کے خوف کے بغیر کسی آئس کریم کو گھٹا سکتے ہو۔
# سپون ٹپ: جب گلوٹین فری آئس کریم کی تلاش میں ، ان میں اضافی چٹنی یا بیکڈ سامان کے ساتھ کسی بھی قسم کے نشانات سے گریز کریں ، کیونکہ ان میں گلوٹین شامل ہوگا۔
آپ کے لئے بہترین پروٹین بار بہتر ہیں
1. ہیگن ڈیز
اگرچہ ہیگن ڈیز ہوسکتا ہے کہ وہ مکمل طور پر گلوٹین سے پاک نہ ہوں ، وہ غذا کی پابندیوں کی تکمیل کرتے ہیں۔ ان کے پاس درجن بھر سے زیادہ اختیارات ہیں جیسے پودینے کی چپ ، مکھن پیکن ، اور چاکلیٹ ڈارک چاکلیٹ آئس کریم سلاخوں سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں جو گلوٹین حساس ہیں۔ محض اس وجہ سے کہ آپ گلوٹین فری نہیں ہیں اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو میٹھا چھوڑنا چاہئے!
2. برییر
جب آئس کریم کی بات آتی ہے ، بریرز جانے کا راستہ ہے۔ قدرتی وینیلا اور چاکلیٹ فاج ٹرفل دونوں ہی کوشش کرنے کے لائق ہیں اور وہ گھر میں تیار گلوٹین فری براانی (اگر آپ ان کو باکسڈ مکس سے بنا لیں تو کوئی فیصلہ نہیں)۔
3. کاجوٹوپیا
نامیاتی امتیاز ' کاجوٹوپیا آئس کریم عملی طور پر صحت مند چیختا ہے۔ یہ نامیاتی خام کاجو سے تیار کیا گیا ہے اور سویا ، دودھ ، بہتر شکر ، ٹرانس چربی ، اور گلوٹین سے پاک ہے۔ کیا اس سے کچھ بہتر ہوسکتا ہے؟ ہاں ، کیوں کہ اس میں سپر فوڈ اجزاء بھی استعمال ہوتے ہیں جیسے کچے کوکو پاؤڈر اور پروبائیوٹکس۔
4. تو مزیدار
بہت مزیدار آئس کریم اصل میں بہت لذیذ ہے۔ یہ گلوٹین فری آئس کریم ناریل ، کاجو اور سویا دودھ کا استعمال کرتے ہوئے تیار کیا جاتا ہے ، جس سے یہ دودھ سے بھی پاک ہوجاتا ہے۔ اس کے کچھ قابل ذائقوں میں ناریل اور نمکین کیریمل کلسٹر شامل ہیں۔
5. پرتیبھا
پرتیبھا اس کے جیلیٹوس کو آسان ، جمالیاتی لحاظ سے من پسند پرنٹس میں کام کرتا ہے۔ اس میں گلوٹین فری آئس کریم کی ایک وسیع رینج ہے جو اصلی چیز کی طرح ذائقہ دار ہے۔ صرف مسئلہ یہ ہے کہ یہ اتنی کریمی ہے کہ صرف کچھ کاٹنے کے بعد رکنا تقریبا ناممکن ہے۔ ٹیلنٹی ایک ٹچ مہنگا بھی ہوسکتا ہے ، لیکن اگر آپ اسے فروخت پر خریدتے ہیں تو ، یہ زیادہ خراب نہیں ہے۔
6. آرکٹک زیرو
ایبی کیپیلا
آرکٹک زیرو وہیل پروٹین اور فائبر کے ساتھ کم گلیسیمک ، کم چربی اور لییکٹوز فری آئس کریم بنا کر صحت کا جنون پوری سطح پر لے گیا ہے۔ کوکی ڈف چپ ، براانی بلاسٹ ، اور سنیکر ڈوڈل ڈینڈی کے علاوہ ، اس کے نشانات تمام گلوٹین فری ہیں۔
کیا ناریل کے دودھ کو ریفریجریٹڈ کرنے کی ضرورت ہے؟
7. لونا اور لیری کا ناریل نعمت
لونا اور لیری کا ناریل نعمت آئس کریم کو اپنے نامیاتی ، سویا فری ، گلوٹین فری ، اور لییکٹوز فری ٹریٹس سے انقلاب دے رہا ہے۔ آپ آئس کریم سینڈویچ جیسے وینیلا ناریل ، دار چینی چاکلیٹ فیوژن جیسے پنٹس ، اور چاکلیٹ میں نمکین کیریمل جیسے سلاخوں میں سے انتخاب کرسکتے ہیں۔
8. ڈی ایف ماونس
ڈی ایف ماونس آئس کریم نیویارک شہر میں سویا ، بادام ، یا ناریل کے دودھ کا استعمال کرتے ہوئے ہاتھ سے تیار کیا جاتا ہے۔ آپ ان کی دکان پر جاسکتے ہیں اور مخروط بادام کی چپ ، مڈغاسکار وینیلا ، یا کسی شنک یا کپ میں چاکلیٹ بادام کی کھجلی سے انتخاب کرسکتے ہیں ، یا ان میں سے کچھ آن لائن آرڈر کرسکتے ہیں۔
9. کبوتر آئس کریم
ہر کوئی کبوتر آئس کریم گلوٹین فری ہے سوائے اس کے فج براؤنز کے ساتھ ونیلا ، مطلب یہ آئس کریم بار آپ کے ہفتے کے رات کے کھانے کے بعد رات کے کھانے کے لئے ہوسکتی ہیں۔ چاہے آپ کے پاس پودینہ گھماؤ ، ڈارک چاکلیٹ ، یا بھنے ہوئے بادام کو ہموار دودھ چاکلیٹ میں ڈھانپ لیں۔
10. نادامو!
ندامو! ایک ویگان اور گلوٹین فری آئس کریم برانڈ ہے جو اتنا اچھا ہے کہ آپ سنجیدگی سے نہیں بتاسکتے کہ یہ دودھ کی مصنوعات کے ساتھ نہیں بنایا گیا ہے۔ پتھریلی سڑک ذائقہ سے مالا مال ہے ، ناریل الٹرا کریمی ہے ، اور پستا نٹ کا ذائقہ آسانی سے اس میں سب سے بہتر ہے۔
اگلی بار جب آپ اپنے گلوٹین حساس دوست کے ساتھ آئس کریم کا اشتراک کر رہے ہو یا صحت مند رہنے کی کوشش کر رہے ہو تو ان میں سے ایک آزمائیں گلوٹین فری آئس کریم برانڈز . بونس کے بطور ، ان میں سے کچھ برانڈز بھی ویگن ہیں ، یعنی آپ اسے مزید دوستوں کے ساتھ بھی بانٹ سکتے ہیں۔ لیکن ایک بار آپ کے کانٹے لگ جانے کے بعد ، آپ صرف ایک پنٹ کے بعد نہیں روک پائیں گے۔ یہ مت کہنا کہ میں نے آپ کو متنبہ نہیں کیا!
